מחזור ביום D? חוששים מה לעשות? אל תפחד, יש לנו עצות בשבילך שיעזרו לך על ידי טיפים על דרכים טבעיות לגרום לזה להגיע מוקדם או לדחות את זה. האם זה בא בהפתעה ביום D? יש לנו את הגב שלך. שים לב שאם אתה בוחר בנטילת תרופות, התייעץ עם הגינקולוג שלך חודשיים מראש. הצגות מראש
אחת הדרכים לא לדאוג ביום D היא לסיים את זה מראש. תכננו את הווסת לבוא שבוע או משהו קודם לכן, כדי שיהיה לכם מספיק זמן לפרסם את זה, כדי שתוכלו ליהנות מחגיגות יום ה-D. אז באופן אידיאלי להתחיל את התרופות האלה שבועיים או יותר לפני. הנה כמה דרכים טבעיות לדחות את המחזור החודשי שלך.
שתו מי כורכום חמים פעמיים ביום למשך 15 ימים. זה יגרום למחזור שלך להגיע בקרוב עד 5 ימים לפני. הכינו את המשקה הזה על ידי ערבוב של 3-9 גרם כורכום בכוס אחת של מים חמים ושתו אותו מדי יום. לדברי ד'ר מייקל טיירה במאמר המחקר שלו, כורכום מווסת את הווסת. זה אמנגוג, שממריץ את הווסת.
שתו מיץ פטרוזיליה ופלפל מדי יום. קח שלוש מנות של שני גרם פטרוזיליה כל אחת מבושלת ב-150 מ'ל מים במשך היום. אפיול ומיריסטיצין מעוררים התכווצויות של הרחם', ציינה ד'ר לובנה בטרה, התזונאית הקלינית פורטיס לה פאמה, ושניהם נמצאים בפטרוזיליה.
לאכול פפאיה בשלה. לדברי ד'ר Neethu S Kumar במאמר המחקר שלה, היתרונות הבריאותיים המפתיעים של זרעי פפאיה: סקירה, פפאיה מעוררת מחזור. זה משרה חום מוגזם בגוף שלך והקרוטן בפפאיה ממריץ את הורמון האסטרוגן מה שמוביל לגרום למחזור שלך להגיע בקרוב. אכלו כמה שיותר פפאיה בשביל זה.
אכלו מרקחת זרעי חילבה מדי יום. משרים שלוש כפיות זרעי חילבה בכוס מים נקיים למשך הלילה. בבוקר, מרתיחים אותו עד שיש קצף. סננו את הזרעים ושתו אותו חם מדי יום. זה יכול להקדים ולקבל את המחזור שלך תוך 2-3 ימים. לפי פייג' פאסאנו במאמרה השימושים הרבים במתי (מת'י היא חילבה), זהו ממריץ רחם שגורם לרחם לעבור תנועות של התכווצות והתרחבות וגרימת הווסת. לִדחוֹת
אם את מעוניינת לדחות את המחזור החודשי שלך, אז את צריכה לזכור את העצות הללו. התחל את משטר הדחייה לפחות 15 ימים לפני התאריך המתוכנן של המחזור שלך.
תרגיל. פעילות גופנית משחררת אנדורפין או 'הורמון השמחה'. זה עוזר להפחית את הלחץ שעלול היה להצטבר בגלל השטויות בתכנון החתונה. תרגילי אירובי הם הטובים ביותר עבור זה, והם ניתנים לניהול בקלות במהלך ימי תכנון החתונה הקדחתניים. פשוט בחר בריצה של 20 דקות בבוקר ופעם אחת בין היום. זה לא רק עוזר לך להגדיל את ספירת ההורמונים המאושרים שלך, אלא גם מספק הפסקה מהתכנון.
הימנע מאוכל חריף. אוכל חריף חם מגביר את החום בגוף, מה שיכול לגרום למחזורים.
הימנעו ממזון המגביר את החום בגוף. פריטי המזון המפורטים למעלה בסעיף טרום פונה? בהחלט להימנע מאלה!
שתו מרק עדשים בגרם. זה עוזר לדחות את המחזור שלך, ולקיים את זה מדי יום עד ליום שבו אתה רוצה לא לקבל מחזור. מטגנים את העדשים ואז טוחנים אותן. מכינים מרק מהתערובת הזו.
שתו מי חומץ. הוסף שלוש עד ארבע כפות חומץ לכוס מי שתייה מסוננים ושתה את זה. זה יעזור לך לדחות את תסמיני הווסת שלך ואפילו לדחות את המחזור שלך ב-3-4 ימים. מתגבר על הפתעה
אם המחזור שלך מתחיל ביום רע כדי שזה יקרה, אל תסתבך בדאגה. להלן טיפים מה לעשות במקרים כאלה.
שמור ערכת חירום מוכן. ודא שאתה נושא בתוכו מספיק תחבושות היגייניות, טמפונים ותחתונים נוספים.
ללבוש תחתית נוספת בתוך הבגד שלך. אז אם בכלל יש כתמים, זה לא מופיע על הבגד הראשי.
הוסף משככי כאבים לערכה הרפואית. ודא שיש לך תרופות נגד כאבים ספציפיות לכאבי מחזור בערכה הרפואית שלך.
הימנע מנעלי עקב. אלה עלולים להחמיר את הכאבים בגב וברגליים, לכן עדיף להימנע מהם.
ללגום תה ג'ינג'ר. זה עוזר להקל על ההתכווצויות ונאמר גם כמפחית את זרימת הדם.
התמונות באדיבות: Shutterstock
