קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
אם אתה רוצה לרדת במשקל מחלק הבטן וגם לרדת אותו במהירות, עליך לשקול לאמץ שיטות אלה שמנינו במאמר זה.
עלייה במשקל היא דבר שמתגנב לאט מאוד. ראשית אתה שם לב שהמכנסיים שלך מתהדקים סביב המותניים. אתה בדרך כלל לא יכול לחשוב על זה.
אבל בפעם הבאה שאתה קונה בגדים תבחין שתצטרך לעלות בגודל. זה יכול להימשך אולי שנים ואתה עלול לאט לעלות בגודל הלבוש שלך.
הפחתת שומן בבטן היא הדרך היחידה לסיים זאת אחת ולתמיד. אתה צריך להשקיע יותר אנרגיה ממה שאתה לוקח. כאשר אתה עושה זאת, גופך ישאב את משקעי השומן המאוחסנים שלו ומשתמש באנרגיה זו ולא במזון.
אתה צריך לנסות את התרופות הביתיות הטובות ביותר לשומן בבטן. קרא עוד כדי לדעת!
1. שום גולמי:
לעיסת שום גולמי מוקדם בבוקר תעזור לכם לשלוט במשקל, במיוחד באזור הבטן. מכאן שמומלץ לצרוך שום להפחתת שומן הבטן.
מרכך עמוק תוצרת בית לשיער יבש
2. מי ג'ירה:
משרים 2 כפות זרעי כמון במים למשך הלילה ומרתיחים את הזרעים בבוקר. מסננים אותו ומסירים את הזרעים וסוחטים לתוכו חצי לימון. שתו אותו על קיבה ריקה מדי יום לירידה מהירה במשקל.
3. מים חמים:
שתיית מים חמים דבר ראשון בבוקר מסייעת בפירוק משקעי השומן מהגוף ועוזרת לירידה במשקל.
4. מים חמים ולימון:
התחלת היום עם כוס מיץ לימון עם מים חמים יכולה להיות אחת התרופות הטובות ביותר לחיסול שומן בבטן.
5. מותק:
הוספת דבש לכל משקאות ההרזיה תעזור להאיץ את תהליך ההרזיה.
6. עגבניות:
מיץ עגבניות הוא הנשק הסודי לחיסול שומן בטן עיקש. רק 9.5 גרם מיץ זה יעזור לנשים לאבד כ- 50% יותר שומן מקו המותן.
7. ג'ינג'ר:
זנגביל הוא עוד שורש נהדר לשריפת שומנים, במיוחד סביב הבטן לבטן שטוחה יותר.
8. הל:
הל הוא צמח מרפא פעיל בעל יכולת להגביר את חילוף החומרים בשומן בגוף על ידי שריפת שומן.
9. קינמון:
מספר מחקרים שבוצעו על עכברים הראו כי קינמון עשוי לסייע בהפחתת שומן בבטן. קינמון עם כוס מים חמים ודבש כידוע עושה את הטריק.
10. נענע:
ניתן לתקן נפיחות בבטן אופיינית הנובעת מאגירת שומן בטני באזור הבטן על ידי הוספת מנטה לתזונה היומית שלך.
11. חומץ תפוחים:
ACV מכיל חומצה אצטית שהיא אחד המרכיבים העיקריים המסייעים לירידה במשקל מכיוון שהיא מדכאת את הצטברות השומן.
12. מיץ פטרוזיליה:
פטרוזיליה עמוסה בויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים דלים בקלוריות ועשירים בסיבים. יש לו יכולות להגברת חילוף החומרים והוא שימושי להפחתת שומן בבטן.
13. עלי קארי:
עלי קארי עוזרים להיפטר מהשומן המצטבר בגוף. מחקרים הראו כי עלי קארי עוזרים להפחתת רמת הטריגליצרידים וכולסטרול ומסייעים בהפחתת השמנת יתר.
