היתרונות של תלייה הפוך

השמות הטובים ביותר לילדים

במהלך החג, בן משפחה שלנו קיבל שולחן במתנה. אבל לא סתם שולחן ישן, טבלת היפוך.



אממ, מה זה לעזאזל, אתה שואל?



כיצד להפחית אקנה באופן טבעי

טבלת היפוך היא מתקן שאתה נשען עליו, חוגר את עצמך אליו ודוחף לאחור באמצעות משקל הגוף שלך עד שאתה הפוך. אתה נשאר כך במשך חמש עד עשר דקות ולאחר מכן, לאט לאט לדחוף את הגוף קדימה כדי לחזור למצב זקוף.

אממ, למה לעזאזל שאעשה את זה, אתה שואל?

ובכן, מסתבר שזה מועיל ביותר. הנה למה:



זה יכול להקל על כאבי גב זה ללא ספק היתרון מספר אחת. היפוך יכול לעזור להפחית את הלחץ על הגב על ידי הפגת לחץ על החוליות והרצועות. ללא משיכה של כוח המשיכה, לעמוד השדרה שלך יש סיכוי להתאפס. זה יכול גם לעזור עם כאבים עקב עקמת או עצב הסיאטי שלך (אך נא לפנות לרופא לפני שתנסה לטפל במקרים חמורים יותר של אי נוחות).

זה יכול לשפר את הגמישות על ידי היפוך הגוף שלך, אתה מקדם את זרימת הדם לאזורים שבדרך כלל לא מקבלים זרימת דם מוגברת. מהלך זה יכול גם להפחית עייפות, לשפר את בריאות המפרקים ולעזור לך לישון טוב יותר.

הסרט הרומנטי הטוב ביותר בהוליווד

זה קל יותר מאשר לנסות לשלוט בעמידת ראש היפוך הוא הסיבה לכך שעמידת ראש היא חלק כה מכריע בתרגול היוגה (זה את כל הגיוני עכשיו). אבל, במקרה שלהיות יוגי לא בתוכנית שלך לשנת 2015, טבלת היפוך מאפשרת לך לקבל את אותן הטבות ללא השיעורים הקשים.



ההורוסקופ שלך למחר