קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
- חוזרי קומבה מלה עשויים להחמיר את המגפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
- IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
- וירה סאתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט עוברת עקב COVID-19
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
תה רימונים הוא אחד התה המפורסמים בעולם שצריכתו קשורה ליתרונות בריאותיים רבים. התה האדום המדהים הזה נרקח מזרעים מרוסקים של רימון, קליפות, פרחים מיובשים או מיצים מרוכזים מעורבבים עם תה צמחים ירוק, לבן או כלשהו.
תה רימונים רימון הוא אחד הפירות הקדומים עם פעילויות פיזיולוגיות מבטיחות רבות כגון נוגדי חמצון, נוגדי דלקת ואנטי מיקרוביאלית. מחקר טוען כי לרימון יש פעילות נוגדת חמצון פי שלושה בהשוואה ליין אדום ותה ירוק. [1] . בואו נדון ביתרונות הבריאותיים המדהימים של תה רימונים ובשיטות שונות להכנתו.
חומרים מזינים בתה רימונים
את תה הרימונים מכינים בעיקר מזרעיו, קליפותיו, המיצים והקרומים שלו. מנת הפרי למאכל היא 50 אחוז בלבד המכילה 40 אחוז ארילים (תרמיל זרעים המכסה זרעים) ו -10 אחוז זרעים. 50 האחוזים הנותרים הם הקליפות שאינן אכילות. [2]
קליפות הן החלקים המזינים ביותר בפרי מכיוון שהם מכילים מספר רב של פוליפנולים כמו פלבנואידים (קטכין ואנתוציאנינים), טאנינים מרוכזים, חומצות פנוליות (חומצה גאלית וקפאית), טאנינים הידרוליזיים (פוניקלגין) ואלקלואידים וליגנים.
ארוחות צמחוניות עתירות חלבון
הארילים מכילים פלבנואיד עיקרי הנקרא אנתוציאנינים יחד עם חומצות אורגניות, פקטין ומים.
הזרעים מכילים חלבונים, פוליפנולים, מינרלים, ויטמינים, איזופלבונים ושתי חומצות שומן רב בלתי רוויות הנקראות לינולנית וחומצה לינולאית יחד עם שומנים חיוניים אחרים כגון חומצה אולאית וחומצה פוניקית.
הפרחים והזרעים מכילים punicalagin, תרכובת חיונית השייכת למשפחת הטאנינים. התרכובת אחראית ליותר ממחצית מהפעילות הנוגדת החמצון של מיץ רימונים.
המיץ עשיר גם בחומצות פנוליות כמו חומצה גאלית, אלגית וקפאית.
אסאנות יוגה להפחתת הבטן
היתרונות הבריאותיים של תה רימונים
1. תומך בבריאות הלב
תה רימונים ארוז בפוליפנולים עיקריים כגון אנתוציאנינים, חומצות פנוליות ופוניקלגין בעלי פעילות נוגדת חמצון חזקה. מחקר טוען כי פוליפנולים אלה מציגים תכונות אנטי-אטרוגניות העשויות לסייע בהגנה מפני מחלות לב וכלי דם כגון שבץ ומחלות לב כליליות. [3]
2. מקדם מערכת רבייה טובה
מחקר אומר כי בטא-סיטוסטרול בזרעי רימון הוא בעל פעילות מגן עוברית. זה עשוי לסייע בהגנה על מערכת הרבייה מפני נזקי חמצון הנגרמים עקב תרופות כימותרפיות. תה רימונים המוכן מהמיץ שלו מסייע גם בהגברת ריכוז הזרע, בתנועתיותם ומנהל את גורמי הסיכון העלולים להוביל לבעיות בזקפה. [4] זה עשוי גם לעזור להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. [5]
3. מנהל סוכרת
ברימון יש מגוון רחב של פוליפנולים בעלי פעילויות נוגדות חמצון. החומצה האלאגית והפוניקלאגין בפרי עשויים לסייע בהפחתת דוקר הגלוקוז הנגרם לאחר כל ארוחה ובכך לנהל את הסוכרת ביעילות. כמו כן, חומצה גאלית ואוליאנולית בתה רימונים עשויה למנוע את הסיכון לסיבוכי סוכרת כגון מחלות לב וכלי דם. [6] מחקרים מסוימים מדברים גם על ההשפעה האנטי סוכרתית של פרחיה.
