רק בפנים
- Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
משקאות אנרגיה מלאכותיים יכולים להזיק ממש לטווח הארוך. זה בעיקר בגלל שמשקאות אנרגיה מכילים קפאין וסוכר שאינם בריאים. עדיף ללכת על משקאות אנרגיה טבעיים ותוצרת בית כדי להישאר פעילים ולחים.
שייק חלב הוא אחד ממשקאות האנרגיה הנפוצים ביותר עבור אנשים שמתאמנים. אילו משקאות אנרגיה ביתיים אחרים הם הטובים ביותר? תסתכל.
מסכה לשיער לנשירת שיער
משקאות אנרגיה ביתיים בריאים:
1. שייק בננה:
בננה היא אחד הפרי האנרגטי ששומר על פעילות ומלאה במשך שעות. שייק בננה מכה על עייפות ומאפשר לאנזימי הגוף לשלוט בייצור האנרגיה. פרי זה עשיר בויטמינים, מינרלים כמו אשלגן, זרחן מסייע להפחתת עייפות ולהגברת הסיבולת הגופנית. זה גם עוזר לשרוף שומן בקיבה. הנה איך.
2. שייק תפוחים:
תפוחים הם פרי אנרגטי נוסף השומר על פעילותך ובריאות. תפוח כאשר הוא מעורבב עם חלב מהווה את משקה האנרגיה הביתי הטוב ביותר. שייק תפוחים צונן מרגיע את נפשך וגופך לאחר אימון ושומר עליך פעיל כל היום.
3. משקה אנרגיה שעורה:
חומצות אמינו בשעורה מגבירות את רמות האנרגיה בגוף. הוסף כמה טיפות של דבש ומיץ לימון כדי לשרוף שומן בגוף ולהישאר לחות. אם אתה סובל מכאבי שרירים, הוסף זנגביל כדי לקבל הקלה מיידית.
4. מי דבש:
הוסף כמה טיפות דבש במים חמים כדי לשרוף שומן בגוף ולקבל אנרגיה מיידית. משקה תוצרת בית זה אידיאלי עבור דיאטנים. חומצות אמינו וחומצות שומן חיוניות מגדילות את ייצור האנרגיה ושומרת על פעילותכם. אתה יכול גם לקבל דבש עם חלב סויה כדי לקבל אנרגיה מיידית. כך תוכלו להשתמש במי דבש לטיפול בכמה בעיות.
5. מיץ גזר:
גזר עשיר בויטמינים, חלבונים ומינרלים אשר מסייע בהעלאת רמות האנרגיה. מיץ גזר מנקה את המערכת ונלחם בעייפות. ניתן לערבב חלמון ביצה כדי להיפטר מעצלות שלאחר האימון. גַם לדעת על היתרונות האחרים של שתיית מיץ גזר.
6. מי קוקוס:
מי קוקוס הם אחד המשקאות הטבעיים הטובים ביותר המסייעים לספק את האנרגיה הדרושה. זהו אחד האלקטרוליטים הטבעיים הידועים ביותר. שתיית כוס או שתיים של מי קוקוס כל יום עוזרת לשמור על אנרגיות.
7. מי לימון:
לוקחים לימון אחד, חותכים אותו לשני חצאים, סוחטים את המיץ ומערבבים אותו יחד עם כוס מים ואז שותים אותו. זה לא רק גורם לך להתרענן אלא גם עוזר לספק לך אנרגיה.
8. שייק מנגו:
עשיר בויטמינים ומינרלים, שייק מנגו הוא אחד ממשקאות האנרגיה הטבעיים הידועים ביותר. קחו מנגו טרי, הוציאו את העיסה ואז ערבבו אותה היטב יחד עם כוס חלב דל שומן. שתיית השייק הזה, במיוחד במהלך הקיץ, מחזיקה אתכם באנרגיה.
9. מיץ תפוזים:
עשיר בויטמין C ובמינרלים חיוניים אחרים כמו אשלגן ומגנזיום, מיץ תפוזים נחשב לאחד המשקאות הטבעיים הטובים ביותר המספקים אנרגיה.
מארז פנים מולטאני מיטי ו-chandan
10. חלב חמאה:
חלב חמאה עשיר בויטמין B2 ובחלבון ומכאן שהוא אחד ממאיצי האנרגיה הטבעיים הטובים ביותר. בכל פעם שאתה מרגיש חלש, פשוט שתו כוס חלב חמאה וזה יספק לכם את האנרגיה הדרושה.