15 תרופות ביתיות הודיות לרפא נחירות

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• חֲדָשׁוֹת מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
• ספורט IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• סרטים גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
• מכוניות הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

נחירות היא בעיה נפוצה מאוד ולעיתים קרובות מבחינים בה כמחלה. ההערכה היא שכ- 45 אחוזים מהמבוגרים הרגילים נוחרים מדי פעם, ו- 25 אחוז הם נוחרים רגילים, והבעיה שכיחה יותר בקרב גברים ואנשים עם עודף משקל.

נחירות לא עשויות להוות דאגה רצינית, אלא אם כן היא משבשת את שנתו של בן / בת הזוג. אבל, נחירות רמות כרוניות הן נושא בריאותי פוטנציאלי שצריך לטפל בו בזמן הנכון.

נחירות מתרחשות כאשר מבנים רגועים בגרון רוטטים ומתחילים להרעיש. נחירות נחשבות לעיתים קרובות כהפרעת שינה, אך לנחירות בכבדות עלולות להיות השפעות חברתיות ורפואיות חמורות.

ישנם שלושה סוגים של נחירות או דום נשימה בשינה - דום נשימה בשינה, דום נשימה בשינה מורכב ודום נשימה בשינה מרכזי. ישנם מספר גורמים המובילים לנחירות, שהם עודף משקל, הזדקנות תקינה ואם השקדים והלשון גדולים יותר.

ניתן לטפל בנחירות ולשמור עליהם באמצעות כמה מהתרופות הביתיות הפשוטות. המשך לקרוא כדי לדעת יותר על 15 התרופות הביתיות ההודיות לנחירות.

1. מנטה

מנטה מכילה תכונות אנטי דלקתיות המסייעות להפחתת נפיחות בקרומים בדופן הגרון והנחיריים. מנטה מקדמת נשימה קלה וחלקה.

• הוסיפו שתי טיפות שמן מנטה לכוס מים.
• גרגר תערובת זו לפני השינה.
• אתה יכול לשפשף שמן מנטה לחלקים התחתונים של כל צד של האף לפני השינה.

2. שמן זית

שמן זית הוא חומר אנטי דלקתי חזק, המקל על הרקמות לאורך כל מעברי הנשימה על ידי הפחתת הנפיחות כדי לספק מעבר ברור לאוויר. שמן זית יכול להפחית את התנודות בגרון ולעזור לעצור את הנחירות.

• קח שני לגימות של שמן זית לפני השינה מדי יום.
• שלבו ½ כפית כל שמן זית ודבש וצרכו אותו מדי יום.

3. שאיפת קיטור

אחד הטיפולים הטובים ביותר לריפוי נחירות הוא שאיפת קיטור. כמו כן, גודש באף הוא אחת הסיבות העיקריות העומדות מאחורי הגורמים לנחירות.

• בקערה גדולה יוצקים מים חמים.
• הוסיפו אליו כמה טיפות שמן אתרי אקליפטוס.
• החזיק מגבת מעל הראש ושאף את האדים. נסה תרופה זו מדי יום לפני השינה.

4. חמאה מובהרת

חמאה מובהרת מכונה גם גהי ומכילה תכונות רפואיות מסוימות שיכולות לעזור בפתיחת מעברי אף חסומים. תרופה זו תעזור לך לנחור פחות.

• מחממים כפית אחת של גהי ובעזרת טפטפת מכניסים 2 טיפות לכל נחיר.
• עשו זאת מדי יום לפני השינה.

5. הל

הל הוא תבלין יעיל לפתיחת מעברי אף חסומים ולהפחתת הגודש, וכתוצאה מכך פחות נחירות.

• הוסף חצי כפית אבקת הל לכוס מים חמים ושתה זאת 30 דקות לפני השינה.

