מאז שהפעוט שלך מלאו שנתיים, לא הייתה המילה האהובה עליה (אחריה מקרוב ew and yuck). אל תניעו אותנו אפילו בזמן ארוחת הערב - יש לנו מזל אם היא מקבלת חופן צ'יריוס לפה לפני השינה. אבל אנחנו במשימה להמשיך להציע ארוחות מהנות ומזינות (כל עוד לא ייקח להן שעות להכין). הצגת 27 רעיונות לארוחת ערב לפעוטות שהאוכל הבררן שלך עשוי לנסות.
קָשׁוּר: הטריק של דרו ברימור להתקפי זעם פעוטות הוא גאוני
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל1. נאגטס עוף קינואה אפויים
האוכל האהוב על ילדכם הוא נאגטס עוף (ובסדר, ידוע שאתם גונבים כמה). אבל הם לא הארוחה המזינה ביותר... אלא אם כן הם נלחמו בקינואה ונאפו בתנור, כמובן.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל2. ספגטי עם מחבת אחת וקציצות
ארוחת ערב על השולחן בעוד 30 דקות? חשבון. רק מנה אחת לעשות? חשבון. ספגטי שנשאר על הצלחת ולעולם לא מתפתל על כל הרצפה? לא יכול לזכות בכולם.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל3. סלט עוף יוגורט יווני פלפלים ממולאים
אל תכינו כריכים לארוחת ערב. עשה סירות. תאמין לנו - המשפחה שלך תודה לך.
קבלו את המתכון
100 ימים של אוכל אמיתי4. סלט פסטה קרמי להכנה לארוחה עם ברוקולי וצימוקים
אוכלים תוך כדי תנועה? הכינו את הקופסאות הידידותיות לילדים לאכילה בפיקניק (או אם אתם באמת אמיצים, במכונית).
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל5. מקלות פרנץ' טוסט
התרחק ממעבר המקפיא. קל מאוד להכין את הרצועות הקטנות האלה שאפשר להכין בבית (ואתה לגמרי יכול להגניב קצת לחם מדגנים מלאים).
קבלו את המתכון
יתרונות שמן זית לשיער
ארין מקדואל6. One-Pot Mac and Cheese
אפשר לגלות לך סוד? אתה לא צריך לנקז את הפסטה. פשוט מרתיחים אותו בחלב, והרי: יש רק מנה אחת לעשות.
קבלו את המתכון
כרובית7. קציצות כרובית גבינה ללא גלוטן
הוא תמיד מבקש טאטורים לארוחת ערב. החבר'ה הקטנים האלה עשויים עם כרובית ונאפים בתנור, אז זה מנצח עבור שניכם.
קבלו את המתכון
לבלות עם פני 8. פיצה קלה מרגריטה
ההצעה שלנו: הקל על עצמך על ידי דילוג על הבצק הביתי ותפוס כדור מהמכולת. (או יותר טוב, שאל את חנות הפיצה המקומית שלך אם הם יאפשרו לך לקנות כמה ולשמור אותם במקפיא.)
צילום: ניקו שינקו / סטיילינג: עדן גרינשפן9. גזר קלוי בדבש
בפעם האחרונה שניסית לתת גזרים בן השלוש שלך, היא זרקה אותם עליך. הפעם, הגישו להם דבש צלוי עם רוטב מטבל יוגורט (ואם הילד שלכם קצת הרפתקן, הוסיפו נגיעה של חריסה).
קבלו את המתכון
טבלת הדיאטה הטובה ביותר לירידה במשקל
קָשׁוּר: 'הלוחשת לפעוטות' חולקת את העצות הטובות ביותר שלה להתמודדות עם אנשים מתחת לגיל 5
5 בנים בייקר 10. פטוצ'ין עם חמאה
ארוחת ערב בת שלושה מרכיבים שמובטחת תשמח את כולם במשפחה. (והזכרנו שהוא מוכן תוך 15 דקות בערך?)
קוטר קראנץ' 11. פנקייק מקמח קוקוס
הערימה הקצרה הזו בריאה בסתר, הודות לבננה, חומץ תפוחים, קמח קוקוס וחלב שקדים (ולא, ללא סוכר).
טבעוני בבית12. ארנצ'יני טבעוני
חידון פופ: מה אפילו יותר טוב מכדור אורז גבינתי? תשובה: כדור אורז גבינתי מטוגן.
