מי אמר שאתה צריך להיכנס מתחת לסכין בשביל השדיים המושלמים האלה? חמשת התרופות הביתיות הטבעיות הללו ירימו אותם ישר!
מיקס קסם
מרחו תערובת של חלמון ביצה ומיץ מלפפון על השדיים וסביבם למשך 30 דקות לפני שתשטפו אותם. עשה זאת פעם ביום במשך שבוע כדי להרגיש את ההבדל.
תאכל את זה
חשוב שיהיה חלבון בכמות מספקת להידוק השרירים. הקפד לכלול עדשים, מוצרי חלב וביצים בתזונה היומית שלך. כדאי גם לאכול מזונות כמו כרוב, עגבניות, כרובית, ברוקולי וגזר כדי לקבל את מכסת הרכיבים התזונתיים הדרושים כמו מינרלים, ויטמינים וסידן.
קרח, קרח מותק!
זה עשוי להיות קצת לא נוח ואולי ממש לגרום לך צמרמורת, אבל זה מאוד יעיל. קח כמה קוביות קרח ועסי אותן סביב השד שלך בתנועות סיבוביות למשך כ-1-2 דקות. זה יעזור להדק את השרירים שם וגם להילחם בצלוליט מסביב לאזור.
שחייה הקפות
רק 10-15 דקות בבריכה כל יום יכולות לתת לך את השדיים המושלמים שתמיד רצית. התרגיל ירים את השדיים באופן טבעי ויעזור לחיטוב השרירים שלך.
טוב העיסוי
עיסוי יעזור להרפות, למצק ולחזק את שרירי השד וגם לאפשר לך לבדוק גושים. השתמש בשמן שקדים או ג'ל אלוורה לעיסוי. זה גם יעזור להגביר את זרימת הדם, מה שבתורו יפחית את הרפיון.
