קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- Yonex-Sunrise India Open 2021 נקבע לחודש מאי, שייערך בדלתיים סגורות
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
הריון הוא זמן שבו אתה עולה במשקל יחד עם הגדלת גודל החזה. זו תופעה נורמלית במהלך ההריון מכיוון שיש הרבה הורמוני הריון המופרשים שמובילים לעלייה בגודל השד.
עם זאת, כשאתה מניקה (הנקה), גודל השד גדל יותר ככל שמופרשים הורמוני הנקה כגון אוקסיטוצין ופרולקטין. יש גם הצטברות של שומן בשדייך במהלך ההנקה ומשקל החלב בשדייך מצטבר גם לגודל השד.
סיבות מדוע חזהך כואב
שדיים גדולים יכולים לגרום לך להרגיש מבוכה וזה גם עלול להפחית את הביטחון שלך. יכול להיות שאתה לא נראה אטרקטיבי ולא יכול ללבוש שמלה שמתאימה כראוי. בעיות בריאותיות כמו רגישות בשדיים, פריחות מתחת לשדיים, כאבי צוואר וראש, קוצר נשימה וכו 'יכולים להתפתח.
זה עשוי להשפיע גם על תנוחת גופך ואתה עלול להיתקל בקשיים בפעילות גופנית. תוכלו להפחית את גודל החזה בבית בקלות על ידי שימוש בתכשירים ביתיים פשוטים במהלך הנקה או הנקה. לשם כך, עליכם להפחית ממשקל הגוף מכיוון שבסופו של דבר הוא יביא להפחתת גודל החזה.
הרגלים לא בריאים שגורמים לשדייך לשקוע
ישנן עוד כמה דרכים פשוטות שיכולות לעזור לך להפחית את גודל החזה במהלך ההנקה.
זרעי פשתן
הם מורידים את רמות האסטרוגן ובכך מסייעים להפחתת גודל החזה. הם גם מסייעים בירידה במשקל ושומרים על בריאות לבך. מערבבים כף אחת של אבקת פשתן בכוס מים חמים ושותים אותה מדי יום.
תרגיל
פעילות גופנית יכולה להפחית את גודל החזה מכיוון שרוב משקל השד שמן. אם תרד במשקל, גם השדיים שלך ירדו לגודלם הרגיל. אם תבצע תרגילי שריפת שומן, תפחית את מצבורי השומן בשדייך.
אתה יכול לעשות שכיבות סמיכה וסנטר כיוון שהם עוזרים לחיטוב השדיים ולהסרת עודפי השומן.
לְעַסוֹת
זה מפחית שומן בגוף כולל שומן בשד. עיסוי גופך, מגביר את זרימת הדם ומגביר את קצב שריפת השומנים ברקמות השומן. אתה יכול לעסות את השדיים שלך בשמן זית או שמן קוקוס בתנועה מעגלית ומעלה.
הימנע מאוכל שומני ומסוכר
עליכם לשנות את הרגלי האכילה גם בזמן ההנקה. מזונות אלה יגדילו עוד יותר את שומן גופכם, כמו גם את גודל החזה. הימנע מאכילת מזונות אלה אם ברצונך להפחית במשקל השד.
לאכול יותר פירות וירקות
אכלו מזונות עשירים בסיבים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, שיבולת שועל, דגנים וכו '. מזונות אלו ימלאו את בטןכם וגם הם בריאים.
תה ירוק
תה ירוק עשיר בקטכינים המסייע לירידה במשקל וכן בהפחתת גודל החזה. זה מגביר את קצב חילוף החומרים כך שכל השומנים המצטברים נשרפים.
ג'ינג'ר
זה יכול לעזור לך להפחית את גודל השד על ידי הגדלת חילוף החומרים של שומנים. שומן השד שלך יישרף בקלות ובמהירות לאחר שיש לו ג'ינג'ר. ניתן לשתות תה ג'ינג'ר על ידי הרתחת פרוסות ג'ינג'ר ואז הוספת מעט דבש.
מהו משקה פרוביוטי
ביצה לבנה
אתה יכול למרוח חלבון ביצה על השדיים שלך שיהפוך אותם למוצקים ומהודקים יותר. עיסוי עם חלבון ביצה על השדיים והשאיר אותו למשך 30 דקות. מאוחר יותר לשטוף.
נים וכורכום
הם עוזרים בהפחתת נפיחות השדיים במהלך ההנקה. מרתיחים עלי נים ומוסיפים כפית כורכום. אפשר להוסיף גם מעט דבש לפי הטעם. שתו את התערובת הזו פעמיים ביום.
דג שמן
דגים כמו סלמון, טונה, מקרל וכו 'עשירים בחומצות שומן אומגה 3 המסייעות להפחתת רמות האסטרוגן בגוף ובכך מסייעות בהפחתת גודל החזה. הם גם מסייעים בכל ירידה במשקל.
