10 תרופות ביתיות פשוטות לעוויתות גב

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת הפרעות בהפרעות הפרעות מרפא oi-Neha Ghosh מאת נהה גוש ב- 25 באפריל 2018

יתרונות ומקורות לכרום תזונתי | BoldSky

עוויתות גב מתרחשות כאשר יש התכווצויות כואבות או התכווצויות בשרירי הגב. רוב עוויתות הגב משפיעות על האזור התחתון של הגב. כאב זה יכול להיות תוצאה של הרמת משהו כבד, התעוררות פתאומית ויציאה מהמיטה או תנועה מטלטלת פתאומית.

גורמים נוספים הגורמים לעוויתות גב הם השמנת יתר, חוסר איזון מבני בגוף, התייבשות, אובדן אלקטרוליטים, תנוחות שינה לקויות ושמירה על יציבה לקויה. זה גם יכול לקרות בגלל פגיעה בעמוד השדרה.

מרבית עוויתות הגב כואבות שבגללן הן משפיעות על הפעילות היומיומית שלך. כדי להביא להקלה, תוכלו לנסות כמה תרופות פשוטות לבית או אם הכאב מרתיע, פנו מיד לרופא.

תרחיץ פנים טבעי לעור שמן

אם לא מטפלים בעוויתות גב בזמן, זה יכול להשפיע על חוט השדרה, מה שעלול להחמיר את המצב יותר.

המשך לקרוא כדי לדעת יותר על תרופות ביתיות פשוטות לעוויתות גב.

1. קח כמות טובה של מנוחה

ברגע שאתה מרגיש את העווית בגב, יש להניח מיד את הגב. אם אתה ממשיך לנוע, זה יכול להחמיר את הפציעה שלך.

נוח ישר על גבך מבלי להזיז את עצמך.
שמור כרית מתחת לרגליים כדי להוריד את הלחץ מעמוד השדרה.

2. מורחים חום לח

החל חום לח על האזור הפגוע לאחר 72 השעות הראשונות. זה יביא להקלה בעווית גב, מכיוון שחום יעזור להגביר את זרימת הדם.

משרים מגבת במים חמים וסוחטים את עודפי המים.
הניחו את המגבת על האזור הפגוע למשך 10 דקות.
חזור על כך מספר פעמים ביום.

3. דחיסה קרה

אם אתם סובלים מתכווצויות גב, יש למרוח דחיסה קרה, מכיוון שהיא יעילה גם עבור נקעים, זנים ופציעות אחרות. הטמפרטורה הקרה מורידה את הדלקת, מה שעוזר להקל על הכאב במהירות.

עוטפים כמה קוביות קרח במגבת.
הנח אותו על האזור הפגוע למשך 15 דקות.
חזור על שיטה זו כל שעה.

4. יש זרעי חרדל צהובים

לאכילת זרעי חרדל צהובים יש השפעה מגרה על העצבים שבתוך הפה, אשר בתורם משפיעה על העצבים הגורמים לעווית.

יש 1 כפית זרעי חרדל צהובים כדי לקבל הקלה בעווית בגב.

5. עיסוי

פשוט עיסוי האזור הפגוע יכול לטפל בעוויתות גב. זה מסייע במיוחד בשיפור זרימת הדם.

מרחו תערובת של שמן קוקוס חם ושמן זית על האזור הפגוע.
לעסות את האזור במשיכות עדינות למשך 10 דקות.
עשו זאת מספר פעמים ביום.

6. פלפל קאיין

פלפל קאיין מכיל קפסאיצין בעל תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות אשר יכול לעזור בהקלה בעוויתות גב.

איך להרזות פנים עגולות

מערבבים ½ כפית אבקת קאיין וכף שמן זית פושר.
החל תערובת זו על האזור הפגוע.
שטפו אותו לאחר 30 דקות.

7. קמומיל

קמומיל הוא צמח מרפא עשיר בפלבנואידים המכילים תכונות אנטי דלקתיות אשר יכולים לסייע בהפחתת עוויתות גב. זה גם מקדם ריפוי מהיר יותר של רקמות השריר בשל השפעתו המרגיעה והמרגיעה.