רק בפנים
- Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- Yonex-Sunrise India Open 2021 נקבע לחודש מאי, שייערך בדלתיים סגורות
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
בזמן שהם קובעים את היופי הפיזי של האישה, אנשים תמיד שוקלים את משיכת שדיה. מלבד החשיבות הטבעית של חלק זה בגוף הנשי, השדיים ממלאים תפקיד מרכזי במשיכה. זה אף פעם לא יכול להיות מוגזם לומר שהשדיים נוטים למשוך את הזכרים וגם הנשים אוצרות אותם.
בעוד שנשים רבות מנסות לשפר את גודל השדיים, ישנן נשים רבות אשר לעתים קרובות מוטרדות מהשדיים הגדולים שלהן. לעתים קרובות הם מרגישים נבוכים מהגודל הגדול של השדיים שלהם, ולכן הם מחפשים את הדרכים להפחית את גודל החזה.
7 יתרונות בריאותיים של יוגה בעירום
אם את אחת הנשים הללו, את מסתכלת כיצד להפחית את גודל החזה על ידי תרגילי יוגה. ניתן להגדיר יוגה כתיאום מושלם של תנוחות גוף, מתיחות גופניות, ויסות הרגלי נשימה. התוצאות שלה פשוט מדהימות לרווחה הנפשית והפיזית.
תנוחות היוגה הטובות ביותר לחולי סוכרת
תרגילי היוגה להפחתת חזה הראו את היתרונות שלהם ולכן אלפי נשים נוהרות ללמוד תרגילי יוגה אלה. אם אתה רציני להפחית את גודל השדיים שלך, הדרכים הבאות כיצד להפחית את גודל השד על ידי יוגה יכולות לעזור לך מאוד:
טכניקות לחץ על קיר:
זוהי אחת הדרכים החשובות ביותר כיצד להפחית את גודל החזה על ידי יוגה. עמדו ישר מול קיר ולחצו עליו בשתי ידיכם. זה יכול לספק מספיק פעילות גופנית לשרירי החזה או החזה. זה יכול להקטין את גודל השדיים שלך.
תפילת תפילה:
זהו אחד מתרגילי היוגה החשובים ביותר להפחתת חזה באופן טבעי. הצטרף לכפות הידיים ולחץ אותן זו נגד זו. זה יכול לספק מספיק לחץ על שרירי החזה ולעזור להפחית את גודל הציצים שלך.
תמונות של קייט מידלטון
תנוחת חצי ירח:
תנוחת Half Moon או Ardha Chakrasana היא תנוחת יוגה פופולרית מאוד להפחתת חזה, והיא יכולה להפחית את גודל השדיים לאט אך בהתמדה. עם זאת, זהו תרגיל יוגה קשה, ועליכם לעשות זאת רק בנוכחות מורה ליוגה או מדריך מקצועי. זה יכול לעזור לך להשיג את היתרונות ולחסוך אותך מכל פציעות מוזרות.
תרגיל יוגה אסטאנגה:
תרגיל יוגה זה, הידוע גם בשם תרגיל יוגה Bikaram Yoga, הוכיח את יתרונותיו בעשורים האחרונים. אתה יכול לתרגל תרגיל יוגה זה אם אתה מוכן ללמוד כיצד להפחית את גודל השד על ידי יוגה. עם זאת, זהו תרגיל יוגה קשה. עליך לבצע תרגיל זה רק בנוכחות מורה מומחה ליוגה.
תנוחת הצפרדע:
עמדו עם העקבים יחד ולאט לאט לרדת למצב גוץ. הרם את העקבים מהרצפה והניח את כף היד על הקרקע. עכשיו מותח את עמוד השדרה ככל האפשר. נשמו פנימה כשאתם מתיישרים כך שתהיו במצב כפוף עם הראש קרוב לברכיים והאצבעות נוגעות בקרקע. נשום החוצה כשאתה קם. חזור על האסאנה כמה פעמים בכל יום לקבלת תוצאות טובות יותר.