6. כורכום

כורכום שהוא חומר אנטיספטי ואנטיביוטיקה חזק יכול לטפל בדלקת ולסייע בהפחתת נחירות כבדות. כורכום לא רק יאפשר לך לנשום בחופשיות אלא גם יגביר את המערכת החיסונית שלך.

• לכוס חלב חם הוסיפו 2 כפית אבקת כורכום.
• שתו זאת מדי יום 30 דקות לפני השינה.

7. סרפד

סרפד הוא אחת התרופות הטובות ביותר לנחירות צמחים המסייעות לטיפול בנחירות. המאפיינים האנטי-דלקתיים והאנטי-היסטמינים בסרפד מועילים מאוד בטיפול בנחירות.

• מוסיפים 1 כף עלי סרפד מיובשים לכוס מים רותחים.
• תלול למשך 5 דקות ואז מסנן את התה.

8. שום

שום יעיל נגד הצטברות הריר במעבר האף. זה יעיל מאוד גם למערכת הנשימה.

• לעסו 1 או 2 שיני שום ואז שתו כוס מים.

9. מותק

לדבש יש סגולות ריפוי עדינות ואינטנסיביות, מה שהופך אותו למרכיב פופולרי לריפוי נחירות. זה עוזר בשימון הגרון ומפחית תנודות נחירות.

• קח כף אחת של דבש בכוס מים חמים ושתה תערובת זו לפני השינה.

10. קמומיל

קמומיל הוא עשב שימושי נוסף בעל סגולות רפואיות שונות. קמומיל מכיל תכונות אנטי דלקתיות המפחיתות נפיחות ואלרגיות אשר גורמות אחרת לנחירות.

• הוסיפו כף פרחי קמומיל או טבלו שקית תה קמומיל בכוס מים אחת.
• מרתיחים את הפרחים במשך 10 דקות ומסננים אותם.
• שתו אותו כל לילה לפני השינה.

11. חילבה

נחירות יכולות לקרות גם בגלל בעיות עיכול. החילבה היא תרופה ביתית מצוינת אשר תרפא נחירות הנגרמות על ידי בעיות עיכול.

• השרו כמה זרעי חילבה במים למשך חצי שעה ושתו אותם לפני השינה.

12. שמן אקליפטוס

שמן אקליפטוס הוא אחת התרופות היעילות ביותר לנחירות ונלחם גם בגודש בחזה ומנקה את מעבר האף.

• לפני השינה, הוסף כמה טיפות של שמן אתרי במפזר.
• הריח באוויר ינקה את מעבר האף.

13. תרסיס לאף מלוח

תרסיס מלוח מפחית את הדלקת בתוך האף ומונע ממך לנחור. זה יכול גם לטפל בבעיות בסינוסים, אלרגיות או זיהומים העלולים לגרום לנפיחות בתוך האף.

• מוסיפים מלח כשר למים.
• מערבבים היטב ומאחסנים אותו בבקבוק ריסוס.
• מוזגים 2 טיפות ממי המלוח לכל אחד מהנחיריים לפני השינה.

14. מרווה

מרווה היא צמח מרפא רב עוצמה המכיל תכונות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות המפחיתות דלקת באף.

• קח חופן עלי מרווה והוסף אותו בסיר מים רותחים.
• הניחו מגבת מעל ראשכם ושאפו את האדים עם האף והפה.

15. תה ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מכיל תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות המרגיעות את הגרון ומשמנים את הרקמות. ג'ינג'ר גם פותח את חלל האף ומפחית נפיחות.

• מוסיפים את הג'ינג'ר הכתוש במים רותחים.
• תן לזה להתפנות לזמן מה ואז לסנן אותו.
• הוסיפו מעט דבש לתה הג'ינג'ר וצרכו.

שתף את המאמר הזה!

אם אתה אוהב לקרוא מאמר זה, שתף אותו עם הקרובים שלך.

10 תרופות ביתיות טבעיות נגד כאבי גב שיספקו הקלה מיידית

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר