קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- Yonex-Sunrise India Open 2021 נקבע לחודש מאי, שייערך בדלתיים סגורות
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
אולי שמעתם על כמה יתרונות בריאותיים של דבש. עם זאת, האם אתה יודע מה קורה כאשר אתה שותה מי דבש חמים באופן קבוע? כוס מים מלאה של דבש, כאשר הייתה בבוקר או לפני השינה, יכולה להגביר את החסינות שלך ולעזור לשמור על בריאותך בדרכים שונות.
שימושי וזלין לשיער
ישנם כמה יתרונות בריאותיים שיש במי דבש שיכולים לסייע בטיפול במחלות קלות. מטיפול בעור מבפנים החוצה ועד לריפוי מספר בעיות בריאות, מי הדבש הם פיתרון אחד המספק תוצאות מועילות.
עובדה ידועה היא שמים מנקים את רעלים מגופך ושומרים על מים לחים וחמים, עובדים טוב יותר בהסרת המשקעים המזיקים מגופך ובשמירה על כושר גופני וסדר. לדבש יש הרבה יתרונות רפואיים וגם למי הדבש יש טעם נהדר למדי - בונוס.
אתה יכול לקבל דבש עם מים חמים או להכין תמיסה של מים חמים, דבש ומיץ לימון. אם אתה במשימה לרדת במשקל, המשקה הזה הוא המושיע שלך! אז מה קורה כששותים מי דבש? להלן היתרונות הבריאותיים של מי דבש. המשך לקרוא כדי לדעת יותר.
1. משפר את בריאות העיכול
כוס מים חמים עם דבש יכולה לסייע בתהליך העיכול. דבש מכיל חומרים מחטאים שמקלים על הבטן שלך מחומצה. הפתרון יכול להרגיע את הבטן מכל דלקת. זה גם עוזר לשמור על תנועות המעיים שלך באופן קבוע [1] [שתיים] .
2. עוזר לירידה במשקל
הדבש מכיל סוכר טבעי, שאינו גורם לעלייה במשקל. באופן קבוע דבש עם מים חמים יכול לרסן את צריכת הקלוריות שלך וגם לעזור לך לאבד את שומן הבטן העקשני שלך בקלות [3] . על פי מחקר שפורסם בשנת 2010 בכתב העת Journal of the American College of Nutrition, דבש עוזר לשלוט בתיאבון וכאשר הוא נצרך לפני השינה בלילה, הגוף מתחיל לשרוף יותר שומן באותן שעות שינה מוקדמות בעזרת עזרה נוספת מדבש. מים [4] .
3. מרפא עצירות
הסיבה העיקרית לעצירות היא מחסור במים בגופך. שתו כוס מים חמים עם דבש באופן קבוע בבוקר על בטן ריקה ולפני השינה. זה יעזור לשפר את תנועת המעיים שלך ולטפל בנושא של עצירות וכאבים הקשורים אליו [5] .
4. מגביר את מערכת החיסון
דבש מכיל תכונות מדהימות להרוג חיידקים המסייעות להילחם נגד חלקיקים זרים. כמו כן, הוא מכיל כמה ויטמינים ומינרלים המגבירים את מערכת החסינות שלך, בעוד שנוגדי החמצון בדבש שולטים בצמיחת הרדיקלים החופשיים. [6] .
תרגילי נשימה להפחתת בטן
5. מרפא קר ושיעול
מים חמים עם דבש יכולים לבנות מגן מפני החיידקים והנגיפים הגורמים להצטננות ושיעול. כמו כן, דבש גורם לליחה להפוך לצורתו הנוזלית ומסייע בהסרתה לחלוטין מהמערכת שלך, ולכן מקדם נשימה טובה יותר [7] .
6. משפר את זרימת הדם
זהו אחד היתרונות הגדולים ביותר שיש מים חמים עם דבש. מי דבש שורפים את מצבור השומן בגופך וגם שורפים את הפיקדון במערכת העצבים שלך, ובכך משפרים את זרימת הדם שלך ונפטרים מהרעלים מהגוף [8] .
7. מגביר אנרגיה
דבש הוא מאיץ אנרגיה מהיר בשל הימצאותו של סוכר טבעי בו [9] . הגלוקוז בדבש נספג במהירות בגוף, ומעניק דחיפה אנרגטית מיידית, בעוד שהפרוקטוז מספק אנרגיה מתמשכת מכיוון שהוא נספג לאט יותר. [10] .
8. משפר את איכות השינה
צריכת מי דבש מסייעת בשיפור איכות השינה שלך מכיוון שבצריכה דבש משחרר סרוטונין, נוירוטרנסמיטר המשפר את מצב הרוח שלך וגופך ממיר סרוטונין למלטונין, המווסת את משך ואיכות השינה שלך. [אחד עשר] .
9. מסלק את הגוף
דבש ומים חמים משפיעים על ניקוי רעלים על גופכם. זה עוזר לשטוף את הרעלים מהמערכת שלך, מה שהופך את השילוב למרכיב מרכזי בדיאטות רעלים [12] .
10. מנהל בריאות לב
דבש הוא מקור עשיר של פנולים ותרכובות נוגדות חמצון אחרות, אשר נקשרו לסיכון מופחת למחלות לב [13] . הם עשויים לעזור לעורקים בלב שלך להתרחב, להגביר את זרימת הדם ללב שלך ולעזור לקדם את בריאות הלב וכלי הדם שלך. כמו כן, מי דבש מסייעים בשמירה על איזון רמת הכולסטרול ובהגדלת הכולסטרול HDL [14] .
בהערה אחרונה ...
שתיית דבש עם מים חמים כדבר הראשון בבוקר מביאה את המערכת למצב שריפת שומנים. בנוסף לכך, זה עוזר לגופך בכמה דרכים לשפר את הבריאות הכללית שלך. הזמן הטוב ביותר לשתות את המשקה הוא מוקדם בבוקר על בטן ריקה. אבל אתה יכול לשתות אותו בין הארוחות שכן פעולה זו תסייע בשיפור מערכת העיכול ועיכול המזון.
