10 סעדים ביתיים כדי להקל על בקע

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• חֲדָשׁוֹת שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
• ספורט מדבדב מוציא את מונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

בקע הוא מצב בו חלק גוף בולט או בולט החוצה דרך דפנות השריר החלשות או הרקמות שבדרך כלל מחזיקות אותם במקום. כתוצאה מכך, אדם עלול לחוש כאב באזורים בליטות בזמן שיעול, הרמת דברים או כיפוף. זה קורה בדרך כלל בחלק העליון של הבטן, במפשעה ובטבור.

הטיפול בבקע כולל ניתוח עם תקופת החלמה של שישה עד שמונה שבועות. ישנן תרופות טבעיות עם תופעות לוואי מינימליות או ללא תופעות לוואי כדי לקבל הקלה בבקע. זכרו, תמיד טוב להתייעץ תחילה עם מומחה רפואי.

1. ג'ינג'ר

זה עוזר לכאבים ולאי נוחות בבטן. לג'ינג'ר או מיץ ג'ינג'ר יש פעילות נגד דלקת שמרגיעה דלקת בקיבה ובוושט. זה גם מונע הצטברות של מיצי קיבה, סימפטום שכיח בבקע hiatal (החלק העליון של הקיבה).

מה לעשות: לעסו ג'ינג'ר גולמי או הכינו ממנו מיץ או הוסיפו אותו לתה. צרכו את זה לפחות שלוש פעמים ביום.

2. אלוורה

מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) יכולה להיות סימפטום של בקע בהיאט או חשיפה ארוכת טווח ל- GERD יכולה לגרום לבקע. במחקר פיילוט, אלוורה הפחיתה את התדירות של תסמיני GERD, כמו צרבת, בחילות, דיספאגיה והתפרצות חומצית, כאשר הם נלקחים פעמיים בבוקר ו -30 דקות לפני השינה. [1]

מה לעשות: שתו מיץ אלוורה בבטן ריקה בבוקר. ניתן למרוח אלוורה גם באזור הבולט.

3. ליקריץ

אצל אדם עם בקע בהפסקת הוושט, דלקת הקבה היא הבעיה הנפוצה. [שתיים] שורש ליקריץ מועיל בטיפול בדלקת קיבה. במחקר מבוקר, תמצית ליקריץ הראתה ירידה משמעותית בסימפטומים של בקע, ומכאן ששיפרה את איכות החיים. [3]

מה לעשות: הכן תה על ידי הרתחת שורש ליקריץ במים למשך מספר דקות. צרכו את זה לפחות פעמיים ביום. הימנע מצריכת יתר שלו.

4. תה קמומיל

לפלבנואידים בתה הקמומיל יש פעילויות אנטי דלקתיות ואנטי-פלוגיסטיות. יש לו ערך רב כמרגיע העיכול. תה קמומיל מסייע בטיפול בהפרעות במערכת העיכול המרובות הכוללות בקע חיידקי ו- GERD. [4]

מה לעשות: שתו תה קמומיל לפחות פעמיים ביום. הימנע מצריכת יתר שלו.

5. שמן קיק

מחקר טוען כי חומצה ריצינולאית בשמן קיק יכולה להיות אפשרות טובה יותר לטיפול בהפרעות אנטי דלקתיות. מכיוון שבקע מאופיין בעיקר בדלקת באיברי הגוף, השמן מסייע להרגעת הכאב והנפיחות באזורים פריצים. [5]

מה לעשות: קח בד כותנה מקופל בכמה שכבות. משרים את הבד בשמן קיק (לא מטפטף) על ידי שפכו את השמן לתבנית תחילה. מכסים את האזור הפגוע במטלית הרטובה בשמן. ניתן גם לכסות את האזור בניילון פלסטיק (לאחר מריחת הבד) ולמרוח אריזת חום לספיגה טובה יותר של השמן על ידי הגוף. הימנע מחום אם יש פצע פתוח. מכסים את האזור במגבת ומשאירים אותו למשך 60-90 דקות. שטפו את האזור עם סודה לשתייה ותמיסת מים. חזור על התהליך לפחות ארבעה ימים רצופים בשבוע.

6. חלב חמאה

תזונה בטוחה עדיפה תמיד כדי למנוע מסימפטומים של hernial להסתבך. חלב חמאה נחשב לאפשרות בטוחה עבור אנשים הסובלים מבקע hiatal היות והוא עשיר בפרוביוטיקה המסייעת בהפחתת חומצות בקיבה. מאכלים אחרים הטובים לבקע הם יוגורט לא ממותק, דגנים מלאים, חלבונים רזים, פירות וירקות עלים. שימו לב, אם אתם אלרגיים לחלב חמאה, הימנעו מכך.

בנות חמודות עם שיער קצר

מה לעשות: צרכו את זה לפחות שלוש פעמים ביום או עם כל ארוחה.

7. פלפל שחור

לפיפרין בפלפל שחור יש תכונה אנטי דלקתית. הוא נמצא בשימוש נרחב בטיפול בדלקות ובעיות עיכול כגון עיכול, גזים וחומצה. ישנם פחות מחקרים על אופן הטיפול בפלפל שחור בבקע אך התרכובת הפעילה שלו עשויה לסייע במניעת חלק מהתסמינים שלה ובזירוז תהליך הריפוי.

מה לעשות: כלול את העשב בכל ארוחה. אתה יכול לקבל את זה גם עם תה. הכינו תה לימון כל בוקר והוסיפו חצי כפית פלפל שחור.

8. מים

בקע hiatal יכול להחמיר את ריפלוקס החומצה בקיבה ולגרום ל- GERD. מחקר מצא כי לגימה תכופה של מים מסייעת בניהול ריפלוקס חומצי. זה מנקה את חומצות הוושט על ידי דילולן ומסייע לניהול תסמינים במידה מסוימת. [6]

מה לעשות: לגמו מים בכל חצי שעה. הימנע משתייה מרובה בכל פעם מכיוון שהיא עלולה לגרום לתגובה שלילית.

9. מיץ ירקות

למיץ ירקות יתרונות בריאותיים מרובים בשל נוכחותם של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. עבור בקע מיץ העשוי במיוחד מברוקולי, גזר, כרוב, ג'ינג'ר ותרד נחשב כמועיל. למיץ ירקות יש גם תכונות אנטי דלקתיות. בסך הכל, ירקות אלה עוזרים לעכב את תסמיני הבקע.

מה לעשות: מערבבים את הירקות האמורים ומערבבים אותם למיץ. אפשר להוסיף גם קורט מלח לקבלת טעם טוב יותר.

10. תה קינמון

בכתביהם של סוסרוטה (אבי הניתוחים) וצ'אראקה (אביו של איורוודה), קינמון מחזיק במטרה רבה. שתיית תה קינמון מרגיעה את רירית הקיבה ומקלה על כאבים הקשורים לבקע בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות. [7]

מה לעשות: הכן תה קינמון על ידי הרתחת העשב במים. אתה יכול גם לערבב את האבקה שלה במים חמים ולשתות בבוקר.

שיטות אחרות להקלה קלה

• לאכול ארוחות קלות יותר במרווחי זמן קבועים ולא לצרוך יתר בכל פעם.
• בצע תרגילים פשוטים מדי יום או עשה יוגה.
• השמנת יתר יכולה לסבך את תסמיני הבקע. לכן, נסו לרדת במשקל אך לא על ידי מאמץ פיזי רב יותר.
• הימנעו ממאכלים חריפים וחומציים (כולל פירות חומציים) ולכו על אוכל עשיר בסיבים.
• הימנע מלקיחת לחץ כלשהו.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר