האם מגי בריא בהריון? ניתוח מומחים

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית הורות להריון שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה טרום לידתי oi-Praveen Kumar By פראווין קומאר | עודכן: יום שישי, 7 ביוני, 2019, 16:38 [IST]

לפתע, המילה 'מגגי' הפכה לשם מפחיד לרוב חובבי האטריות. למעשה, אטריות מיידיות של כל היצרניות, איבדו פתאום מכירות. הסיבה לכך היא שכולנו באופן טבעי מפחדים ממה שהיה קורה אם נאכל אטריות.

הבריאות שלך חשובה לך ולכן אתה לוקח בזהירות כל פיסת מידע שניתנת לך על ידי אחרים. זה חל גם על נשים בהריון. הם בוחרים יותר מה לאכול מכיוון שהם צריכים לחשוב על בריאות הילד הגדל בפנים. אז האם מגי בריא בהריון?

האם מגי בריא בהריון?

למה אי פעם התאהבנו באטריות האלה? הם הגיעו עם תג '2 דקות'. תוכלו להכין אותם במהירות בתוך דקות, וליהנות מהם. הם טעימים ללשונך. וכן, הן לא עולות הרבה פיצות והמבורגרים עולים פצצה ואילו אטריות עולות לכם בוטנים.

מעתה מסתכלים על האטריות המיידיות, אך בכנות, אפילו לפני עשור, אנשים רבים שמרו עליהם. היו להם סיבות משלהם. הם שנאו את 'המיידה' כיוון שהאטריות עשויות 'המיידה', והם מעולם לא כללו אותם בתזונה שלהם. כן, מערכת העיכול שונאת קמחים מעודנים. כמו כן, קמחים מזוקקים עלולים לגרום להשמנה. אז הסיבות האלה הספיקו אז לאנשים מסוימים להניח בצד אטריות מהפלטה שלהם.

כיצד להפחית שומן בזרועות תוך 7 ימים

מה מכילים אטריות מיידיות?

בואו נסתכל עמוק יותר. ממה הם עשויים בעצם? ובכן, הם מכילים מלח, שמן דקלים, עמילן וקמח חיטה. בואו נדבר גם על כמה מרכיבים לא כל כך טובים. הם סוכר ומונוסודיום גלוטמט (MSG). כן, מרכיבים אלה הפכו פופולריים בגלל הסכסוך האחרון.

ראשית, מומחי בריאות אומרים כי אטריות מיידיות עלולות שלא לפגוע בך אם תאכל אותם לעתים רחוקות ובכמויות קטנות. פירוש הדבר, יתכן שהמתינות אינה רוצחת.

אבל תחכה! איש לא אמר שהם באמת מזינים. אי אפשר לקרוא להם תזונה מאוזנת. כל מה שאתה מקבל מהם הוא עמילן, מלח ו- MSG. אכלו אותם מדי יום ותוכלו בקלות להיטרף למחלות הרוצחות כמו יתר לחץ דם. היכן נמצאים המינרלים, הויטמינים, החלבונים או אפילו הסיבים באטריות הללו? אז הם לא באמת עוזרים לגופך הרבה.

מה גורם לאטריות להזיק?

כל יצרן היה רוצה שמוצרי המאכל שלהם יחזיקו מעמד זמן רב יותר, שכן פריטים מתכלים יהיו הפסד. הדבר תקף גם לאטריות. לכן, כדי להאריך את חיי המדף שלהם, הם מעובדים. זה החלק המכוער. הם חסרים מספיק תזונה אבל הם מגיעים עם הרבה חומרים מזיקים כמו נתרן, חומרים משמרים, מרכיבים מלאכותיים כמו צבעים, טעמים אחרים, תוספים וכן הלאה.

עכשיו, בואו נדבר קצת על מונוסודיום גלוטמט (MSG). זה כמו גם כמה מרכיבים אחרים באטריות יש להם תפקיד. הם מוסיפים טעם או מאריכים את חיי המדף. הם עשויים שלא לפגוע במערכת שלך בצריכה ראשונה, אך אם אתה אוכל אותם מדי יום, הם עלולים לפגוע בבריאותך בהדרגה. לפחות, זה מה שרוב הרופאים אומרים.

מתכוני בישול פשוטים למתחילים

החלק 'מיידה'

קמח חיטה בדרך כלל מולבן ומעודן בכדי לקבל את התוצר הסופי הנדרש להכנת האטריות הללו. כמו כן, חומר מעובד זה מאבד מחומרי המזון שלו. אז, למעשה, הם לא יותר מאשר קלוריות חסרות תועלת אשר מצטרפות להשמנה שלך. כמו כן, חומרים משמרים שנוספו יתחילו לפגוע במערכת שלך בדרכים שונות. מצד שני, כפי שרבים מאמינים, מוצרי 'מיידה' אכן משחקים עם בריאות העיכול שלך. למעשה, הם עלולים לגרום לזיהומים אצל אנשים מסוימים.

התוכן השמן

בדרך כלל, מזון מעובד מכיל שומני טרנס. הם לא באמת השומנים שאתה צריך לבלוע. אם תסתכלו בקפידה על כל אחת מרשימות המרכיבים באטריות אלו, תופתעו לדעת שרוב המרכיבים לא באמת בריאים לכם. החל מחומרים משפרים את הטעם וכלה בשמנים הצמחיים, הם מכילים דברים רעים של ממש שגופך היה שונא לאכול. אם להכניס מעטפת אגוזים, האטריות האלה, אם הן נצרכות עודף, עשויות לקלקל את רמות הכולסטרול שלכם.

