יתרונות בריאותיים של דלעת / דלעת מחודדת

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Amrisha מאת הזמינו שארמה | פורסם: יום שלישי, 3 בדצמבר 2013, 21:15 [IST]

ישנם ירקות הודים רבים אשר נמצאים כמעט בכל בית. מתרד ועד תפוחי אדמה, משתמשים הרבה ירקות במטבח ההודי על בסיס קבוע. בהודו, סרסו קא סאג הוא מעדן. את הירקות הבריאים ממשפחת הדלעת מכינים הודים בדרכים רבות ושונות. בין אם זה דלעת מרירה, דלעת רכס או דלעת נחש, כולם טובים מאוד לטיפול בהפרעות בדרכי השתן וסוכרת. מקלות תוף הוא ירק שמאוד פופולרי בדרום הודו. מרכיב חיוני זה המשמש בסמבהבר טוב מאוד לאנשים עם הפרעות נשימה. פלנטנים הם גם ירק בריא אחר, הנאכל במיוחד בהודו. מלבד פרי של צמח בננה, יש גם את הגבעול והפרח שמתבשלים כירקות בהודו.

ירקות ירוקים כמו דלעת מחודדת או פרוול הם עוד הכנה נפוצה במטבח ההודי. אנחנו אוכלים parwal כיוון שהוא קל לבישול, טעים וזול גם כן.



פחות אנשים יודעים את היתרונות הבריאותיים שיש ללידה. ידוע גם בשם דלעת מחודדת, פרוואל הוא אחד הירקות הירוקים שנמצאים במטבח ההודי. מנות צד יבש וגם רוטב מוכנות באמצעות דלעת מחודדת. בחלקים מסוימים של מזרח הודו, parwal משמש גם להכנת ממתקים.



ירק זה ממשפחת הדלעת מעובד לעיתים רחוקות מחוץ להודו. לפרווה או לדלעת מחודדת יתרונות בריאותיים רבים ההופכים אותה למזינה. הוא עשיר בויטמין A, B1, B2 ו- C, סידן עד כמה שם. יש בו קלוריות מינימליות ומסייע בהורדת כולסטרול. Parwal הוא אחד התרופות האיורוודיות הטובות ביותר לבעיות בקיבה. על פי איורוודה, parwal הוא אפרודיזיאק טבעי שיכול להגביר את חיי המין שלך גם כן. להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים שיש לחלוקה הזולה.

טיפים לטיפוח שיער לשיער יבש

היתרונות הבריאותיים של דלעת / דלעת מחודדת:



מַעֲרָך

מטפל בעצירות

זרעי פרווה הם אחד הזרעים הבריאים אשר יכולים להרגיע עצירות ולהקל על הצואה.

מַעֲרָך

משפר את העיכול

Parwal קל לעיכול, והירק הירוק העשיר בסיבים טוב לטיפול בהפרעות במערכת העיכול ובכבד.

מַעֲרָך

מוריד כולסטרול וסוכר בדם

הזרעים העגולים הקטנים של parwal מועילים לבריאות מכיוון שהוא מוריד את רמות הכולסטרול וסוכר בדם באופן טבעי.



מַעֲרָך

ירידה במשקל

זהו יתרון בריאותי נוסף שיש לידה. הוא דל בקלוריות ושומר על מלאות לאורך זמן, ובכך מסייע לירידה במשקל.

מַעֲרָך

מטפל בשפעת

באיורוודה, דלעת מחודדת משמשת כתרופה לריפוי בעיות הצטננות, חום וגרון.

מַעֲרָך

מטהר דם

לדברי מומחי האיורוודה, זהו יתרון בריאותי נוסף של היולדות. דלעת מחודדת מצוינת לאיזון קאפה. זה עוזר בטיהור רקמת הדם וזה בתורו הופך אותה לירק ירוק טוב גם לטיפול בעור.

מַעֲרָך

יתרונות העור

Parwal עשיר בויטמינים כמו ויטמין A ו- C, ונוגדי חמצון מה שהופך אותו לטוב לעור.

איך להיפטר מנשירת שיער