8 יתרונות בריאותיים פחות מוכרים של אמברלה, תפוח הזהב

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת תְזוּנָה תזונה oi-Amritha K By אמריטה ק. ב -10 במאי 2019

המכונה מדעית Spondias dulcis, אמברלה הוא עץ טרופי עם פירות אכילים. לפרי יש טעם של אננס-מנגו והוא עדיף לאכול בשל - אם כי הוא נאכל לאכילה. אמברלה שייכת למשפחת האנקרדיאקים, הכוללת גם עצים טרופיים כמו קשיו ומנגו. העלים וקליפת האמברלה משמשים גם למטרות שונות, אולם הפרי הוא החלק הנפוץ ביותר בצמח - בשל שלל היתרונות שיש לו [1].

קסמים פשוטים מאוד

Ambarella נמצא בשימוש נרחב ברפואה איורוודית לטיפול בחום, שיעול, זיבה, שלשולים וכיבים אפטיים. מלבד זאת, הצמח וחלקיו היו חלק מהרפואה המסורתית שהוגשה על גיאנה הצרפתית ומדינות שונות אחרות [2].

מלבד השימוש בו כמזון, משמש אמברלה גם כסוכן טיפולי, בשל נוכחותם של פלבנואידים, ספונין וטאנינים. צפוף בחומרים מזינים, הפירות מועילים לשיפור בריאותכם הכללית [3]. המשך לקרוא כדי לדעת את הדרכים שבהן פרי פחות מוכר זה יכול לעזור בשיפור הבריאות שלך.

הערך התזונתי של אמברלה

100 גרם מהפרי מכילים 0.27 גרם שומן, 0.88 גרם חלבון ו- 0.3 מ'ג ברזל.

יתר החומרים המזינים באמברלה הם כדלקמן [4]:

10 גרם פחמימות
2.2 גרם סיבים תזונתיים
5.95 גרם סוכר
80 גרם מים
3 מ'ג נתרן
250 מ'ג אשלגן
67 מ'ג זרחן
36 מ'ג ויטמין C

היתרונות הבריאותיים של אמברלה

משמש לטיפול בפצעים, שטפי דם, כוויות, שלשולים, כאבי גרון, דלקת בפה, קטרקט, דיזנטריה, פצעים, שיעול, דלקות בעיניים, חום ומחלות שונות אחרות, אמברלה יכולה להועיל לבריאותך בדרכים שונות [5], [6 ], [7], [8].

1. משפר את הראייה

מקור עשיר של ויטמין A, אמברלה עוזר לך לשפר את הראייה שלך. תרכובת הרטינול בוויטמין A אחראית לתפקוד זה מכיוון שהיא משפרת את התפיסה החזותית של אדם. מרתח העשוי מעלי אמברלה משמש לטיפול בעיניים כואבות.

2. מנהל כולסטרול

אמברלה עמוסה בויטמין C, המסייע בחילוף החומרים של הכולסטרול הנמצא בגופכם לחומצות מרה. על ידי חילוף החומרים של הכולסטרול, רמות הכולסטרול בדם יאוזנו, ובכך ישמרו על רמות הכולסטרול בשליטה בריאה.

תרופה ביתית לעיניים דומעות

3. משפר את העיכול

הימצאותם של סיבים תזונתיים בפרי הופכת אותו למועיל בהקלה על תהליך העיכול שלך. הסיבים מסייעים באמצעות ניקוי המעי ומניעת התפתחות עצירות ובעיות עיכול או עיכול. יחד עם זאת, תכולת המים בפרי ממלאת תפקיד משמעותי על ידי מאבק בהתייבשות. מלבד הפירות, הקליפות משמשות כתרופה טבעית לדיזנטריה.

4. מסייע לירידה במשקל

דל בפחמימות, שומן, קלוריות ועשיר בסיבים תזונתיים - פירות אמברלה עוזרים להוריד את המשקל הנוסף הזה. על ידי אספקת אבות המזון החיוניים הנדרשים לתפקודי גופך, אמברלה שומרת על תחושת שובע בשל הסיבים ותכולת המים מספקת גם תחושת מלאות ומונעת ממך לאכול יתר.

5. מונע הזדקנות מוקדמת

נוכחות ויטמין C בפרי יכולה לעזור לגופך בדרכים שונות. במקרה זה, הוא מסייע בהגנה על מולקולות כגון חלבונים, שומנים (שומנים), פחמימות וחומצות גרעין (DNA ו- RNA) מפני כל סוג של נזק. זה מגן על התאים שלך מפני רדיקלים חופשיים, רעלים או מזהמים - ובכך מונע את התקפת העור שלך.

6. מגביר את המערכת החיסונית

תכולת ויטמין C בפרי עוזרת לשפר את תפקוד המערכת החיסונית שלך. זה מחזק את מנגנוני ההגנה שלך ובכך מונע התפרצות של מחלות או התקפות של תאים רדיקלים חופשיים.

7. מטפל באנמיה

עשיר בברזל, אמברלה מועילה לאדם הסובל ממחסור בדם. זה עוזר ביצירת כדוריות דם אדומות, המועצמות על ידי נוכחות ויטמין B1. זה עוזר להגביר את זרימת החמצן בכל גופך - לשפר את זרימת הדם [9].