קבלו את המתכון
דרך חדשה לאוכל13. טאקו כרובית ופלנטיין עם רוטב פסטו לימוני
הילד שלך הוא חולה סוכר, אז באופן טבעי, הוא רוצה משהו מתוק עם ארוחת הערב שלו. הוספת פלנטיינים אפויים לטאקו הירקות המזינים האלה היא רק הכרטיס.
קבלו את המתכון
צילום: ניקו שינקו/סטיילינג: הית' גולדמן14. טבעות דליקה עם רוטב שום-לימון
תשכחו מטבעות בצל: טבעות הדלעת האפויות בתנור פריכות אלו עומדות להפוך לפינגר פוד החדש האהוב על ילדכם. (ואם היא שונאת את רוטב לטבול הלימון, גם קטשופ עובד.)
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל15. סנדוויצ'ים של מעדנייה איטלקית
תת בשר הודו או בשר חזיר (או סתם גבינה רגילה) לפי הצורך כדי לספק את אוכלי התחזוקה שלך.
קבלו את המתכון
ארין מקדואל16. גבינה בגריל משולשת
כשהיית ילד, אכלת סינגלים קראפט על לחם לבן. להעלות את העניינים עם מחמצת ושלושה סוגי גבינות (מוצרלה, צ'דר ועיזים).
קבלו את המתכון
קָשׁוּר: 19 מתכונים ללא חלב שהילדים שלך באמת ירצו לאכול
מתכונים קטנים לחטיפים
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל17. עוף טריאקי בבישול איטי
אף פעם לא מוקדם מדי להכיר לילד שלך את המטבח הבינלאומי. (אבל אולי תשמור את שיעורי הצ'ופסטיקס לכשהיא תהיה קצת יותר מבוגרת.)
קבלו את המתכון
סודות הארוחות השניות הגדולות18. אומלט קציצות מוצרלה
ארוחת הבוקר היא הארוחה האהובה על הפעוט ביום. זרקו את כל השאריות שיש לכם בהישג יד לתוך פריטטה ותנו לה לאכול ארוחת בוקר לארוחת ערב.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל19. סלט פסטה BLT
שלום, ארוחת קיץ של חלומותינו. אנחנו אוהבים להשתמש בפסטה מפלדין או אטריות לזניה חתוכות לריבועים כדי להפוך אותה לידידותית לאוכל אצבע.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל20. רכות עוף אפוי פריך
הפעוטה שלך מעולם לא פגשה אצבע עוף שהיא לא אהבה. הגרסה האפויה המזינה יותר הזו אינה יוצאת דופן (במיוחד כאשר משלבים אותה עם רוטב טבילה חרדל דבש טעים).
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל21. כרובית פופקורן בסגנון קוריאני
הציגו לילדכם את ארוחת הערב האהובה החדשה עליה (ואז למדו אותה איך לומר גוצ'וג'אנג).
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל22. סלט פסטה אבוקדו ושעועית שחורה
שומנים בריאים ו חֶלְבּוֹן? כן, זה הולך ברוטציה הרגילה שלנו.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל23. קוזדילות נייר אפייה
צריכים לקבל ארוחת ערב על השולחן כמה שיותר מהר? הפעוט שלך יאכל בשמחה תוך 30 דקות.
קבלו את המתכון
מים חמים עם יתרונות דבש
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל24. מק אנד צ'יז כרובית צלויה
החליפו חצי מהאטריות בכרובית צלויה, וקיבלתם מנה עיקרית בריאה שכולם במשפחה יטרפו.
קבלו את המתכון
קָשׁוּר: 41 מתכוני הכרובית הטובים בכל הזמנים
40 סינרים25. נאגטס עוף ללא דגנים
שים טוויסט על נאגטס עוף קלאסי עם המתכון הטעים הזה. על ידי שימוש בקמח קוקוס, החבר'ה האלה נטולי גלוטן באופן טבעי. בנוסף, הם מושרים במיץ חמוצים לתוספת טעם.
ארין מקדווול26. מיני עוף וופלים
חתיכות עוף מטוגן מתובלות היטב מתאימות בצורה מושלמת עם וופלים ביתיים מעט מתוקים.
קבלו את המתכון
צילום: LIZ ANDREW/סטיילינג: ERIN MCDOWELL27. פנקייק טאקו עם גבינה ובייקון
הראה לנו פעוט שלא אוהב אוכל בצורת אוכל אחר. הזן 'פאקוס', AKA טאקו פנקייק ממולאים בבייקון וביצים.
קבלו את המתכון
