אתה ודיאט ד'ר פפר הולכים ביחד כמו חמאת בוטנים וג'לי. אתה לא יכול לעבור את השעה 16:00. מפגש ללא טל הר. צפייה בסרט בתיאטרון היא בלתי נסבלת בלי צ'רי קולה קרה כקרח.
אבל הגיע הזמן להתמודד עם העובדות: סודה זה באמת נורא בשבילך (חוץ מהמוזר הזה סודה קייל ללא סוכר , אבל זה נשמע מגעיל). וחבר'ה, אנחנו שונאים לשבור לכם את זה, אבל אפילו סודה דיאטטית היא לא נהדרת כמו שאתם חושבים.
הנה שישה דברים שעלולים לקרות כאשר אתה מפסיק לשתות סודה.
www סרטים רומנטיים באנגלית
PeopleImages/Getty Images1. אתה'אני כנראה יקבל כאב ראש בהתחלה
סליחה, החלק הראשון הזה יכאב. אם אתה שותה סודה בקביעות במשך שנים, כנראה שאתה לא יכול להיגמל מטורקיה קר בלי כאב ראש למשך יום או יומיים. (שותי סודה דיאטטיים, גם אתם.) קח איבופרופן, לגם תה שחור, וזה ייגמר לפני שאתה יודע זאת.
Gilaxia/Getty Images2. אולי לא תצטרך לעשות פיפי כל כך הרבה
כל סודה עם קפאין היא חומר משתן (כן, כולל דיאטה), כלומר היא מקדמת את ייצור השתן בגוף שלך וגורמת לך לעשות פיפי לעתים קרובות יותר. כמו באמצע שיחת ועידה. או לשבת על הכביש המהיר באמצע התנועה. או בחלק המדהים הזה באמת ברוקלין .
stockvisual/Getty Images3. אתה'LL בהחלט לרדת במשקל
אלא אם כן אתה מחליף סודה מתוקה באלכוהול או מילקשייק, זה רק מדע. פחית של 12 אונקיות של קולה רגילה מכילה 120 קלוריות, כך שאם אתה מוציא שלוש ביום, אתה מבטל 360 קלוריות מהתזונה שלך (או שומר אותן לקינוח, מה שלא יהיה). ולפי מחקר שנערך באוניברסיטת פרדו , אפילו סודה דיאטטית יכולה לתרום לעלייה במשקל - ממתיקים מלאכותיים מבלבלים את היכולת הטבעית של הגוף לנהל קלוריות. דו.
קָשׁוּר: 9 סיבות שהתזונה שלך לא עובדת
stock-eye/Getty Images4. אתה'תשמור על החיוך שלך
גם דיאטה וגם משקאות מוגזים רגילים מכתימים את השיניים שלך, גורמים לעששת ולשחק את האמייל שלך. אם תפסיקו עכשיו, תודו לנו בעוד 20 שנה כשעדיין תוכלו לאכול קלח תירס.
כיצד להסיר סימני מתיחה בגוף
Squaredpixels/Getty Images5. אתה יכול לקבל פחות הצטננות
תהית פעם למה אתה תמיד זה שתופס את הבאג שמסתובב במשרד? אם אתה שותה שתי פחיות סודה ללא דיאטה ביום, 200 גרם הסוכר שאתה צורך להפחית את יכולת תאי הדם הלבנים שלך להרוג חיידקים ב-40 אחוז. לעזאזל.
Weekend Images Inc/Getty Images6. ואולי אפילו תחיה ארבע שנים יותר (ברצינות)
כתב העת האמריקאי לבריאות הציבור חקר את אורך הטלומרים בתאי הדם הלבנים של אנשים ששותים סודה ממותקת ואנשים שלא. לשותי סודה נוטים להיות טלומרים קצרים יותר, כלומר תוחלת החיים הממוצעת שלהם קצרה בארבע שנים משל מי שאינם שותים סודה. (שותי דיאטה, ירדת מהפרק .) זה הקש האחרון - אנחנו פורשים.
קָשׁוּר: למה לא כדאי לשתות קפה על בטן ריקה, לפי תזונאית