14. זרעי פשתן:
זרעי פשתן עשירים בסיבים ומסייעים בהפחתת התיאבון. הם גם מקור מצוין לליגנים, שהם נוגדי חמצון רבי עוצמה המגבירים את חילוף החומרים.
15. שקדים:
אכילת תזונה עשירה בסיבים עוזרת לכם לרדת במשקל ובכך לשומן בבטן. שקדים מספקים כ- 14% מהדרישה היומית של הסיבים.
16. אבטיח:
מחקרים מצאו כי שתיית שתי כוסות מיץ אבטיח מדי יום במשך שבועות במשקל סייעה לאנשים לרדת במשקל.
17. שעועית:
שעועית מהווה מקור מצוין לסיבים מסיסים ואכילת מזון עשיר בסיבים מסוג זה סייעה לאיבוד שומן בבטן.
18. מלפפון:
מלפפון עוזר להגביר את חילוף החומרים ולשרוף קלוריות. מלפפון אחד מלא מכיל 45 קלוריות בלבד ויעשה את העבודה.
19. אפל:
אכילת תפוח באופן קבוע תסייע במאבק בשומני הבטן בקלות כיוון שהיא מועילה בויטמין C.
20. ביצים:
ביצים מכילות כמות טובה של חלבון המגבירה את חילוף החומרים וכתוצאה מכך תשרוף יותר קלוריות.
21. תה ירוק:
תה ירוק מכיל תרכובות ידידותיות למותניים הנקראות קטצ'ינים. אלה הם יודעים לדעת לפוצץ את שומן הבטן שלך במיוחד רקמת השומן שיכולה להגביר את חילוף החומרים.
22. שן הארי:
מלבד הגברת תפקוד הכבד, ידוע כי שן הארי שוטף את הרעלים ומסלק את עודפי השומן מאזור הבטן.
ראן אוף קוץ' מדלהי
23. שיבולת שועל:
שיבולת שועל עשירה בסיבים מסיסים וידועה כמפחיתה את שומן הבטן בכ -3.7%, כמחקרי מחקר.
24. אבוקדו:
לאבוקדו יכולת להוריד את הכולסטרול וגם להרוג את ייסורי הרעב בקלות. יש לו את היכולת לזהות הפחתת שומן בבטן.
25. חמאת בוטנים:
אכילת בוטנים ידועה כגורמת אוטומטית לגופכם לשרוף שומן. הוא מכיל שומן חד בלתי רווי שיכול להשביע את התשוקה לג'אנק פוד.
26. מיץ דלעת בקבוק:
שתייה של כוס מיץ דלעת בקבוק לארוחת הבוקר ידועה כמתנה לך בטן שטוחה. ידוע כי דלעת הבקבוקים פופולרית ביותר לאיבוד שומן בבטן.
27. יוגורט:
במחקר נמצא כי לאוכלי יוגורט יש בטן שטוחה יותר לאורך זמן.
28. בננות:
מזונות עשירים באשלגן ידועים כאידיאליים כמסייעים בהפחתת שומן בבטן. הדבר הכי טוב שאתה יכול ללכת על זה בננות.
29. מיץ חמוציות:
יש לזה את היכולת לעכל את הפסולת הלימפטית ומסייע בהפחתת השומן. זה גם עוזר להגביר את חילוף החומרים שלך וממקד לשומן בבטן.
30. שמן דגים:
שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה 3 בעלות יתרונות לשריפת שומן. זה גם גורם לגוף שלך להפחית את כמות השומן בגוף שהוא אוגר.
31. פלפל קאיין:
מחקרים הראו כי פלפל קאיין יכול לשפר את קצב שריפת השומנים בגוף. כאשר אתם צורכים יותר קלוריות ממה שאתם צריכים, גופכם אוגר את עודפי הקלוריות כשומן. צריכת מזונות כאלה תעזור לשרוף את השומן.
