קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
- חוזרים בקומבה מלה עשויים להחמיר את המגיפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
- IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
- וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
גיל הוא רק מספר לבנה טוקקר בת ה -47 שזכתה ב -4 מדליות זהב באליפות אסיה הפתוחה ברמת הרמה שהתקיימה ביום ראשון האחרון.
הגברת בת 47 ואמא לשני בני נוער סיפרה כי עוד לפני התחרות היה לה אורח חיים פעיל אך התחילה במסע הכושר שש שנים אחורה כשהייתה בת 41, כדי להילחם בתופעות הלוואי של התרופות להן נקבעה. דלקת בעור.
איך זה התחיל
בהוונה היא אשתו של טייס קרב של חיל האוויר. היו לה מוטיבציה של מפתחי גוף של חיל האוויר ההודי ותחילה היו לה ספקות לגבי אימוני משקולות ונראים גבריים או מגושמים, אך האינטרנט מילא תפקיד מרכזי בהנעתה להתחיל את המסע, תוך שמירה על כל התפיסות המוטעות בצד. היא הכשירה את עצמה ברציפות במשך שש שנים ללא הפסקה. היא כתבה 'לא כל הימים זהים. הרבה הסחות דעת. אבל עדיין הצליח להסתדר '.
סרטוני יוטיוב ודפי כושר באינסטגרם עזרו לה מאוד במהלך האימונים והיא משתמשת במידע כדי לאמן את עצמה. כך היא באה במגע עם הקונגרס העולמי של כוח הרמה ומוחמד אזמת, שהיה ההשראה שלה. בראבונה ציינה בהוואנה כי היא נזכרת ביום 10 בפברואר שבו היא שאלה את מוחמד אזמת האם היא יכולה לקחת חלק באירוע הרמת הכוח שהתקיים בבנגאלור ולייצג את הודו. מכיוון שהרמת כוח הייתה שונה מאוד מהרמת משקולות, היא התבקשה על ידי אזמת לתת ניסויים.
לאחר ניסויים נבחרה בהוונה לקטגוריית קבוצות הגיל 45-50 (מאסטרס 2) ועברה תוכנית אימונים נמרצת. היא הוסיפה כי זו הייתה חוויה טובה ומרגשת עבורה להיות בין אנשי הספורט הגדולים באירוע ולהופיע היטב על הבמה העולמית.
למה מגיע לה לחגוג
בתחרות השתתפו כ -500 שחקנים, מתוכם 14 הודים. בהוואנה התחרתה וזכתה ב -4 מדליות זהב כאשר מיטב המעליות שלה היה לחץ על הספסל (62.5 ק'ג), סקוואט (85 ק'ג) ודדליפט (120 ק'ג).
בהוואנה, בכמה מקרים הזכיר כי משפחתה תמכה בה רבות והם עמודי הכוח שלה. הם עזרו לה לעקוב אחר הכשרתה ומתישהו ליוו אותה לחדר הכושר.
נכון לעכשיו, בהוואנה החלה לעבוד למען האליפות הבאה שלה ומבקשת להגביר את המודעות לספורט חיזוק כזה כדי שאנשים רבים יותר יוכלו לקחת בה חלק באופן פעיל.
