קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד הדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
מתכון של Upma הוא מתכון ידוע ומתורגל בכל רחבי הודו. זהו אחד מפריטי ארוחת הבוקר ההודית הפופולריים ביותר. זה פופולרי עוד יותר בקרב הדור החדש האובססיבי לכושר מכיוון שיש בו פחות קלוריות בשונה מארוחות בוקר הודיות שמנות כמו פרתות או פריטים מטוגנים אחרים. מתכון של Upma בעיקר מאודה וממוזג עם שמץ של גי. אז תארו לעצמכם תרחיש שבו אפילו upma שכבר מנת ארוחת בוקר דלת קלוריות יכולה להיות מתכון למיקרוגל הודי.אתה צריך להיות מאודה יותר יחד עם upma עומד מול תנור הגז החם. כל שעליך לעשות בכדי להכין את המתכון למיקרוגל הודי זה ללחוץ על כפתור! כמתכון קל לארוחת בוקר למנה הזו אין מעט תחרות מכיוון שהיא מאוד אהובה ברחבי הארץ. אתה יכול לנסות את המתכון הזה למיקרוגל הודי קל בכל עת שתרצה לקחת חטיף מהיר.
מרכיבים למתכון לאופמה:
1. כוס סוז'י או סולת -1
2. כפיות משרד דאל -2
3. צ'אנה או גרם דאל -2 כפיות
4. בצל -1 (קצוץ דק)
5. צ'ילי ירוק -3 (קצוץ דק)
6. צ'ילי אדום יבש
7. זרעי חרדל -1 כפית
8. זרעי כמון שחורים או כפית קלונגי -1
9. עלי קארי-1-8
10. מלח לפי הטעם
שמן עץ התה ושמן קוקוס לשיער
11. כף גהי -1
נוהל למתכון Upma :
- משרים את שני סוגי הדאל מראש על מנת לנסות את מתכון האפמה הזה. רק שעה תספיק.
- צלו את הסוג'י בקערה ניתנת למיקרוגל למשך 4 דקות בהספק של 80 אחוז.
- עכשיו חממו גהי בקערה ההיא למשך 2 דקות בהספק מרבי בזמן שאתם שומרים את הסוג'י בצד.
- הוסף את מרכיבי הרקמה, כלומר שני גלים, קשיו, זרעי חרדל, כמון שחור, עלי קארי, צ'ילי ירוק וצ'ילי אדום מיובש. מכניסים אותו למיקרוגל במלוא העוצמה למשך 2 דקות.
- מוסיפים את הבצל הקצוץ, מערבבים היטב ומעבירים למיקרוגל למשך 3-4 דקות בהספק של 80 אחוז.
- כעת מוסיפים את הסוג'י הקלוי, מערבבים היטב ומוסיפים 2 כוסות מים ומלח. מכסים ומבשלים 5 דקות בהספק של 80 אחוז.
Upma שלך מוכן לאכול, אבל אתה צריך לתת לו כמה דקות של זמן עמידה. מגישים אותו חם או אחר שהוא מאבד את טעמו.