4. עוזר לירידה במשקל
הכמות הגבוהה של חומצה פוניקית בתה רימונים עשויה לסייע בירידה במשקל עקב השפעותיה להפחתת הכולסטרול. כמו כן, עלה הרימון מפחית שומנים בדם או שומנים בדם ובכולסטרול הכללי בסרום בגוף. בסך הכל, תה רימונים מסייע לניהול משקל במידה רבה. [7]
5. בעל תכונות אנטי סרטניות
מחקר טוען כי לקוורצטין וחומצה אלגית בתה רימונים יש תכונות אנטי סרטניות שעשויות לסייע במניעת צמיחת תאים סרטניים. הוא יעיל כנגד סוגים רבים של סרטן כגון קרצינומה של תאי הכליה, סרטן הערמונית, קרצינומה של הריאות, סרטן צוואר הרחם, סרטן השד ואף מונע גרורות בסרטן. [שתיים]
איך להיפטר מהר מנקודות שחורות
6. עשוי למנוע אלצהיימר
תה רימונים מציג תכונות אנטי-ניווניות. ה- punicalagin והאורוליתינים בתה עשויים לסייע בהאטת ההתקדמות של מחלות ניווניות כגון אלצהיימר. אורוליתינים עשויים לסייע במניעת דלקת של הנוירונים בעוד שפונקלגין מפחית את ליקויי הזיכרון הנגרמים עקב דלקת. [8]
7. מגביר את החסינות
התה העשוי מקליפת הרימון עשוי להראות השפעות חיסוניות. נוכחותם של פוליסכרידים בקליפה יכולה לסייע בהגברת החסינות שהופחתה בגלל כימותרפיה. כמו כן, הפוליפנולים הרבים בפרי יכולים להגן על הגוף מפני מגוון פתוגנים. [9]
8. טוב לעור
רימון יעיל נגד נזקי עור הנגרמים עקב קרני UV. קרינה אולטרה סגולה אחראית לבעיות עור רבות כגון דלקת אריתמה, סרטן עור ושינויים הקשורים לגיל הרך. תה רימונים יכול לעזור להפחית את ההשפעה של נזקי UV בשל הפוטנציאל האנטי אוקסידטיבי החזק שלו ועלול גם לפגוע בנזק ל- DNA ולחלבון של תאים ורקמות. [10]
9. מונע חיידקים
תה רימונים מכיל חומרים מיקרוביאלים כגון חומצה אלגית וטאנינים אשר עשויים לסייע במניעת פתוגנים נגיפיים וחיידקיים, במיוחד סטפילוקוקוס אוראוס, סלמונלה ופניציליום דיגיטאטום. התה יעיל גם כנגד זנים מאוד פתוגניים ועמידים לתרופות. [אחד עשר]
היוגה הטובה ביותר להפחתת שומן בטני
10. מונע מחלות עצם
אוסטאופורוזיס היא מחלת עצם המאופיינת בעצמות חלשות ושבירות. מחקר הראה שפעילות אנטי דלקתית ונוגדת חמצון של תה רימונים יכולה להועיל לאוסטאופורוזיס. זה עשוי לסייע במניעת אובדן העצם ולהפחית נזק לעצמות הנגרמות עקב רדיקלים חופשיים. [12]
11. טוב לטיפול בשיניים
ניתן לצמצם את בעיות השיניים על ידי צריכת תה רימונים. על פי מחקר, רימון מפחית משמעותית את מושבת חיידקי הפלאק הדנטלי כגון לקטובצילי וסטרפטוקוקים. תה אדום מדהים זה יכול גם לסייע בחיזוק החניכיים ובידוק שיניים רופפות הנגרמות עקב מחלות שיניים כגון דלקת חניכיים. [13]
איך מכינים תה רימונים עם זרעים
רכיבים
איך לגדל את הציפורניים שלך ביומיים
- זרעים משני רימונים גדולים (השתמשו בארילי הפרי אם תרצו)
- דבש לפי הטעם (לא חובה)
שיטה
- כותשים את הזרעים בבלנדר כדי לשחרר מיץ. מערבבים את התערובת בערך כדי לשמור על חלק מהזרעים.
- אחסן את התערובת בצנצנת. אתה יכול לאחסן את זה למשך חודש אחד.
- להכנת תה, שפכו כ 4-5 כפות מיץ בכוס יחד עם כף זרעים.
- מוסיפים מים חמים.
- מוסיפים דבש ומגישים את התה חם.
עם קליפות
רכיבים
- קליפת רימון אחת
- קליפת תפוז או לימון אחת
- כף זנגביל מגוררת
- 4-5 עלי נענע
- סירופ דבש או מייפל לפי הטעם (לא חובה)
שיטה
- שוטפים את הקליפות.
- מרתיחים את הקליפות במים בערך 1-2 דקות.
- מוסיפים עלי ג'ינג'ר ונענע.
- מכסים את הצנצנת ומכבים את הלהבה.
- תנו לתערובת לצלול למשך 15-20 דקות.
- מסננים את התה בכוס וזורקים את הקליפות.
- מוסיפים דבש או סירופ מייפל.
- הגש חם.
תֵה קַר
רכיבים
- 1 כוס מיץ רימונים
- אני כף מיץ לימון
- 4-5 קוביות קרח
- עלי מנטה
- סירופ דבש או מייפל (אופציונלי)
שיטה
- בבלנדר מוסיפים מיץ רימונים, מיץ לימון, עלי נענע וקוביות קרח.
- מערבבים את התערובת בצורה חלקה.
- יוצקים לכוס ומוסיפים את הממתיק.
