קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
- IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
- וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
- שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
דג Tilapia הוא דג מים מתוקים שחי בבריכות, נהרות, אגמים ונחלים רדודים בטמפרטורות חמות. דג זה טעים, זול ודג בטעם עדין. בהודו, דג האמנון פופולרי מאוד ואנשים רבים אוהבים אותו מכיוון שהוא משתלם יחסית.
האם ידעת שסין היא ללא ספק היצרנית הגדולה בעולם של דגי אמנון? דגי האילפסה מעובדים ביותר מ -135 מדינות. דג Tilapia הוא גם דג אידיאלי לחקלאות.
ישנם ארבעה סוגים של דגי אמנון, כלומר אמנון מוזמביק, אמנון כחול, אמנון אדום ואמנון נילוס. דג האילפסיה עמוס בחלבון, דל בקלוריות ומקור טוב מאוד לוויטמינים ומינרלים.
דגי Tilapia מכילים חומצות שומן אומגה 3, חומצות שומן אומגה 6, פחמימות, סידן, מגנזיום, אשלגן, סלניום, ויטמין E, ניאצין, חומצה פולית, ויטמין B12 וחומצה פנטותנית.
עכשיו, בואו נסתכל על כמה מהיתרונות הבריאותיים של דגי אמנון.
1. טוב לבון
ציטוטים מעצימים לנשים
דג האילפיה מכיל מינרלים כמו סידן וזרחן הנחוצים לגידול העצם ולתחזוקתם. כמו כן, הדג הראה תוצאות מבטיחות המסייעות להתחדשות תאי העצם, ובכך מה שהופך אותו לטוב מאוד לעצמות שלך.
2. מונע סרטן
דג האילפסיה מכיל סלניום ונוגדי חמצון הנלחמים בסרטן ומטפלים במחלות הקשורות ללב. סלניום מסייע בהפחתת פעילות הרדיקלים החופשיים בגוף ומעכב את המוטציה של תאים בריאים לתאים סרטניים.
3. טוב למוח
צריכת דגי אמנון יכולה להגביר את תפקוד המוח מכיוון שהוא מכיל שומני אומגה 3 בשפע המגביר את התפקוד הנוירולוגי. בנוסף, הדג ארוז גם בסלניום שהוכח כמגן על המוח מפני מחלות שונות כמו אלצהיימר, פרקינסון ואפילפסיה.
4. מגן על הלב
דג האילפסיה מגן על לבכם מפני מחלות שונות. בדגי אמנון 3 יש יותר חומצות שומן אומגה 3, המסייעות בהפחתת לחץ הדם ומונעת התקפי לב, שבץ מוחי וטרשת עורקים.
5. קרבות הזדקנות
דג Tilapia מכיל נוגדי חמצון יחד עם ויטמינים C ו- E הטובים לעור שלך. זה משפר את עור הפנים שלך והופך את קורן העור ומגן על העור מפני מחלות אחרות הקשורות לעור. זה ישמור על תאי העור שלך פעילים וצעירים.
6. מסייע לירידה במשקל
דג Tilapia יכול גם לעזור לך לרדת במשקל. הדג עשיר בחלבון ודל מאוד בקלוריות והוא דרך נהדרת להפחית את הקלוריות וגם מספק לגופכם חומרי הזנה. דג האילפסיה הוא גם אפשרות תזונתית למי שמנסה לחזור לכושר.
7. לחולי בלוטת התריס
דג האילפיה מכיל סלניום הממלא תפקיד חשוב בוויסות בלוטות התריס ומשפר גם את התפקודים ההורמונליים. תפקוד תקין של בלוטות התריס יגביר את חילוף החומרים שלכם וימנע עלייה במשקל או ירידה במשקל.
8. צמיחה והתפתחות
דגי Tilapia ארוזים בחלבון, המהווים יותר מ 15 אחוז מהערך המומלץ היומי שלך. נדרש חלבון לצמיחה והתפתחות תקינה של איברים, ממברנות, תאים ושרירים. חלבון נדרש גם לצורך תיקון שרירים ופעילות מטבולית תקינה.
ציטוטים לעזרה לאחרים
9. טוב לבוני גוף
דג האילפסיה ארוז בחלבונים ובמינרלים וויטמינים אחרים, ההופכים אותו למזון נהדר לבוני הגוף. בוני גוף דורשים כמות מספקת של חלבון לבניית שריריהם ואכילת דגי אמנון תסייע בהגעה למטרה זו.
10. לתפקוד קוגניטיבי
דג האילפיה מכיל ויטמין B12, שהוא ויטמין חשוב הנדרש לתפקוד קוגניטיבי תקין והוא מסייע לתאי הדם האדומים להיווצר כראוי. יש לו 2.4 גרם ויטמין B12 והגוף שלך דורש את הכמות המדויקת כדי לתפקד כראוי.
שתף את המאמר הזה!
אם אהבת לקרוא מאמר זה, שתף אותו עם הקרובים שלך.
