קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
עונת הקיץ כבר מעבר לפינה וכולנו כבר מרגישים את החום. על פי מדעני האקלים, הטמפרטורה עשויה ככל הנראה לעלות בחודשים הקרובים ויחד עם החום מגיע מתח חום או חום גוף, הנגרם על ידי חשיפה ממושכת לטמפרטורה גבוהה. [1] .
עודף חום הגוף מתפתח כאשר גופך אינו מסוגל לשמור על קרירות בטמפרטורה. עם זאת, גוף האדם בדרך כלל מתקרר על ידי שחרור זיעה אך לפעמים הזעה זה פשוט לא מספיק. חום גוף אינו מחלה קשה אך יש להתייחס אליו ברצינות כדי שלא ישפיע על בריאותך ברמה קיצונית [שתיים] .
לראות סרטים באינטרנט
בדוק כמה תרופות יעילות להפחתת חום הגוף ולשמור על גופך קריר.
שימוש בביצה בשיער
1. אכלו פירות וירקות מימיים
פירות וירקות בעלי תכולת מים עשירה יכולים לסייע בהורדת חום הגוף [4] . צרכו פירות כמו אבטיח, מלון דבש ורימון כדי להפחית את חום הגוף במידה רבה וגם כדי לשמור על לחות וגופכם קריר. [5] . ירקות כמו מלפפון ובצל מפתיע מועילים גם להורדת חום הגוף [6] [7] . ירקות עליים ירוקים כמו תרד, סלרי וכרוב, אלה מכילים כמות גבוהה של מים, שיכולים להועיל לחום הגוף. [8] .
2. נסה כמה זרעים
מגוון זרעים כגון חילבה, פרג ושומר הם נהדרים להורדת חום גופך [9] . קח כף אחת של זרעי חילבה, השריה לילה בכוס מים ושתה אותה בבוקר כדי להוריד את חום גופך במהירות - זה חל גם על זרעי שומר [10] . זרעי פרג וזרעי שומר משפיעים גם על גופכם המסייע בוויסות הטמפרטורה [אחד עשר] . תוכלו ליהנות מהיתרונות של זרעי הפרג על ידי טחינת הזרעים השחורים הקטנים בעזרת מעט מים להכנת עיסה והוספת מעט מלח אליה.
3. לשתות מי קוקוס
מי קוקוס הם המשקה הטוב ביותר לקיץ. שתיית מי קוקוס היא אחת התרופות הטובות ביותר להפחתת חום הגוף ולהילחם בבעיות בריאות בקיץ כמו התייבשות וזיהומים בקיץ. [12] . משקה מרענן זה מכיל הרכב אלקטרוליטים שטעון בחומרים מזינים המרימים עוד יותר את האנרגיה של האדם [13] . אתה יכול לשתות כוס מי קוקוס כל יום על מנת לשמור על קרירות גופך.
4. לשתות שיקוי אמלה (דומדמנית הודית)
עשיר בויטמין C, הדומדמניות ההודית המכונה גם אמלה, יכול לעזור להפחית את החום בגופך [14] . מערבבים מנה אחת של עמלה עם ארבע מנות מים. הוסף מעט סוכר או מלח לפי הטעם ושתה אותו מדי יום. שתו מיץ זה פעמיים ביום בהתאם לחום שנוצר בגופכם, וזה יעזור בשחרור החום מהגוף ויסייע במניעת שחין, פריחות ואקנה. [חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה] .
5. שתו חלב חמאה
מאז גילאים משתמשים בחלב חמאה כדי להכות את החום בגוף [16] . חלב חמאה מועיל גם לנשים הסובלות מגלי חום ובעיות הקשורות לזיעה [17] . חלב חמאה מספק את הכמות הנכונה של מינרלים וויטמינים בגוף. שתו חלב חמאה פעמיים ביום כדי להכות את האש.
6. שתו מים קרים
אחת התרופות הפשוטות ביותר להכות את החום היא שתיית מים קרים. ברגע שאתה מרגיש שיש שינוי בטמפרטורת הגוף, קח כוס מים ולגם אותה [18] . זה ימנע התייבשות בגוף וימנע להחמיר. דרך נוספת היא להוסיף תמיד כמה קוביות קרח למים כדי שיהיה קריר לפרק זמן ארוך יותר.
7. נסה אמבט מנטה (פודינה)
מנטה בעלת אפקט קירור המסייע להפחתת חום הגוף באופן מיידי [19] . לוקחים כמה עלי מנטה טריים ומכניסים לסיר מים רותחים. כעת מסננים את העלים ומניחים למים להתקרר. כעת הוסיפו מים אלו למי הרחצה הרגילים והשרו במים אלו למשך 20-30 דקות. אתה יכול גם להשתמש במים לרחצה רגילה. חזור על כך מדי יום כדי להפחית את החום בגוף [עשרים] . אכילת עלי נענע או שתיית מיץ עלים נענע יכולים גם להוריד את חום גופכם [עשרים ואחת] .
איך להשתמש בקפה לפנים
8. מרחו אלוורה על גופכם - או שתו אותו
שימוש באלוורה הוא אחד התרופות היעילות המסייעות לשמור על קירור גופך [22] . בשל תכונות הקירור באלוורה, זה עוזר לשמור על הטמפרטורה הרגילה של הגוף. חלץ מעט ג'ל אלוורה טרי מהצומח ושפשף אותו בכל גופך. חזור על כך כל יום. דרך נוספת לכלול אלוורה במשטר היומי שלך היא לשתות מיץ אלוורה טרי מדי יום [2. 3] .
9. מורחים אלגום
אלמוג מכיל תכונות קירור ומרגיעות המסייעות לשמור על גופך קריר ורגוע, במיוחד בקיץ [24] . קח שתי כפות אלגום ומערבב מעט מים ליצירת עיסה סמיכה. כעת הוסיפו כמה טיפות מי ורדים והניחו את הדבק על המצח והחזה. הניחו למסכת האלמוג להתייבש (3-5 דקות) ושטפו במים רגילים.
10. קח אמבטיה רגלית קרה
דרך מהירה וקלה להוריד את טמפרטורת גופכם, החוכמה היא למקם את כפות הרגליים בתוך קרב ברגל קר [25] . הוסיפו מים קרים וקוביות קרח לדלי מים, טבלו את כפות הרגליים והשרו עד 20 דקות. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי מנטה לקבלת אפקט קירור נוסף.
תופעות לוואי של סודה לשתייה על הפנים
11. נסו יוגה
לא כל תנוחות היוגה יועילו לך, אך תרגול של נשימה סיטאלית יכול להשפיע על גופך ונפשך. טכניקת נשימה זו עוזרת לך להירגע נפשית ופיזית [26] .
בהערה אחרונה ...
הקיץ החם הוא בלתי נמנע. תמיד בטוח לשקול את העצות האמורות להימנעות ממכות חום ולהורדת חום גופך, כך שלא תתקשה עם הזעת יתר והתחממות יתר של הגוף. לבש בגדים רופפים, צבעוניים קלות בבדים טבעיים כגון כותנה או פשתן.
הערה : אם נראה שטמפרטורת גופך גבוהה מסיבות לא ידועות או שאינך מתקרר לאחר שניסית כמה מהתרופות הללו, אנא פנה לעזרה רפואית.