הם עלולים לגרום בהדרגה גם לסוכרת מסוג 2. גם לאטריות המיידיות יש רקע נוסף. לגופך לוקח הרבה זמן לעכל אותם בניגוד לשאר סוגי האטריות. כן, עיבוד הופך את האטריות האלה לרעות. ייתכן שגופך יצטרך להתאמץ כדי לעכל אותם ולחלץ כל דבר שימושי.

זה לא חל רק על אטריות אלא על כל סוגי המזון המעובד. לכן, מי שאימץ מזון מהיר והניח בצד את הדברים הטבעיים עשוי להצטער על כך בטווח הארוך.

כיצד ליישר שיער מתולתל באופן טבעי

נשים בהריון

כל 100 גרם אטריות מיידיות נושאות כמעט 2500 מ'ג נתרן. זה לא טוב לאישה בהריון ולילד.

האם אתה יכול להפוך אותם לבריאים יותר?

ובכן, אם ברצונכם לצרוך כמות קטנה של אטריות, נסו להוסיף לה הרבה ירקות טריים. זה יגדיל את הערך התזונתי של כל מה שאתם צורכים. אבל עדיין, זה לא מוריד את תופעות הלוואי האחרות של צריכת יותר מדי MSG.

זכרו זאת: רק מכיוון שיש מותגים שמוכרים אטריות עם ירקות, אל תיפלו עליהם מכיוון שהם פשוט מכילים חומרים משמרים נוספים. הם עלולים להזיק יותר.

מהו TBHQ?

מותגים מסוימים של אטריות מיידיות מכילים תרכובת הנקראת TBHQ. הצורה המלאה של TBHQ היא בוטילידרוקינון שלישוני. זהו כימיקל סינתטי ונגזרת של מוצרי נפט. זהו חומר משמר. כמובן שכמעט כל המזונות המעובדים מכילים חומר כימי זה. יש דיווחים המראים כי כימיקל זה משמש גם את תעשיית הקוסמטיקה, תעשיית הצבע ואפילו תעשיית ההדברה. עכשיו, דמיין את מקומו.

החלק הגרוע ביותר הוא שמומחי בריאות עדיין לא מצאו את כמויות הצריכה הבטוחות. למרות שמרכיב זה אינו פוגע בך אם צורכים אותו רק פעם אחת בכמויות קטנות הוא בוודאי יפגע כאשר הוא נצרך באופן קבוע בטווח הארוך. אבל כמה זה יותר מדי? זהו דיון מתמשך ואין עדיין דעה אחת. אבל כולם מסכימים שזה מזיק בטווח הארוך.

תרופות ביתיות לשיער יבש וקשקשים

תופעות לוואי של TBHQ

אם אתם צורכים גרם מלא של TBHQ, אתם עלולים לחוות מיד בחילה, הזיות, נשימה, וטינטון, אתם עלולים אפילו להתמוטט! נשמע מפחיד, נכון?

כמובן שגופך יוכל לסלק את הרעלן הזה תוך מספר ימים אך אם אתה אוכל אטריות באופן קבוע אז אתה ממש מאפשר לרעלים להישאר זמן רב יותר במערכת שלך.

למעשה, מחקר טוען כי מרכיב זה הראה השפעות מזיקות כאשר ניסו אותו על בעלי חיים. אומרים שהוא משפיע על הכבד, על מערכת הרבייה שבהם.

התסרוקת הטובה ביותר לפנים בצורת אליפסה

מחקר אחר אומר כי אטריות מיידיות קשורות ישירות להפרעות מסוימות כמו תסמונת מטבולית. ובכן, מחקרים טוענים כי נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר להיפגע מתסמונת מטבולית אם הן צורכות אטריות מיידיות יותר.

ובכן, מהי תסמונת מטבולית? זהו מצב המציג מספר תסמינים כמו לחץ דם גבוה, השמנת יתר ואפילו רמות כולסטרול רעות. מצב זה עשוי גם לגרום לסוכרת ולבעיות לב. אז האם זה בטוח לאכול מגי בהריון?

מה נשים בהריון צריכות לעשות?

גם אם את אוהבת אטריות מיידיות, עדיף להימנע מהן במהלך ההריון. אישה בהריון צריכה לדאוג שתזונה ואורח חייה יתמכו לחלוטין בבריאות העובר. יש להימנע מכל מה שעלול להשפיע באופן ישיר או עקיף על בריאות התינוק ולכן ניתן להימנע לחלוטין מכל מזון מעובד.

אישה בהריון יכולה ליהנות מכל המאכלים האהובים עליה זמן קצר לאחר הלידה. מומחי בריאות טוענים כי רמות לחץ, תזונה לקויה ואפילו חומרים מזיקים במזון מעובד גורמים לפגיעה בבריאות, אם כי חלק מההשפעות הללו אינן מבלי משים ואף לא מאובחנות.

כדי להיות בצד הבטוח יותר, הימנע מכל מזון מעובד כולל אטריות מיידיות בהריון. זכור כי אטריות הן מזון מעובד והן מכילות כמה מרכיבים העלולים לפגוע בבריאותך בטווח הארוך.