5 דרכים להפחתת גודל השד על ידי יוגה

השמות הטובים ביותר לילדים

להתראות מהירות הירשם עכשיו קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

  • לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זהChaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
  • adg_65_100x83
  • לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים! הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
  • לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
  • לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021 הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות או-סגל מאת אג'נטה סן | פורסם: יום שלישי, 14 ביולי 2015, 1:23 [IST]

בזמן שהם קובעים את היופי הפיזי של האישה, אנשים תמיד שוקלים את משיכת שדיה. מלבד החשיבות הטבעית של חלק זה בגוף הנשי, השדיים ממלאים תפקיד מרכזי במשיכה. זה אף פעם לא יכול להיות מוגזם לומר שהשדיים נוטים למשוך את הזכרים וגם הנשים אוצרות אותם.



בעוד שנשים רבות מנסות לשפר את גודל השדיים, ישנן נשים רבות אשר לעתים קרובות מוטרדות מהשדיים הגדולים שלהן. לעתים קרובות הם מרגישים נבוכים מהגודל הגדול של השדיים שלהם, ולכן הם מחפשים את הדרכים להפחית את גודל החזה.



7 יתרונות בריאותיים של יוגה בעירום

אם את אחת הנשים הללו, את מסתכלת כיצד להפחית את גודל החזה על ידי תרגילי יוגה. ניתן להגדיר יוגה כתיאום מושלם של תנוחות גוף, מתיחות גופניות, ויסות הרגלי נשימה. התוצאות שלה פשוט מדהימות לרווחה הנפשית והפיזית.

תנוחות היוגה הטובות ביותר לחולי סוכרת



תרגילי היוגה להפחתת חזה הראו את היתרונות שלהם ולכן אלפי נשים נוהרות ללמוד תרגילי יוגה אלה. אם אתה רציני להפחית את גודל השדיים שלך, הדרכים הבאות כיצד להפחית את גודל השד על ידי יוגה יכולות לעזור לך מאוד:

מַעֲרָך

טכניקות לחץ על קיר:

זוהי אחת הדרכים החשובות ביותר כיצד להפחית את גודל החזה על ידי יוגה. עמדו ישר מול קיר ולחצו עליו בשתי ידיכם. זה יכול לספק מספיק פעילות גופנית לשרירי החזה או החזה. זה יכול להקטין את גודל השדיים שלך.

מַעֲרָך

תפילת תפילה:

זהו אחד מתרגילי היוגה החשובים ביותר להפחתת חזה באופן טבעי. הצטרף לכפות הידיים ולחץ אותן זו נגד זו. זה יכול לספק מספיק לחץ על שרירי החזה ולעזור להפחית את גודל הציצים שלך.



תמונות של קייט מידלטון
מַעֲרָך

תנוחת חצי ירח:

תנוחת Half Moon או Ardha Chakrasana היא תנוחת יוגה פופולרית מאוד להפחתת חזה, והיא יכולה להפחית את גודל השדיים לאט אך בהתמדה. עם זאת, זהו תרגיל יוגה קשה, ועליכם לעשות זאת רק בנוכחות מורה ליוגה או מדריך מקצועי. זה יכול לעזור לך להשיג את היתרונות ולחסוך אותך מכל פציעות מוזרות.

מַעֲרָך

תרגיל יוגה אסטאנגה:

תרגיל יוגה זה, הידוע גם בשם תרגיל יוגה Bikaram Yoga, הוכיח את יתרונותיו בעשורים האחרונים. אתה יכול לתרגל תרגיל יוגה זה אם אתה מוכן ללמוד כיצד להפחית את גודל השד על ידי יוגה. עם זאת, זהו תרגיל יוגה קשה. עליך לבצע תרגיל זה רק בנוכחות מורה מומחה ליוגה.

מַעֲרָך

תנוחת הצפרדע:

עמדו עם העקבים יחד ולאט לאט לרדת למצב גוץ. הרם את העקבים מהרצפה והניח את כף היד על הקרקע. עכשיו מותח את עמוד השדרה ככל האפשר. נשמו פנימה כשאתם מתיישרים כך שתהיו במצב כפוף עם הראש קרוב לברכיים והאצבעות נוגעות בקרקע. נשום החוצה כשאתה קם. חזור על האסאנה כמה פעמים בכל יום לקבלת תוצאות טובות יותר.

ההורוסקופ שלך למחר

רשום פופולרי