האם זה בסדר שיש רימון במהלך ההריון?

השמות הטובים ביותר לילדים

להתראות מהירות הירשם עכשיו קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

  • לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זהChaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
  • adg_65_100x83
  • לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים! הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
  • לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
  • לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021 הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
חובה לצפות

אל תחמיץ

בית הורות להריון שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה סופר טרום לידתי- DEVIKA BANDYOPADHYA מאת דביקה בנדיופדיה ב- 31 במרץ 2018

רימונים נחשבים לאחד הפירות המזינים ביותר. אם במקרה היית בהריון, אז בוודאי היית רוצה לתת לעצמך את הארוחות הבריאות והמזינות ביותר האפשריות. במקום להאמין מה יש לאחרים לומר על מה לאכול ומה לא, כדאי שתעשו מחקר קטן משלכם והכינו לעצמכם תרשים תזונה בריא.



יכול להיות שנתקלת בדעות מעורבות לגבי אכילת רימונים במהלך ההריון. לכל אחת יהיו תיאוריות משלהן כדי להצדיק את מה שהוא מאמין ועוקב אחריו. עם זאת, בהחלט הכרחי שתקרא את עובדות אכילת הרימון כשאתה מצפה.



שיש רימון במהלך ההריון

צריכת תזונה דרך רימונים

אם את בהריון ושומרת לספק לעצמך את צריכת התזונה הגבוהה ביותר, אז בוודאי היית שוקלת צריכת רימונים. רבים אוהבים רימונים על טעמם הטעים וגם כשהוא מתגלה כאחת החלופות הבריאות ביותר לחטיפים עשירים בקלוריות בכאבי הרעב הקטנים שלכם.

רופאים מעולם לא יעצו נגד אכילת רימונים, אלא אם כן יש לך בעיה בריאותית מסוימת כמו להיות אלרגית אליה. אחרת אין שום סיבה מיוחדת מדוע אישה בהריון לא צריכה לאכול רימון, במיוחד בהתחשב איך זה יכול לספק לך ולתינוקך שטרם נולד כמה חומרים מזינים.



אם אתה בהריון וחושק במשהו מתוק, אז אתה רק קומץ מלחטוף רימון, או שאתה יכול גם לבחור לקבל מיץ רימונים, בדרך זו תבטיח שתישאר היטב גם לחות.

דרישת תזונה במהלך ההריון

צויין כי אישה בהריון זקוקה לכ -300 תוספות קלוריות מדי יום, במיוחד בשליש השני והשלישי. גם אתם בהריון זקוקים להרבה חומרים מזינים. לכן, עדיף לשלב את צריכת הקלוריות והתזונה באמצעות צריכת רימונים, שהם לא רק טעימים אלא גם מספקים יתרונות בריאותיים רבים במהלך ההריון.

איך אתה מרוויח מאכילת רימונים בהריון?

המשך לקרוא כדי לדעת כמה מהיתרונות הבריאותיים של רימונים במהלך ההריון.



• בעיות הקשורות למעי נפוצות במהלך ההריון. במיוחד במהלך השליש האחרון של ההריון, סביר להניח שתסבול מכמה פרקים של עצירות. שילוב מזון עשיר בסיבים בתזונה היא הדרך הטובה ביותר לפתור בעיות כאלה. רימונים הם מקור עשיר של סיבים והיה להם לפחות חצי כוס זרעי רימון יבטיח כי תנועות המעיים שלכם מווסתות היטב, ומשחררות אתכם מדאגות הקשורות לעצירות.

הסרטים הרומנטיים ביותר אי פעם

• נמצא כי מספר נשים בהריון סובלות מאנמיה. אם אתם סובלים מאנמיה במהלך ההריון, יחד עם תוספי הברזל המומלצים על ידי הרופא, עליכם להגדיל את צריכת המזון העשיר בברזל, אשר יסייעו לרמות ההמוגלובין לעלות לשגרה. מחסור בברזל במהלך ההריון יכול להוביל למספר נושאים כמו לידה מוקדמת ותינוק שנולד עם משקל לידה נמוך. אכילת רימונים יכולה להבטיח שתשמור על צריכת הברזל היומית הנדרשת באמצעות התזונה.

• ספיגת ברזל דורשת ויטמין C בגופך. רימונים הם מקור עשיר לוויטמין C והיותם בכמויות טובות יבטיחו שגופך מסוגל לספוג ברזל מתוספי מזון וכן ממקורות מזון עשירים בברזל בצורה טובה.

סיכונים הקשורים לצריכת רימונים במהלך ההריון

כעת, כשאנו יודעים את היתרונות הבריאותיים של הכללת רימונים בתזונת ההריון שלך, הבה נבדוק כמה מהסיכונים הכרוכים בצריכת פרי זה.

• ניתן לגרום לצירים מוקדמים בגלל התכווצויות עם צריכת תמצית הרימון, לכן הימנע מצריכתה.

• רימונים אם נצרכים בצורת מיץ צריכים להיות בכמויות מוגבלות, מכיוון שהיא עשירה למדי בקלוריות.

• אם אתה משתמש בתרופות כלשהן, מלבד התוספים הרגילים כמו ברזל וסידן, במהלך ההריון, טוב לבדוק עם הרופא האם אתה עדיין יכול להמשיך לאכול רימונים או לא. באופן אידיאלי, יש להימנע מרימונים אם אתם משתמשים בתרופות כמו מדללי דם או בתרופות ללחץ דם.

רימונים מגישים את הדרישות התזונתיות במהלך ההריון

בהריון, גופך זקוק למספר חומרים מזינים כגון סידן, ויטמין D, ברזל, חלבון ופוליט. חצי כוס רימון יכולה לספק לכם 72 קלוריות ו -9 מיליגרם מתוך 1000 מיליגרם הסידן שגופכם זקוק מדי יום.

כמות זו של רימון תספק לך גם 0.26 מיליגרם מתוך 27 מיליגרם של דרישת הברזל היומית, 33 מיקרוגרם של חומצה פולית מתוך 800 מיקרוגרם הנדרשים ליום ו -1.45 גרם של 71 גרם של חלבון יומי.

איך להגביר את כוח הגוף

חצי כוס רימון מעניקה לגופך גם 8.9 מיליגרם ויטמין C, כך שגופך יוכל לספוג בקלות ברזל הנצרך באמצעות מזון ותוספי מזון.

אכילת רימון בצורת פרי או כמיץ יכולה בהחלט להועיל לכם ביותר מדרך אחת, במיוחד אם אתם בהריון. עם זאת, אם יש לך חששות, בדוק עם רופא אם נתן לך אגודלים על ידי הרופא, אז קדימה והתמכר לפרי הטעים הזה ככל שתרצה.

ההורוסקופ שלך למחר

רשום פופולרי