קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
- חוזרים בקומבה מלה עשויים להחמיר את המגיפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
- IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
- וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
האם אתה לא מרוצה מהמסגרת הזעירה שלך ומנסה לברר דרכים לעלות במשקל? האם אתה מחפש דרכים להעמיס קלוריות להגברת משקל גופך במהירות וכן לשיפור המראה שלך?
ובכן, בשורה התחתונה העלייה במשקל היא מסובכת כמו לרדת במשקל. זה אולי נשמע כמו היפרבול, אבל במציאות תמיד הרגשנו שאנשים רזים אף פעם לא נרתעים כשמדובר באוכל ושהם נהנים לחטט בכל זאת, זה לא תמיד נכון.
אבל האם אתה תוהה איך להשמין? ואז כל שעליך לעשות הוא להגדיל את תדירות הארוחות. כדי לעלות במשקל במהירות, אכלו 6 ארוחות ביום.
וודאו כי אתם אוכלים מזונות מזינים ואלה בעלי תכולת קלוריות גבוהה.
נשים המעוניינות לעלות במשקל צריכות להתמקד יותר באכילת מזון מהסוג הנכון.
דרך בטוחה לעלות במשקל היא לאכול יותר סוכר או ג'אנק פוד שכן הם מספקים עודף קלוריות שלא רק ממלאות אותך אלא יעודדו אותך לאכול יותר. עם זאת, בצד החיסרון, בסופו של דבר תשיג יותר שומן.
במקום לנסות להגדיל יותר קלוריות, כדאי לנסות להתמקד במזון אמיתי שיכול לעזור להבטיח צריכה מאוזנת של שומנים, חלבונים ופחמימות, מאשר להכניס את גופך למצב אחסון שומן.
אם ברצונך ללמוד כיצד להגדיל משקל, נסה כמה תוספי צמחים כדי לעלות במשקל.
קמומיל
קמומיל, אשר כידוע מגביר ומשפר את התיאבון משמש גם להגברת המשקל. קחו כמה פרחי קמומיל מיובשים, הוסיפו אותם לכוס מים חמים ואז הניחו לו לתלול ולהתבשל כמה דקות. מסננים אותו ואז שותים אותו. הקפידו לשתות לפחות כוס תה קמומיל מדי יום.
שורש שן הארי
צמח זה ידוע כמריר, אך עם זאת הוא מועיל להפליא למי שמנסה להשמין. זה מצליח להדליק את העיכול, כמו גם משפר את ייסורי הרעב. אם אתה מסתכל במשקל, נסה את העשב הזה.
תפוחי אדמה פוסטרים
אין ספק שזה פרי טוב להפליא לשייקים וגלידות. מי שרוצה בשקיקה להוסיף כמה קילוגרמים לגופם צריך לזלול תפוחי אדמה.
אם אתם אוכלים תפוחי אדמה רגזים יחד עם דבש באופן קבוע, זה יכול לעזור לכם להשיג משקל בריא. תפוחי אדמה ברוטים נחשבים לפוטנציה פוטנציאלית, מכיוון שאלו יכולים לשקול עד קילוגרם אחד ויכולים להוסיף עד כ -500 קלוריות.
אשווגנדה
זהו גורם אנבוליים. Ashwagandha מצליח להגדיל את המשקל, את תכולת החלבון הכוללת ואת ההמוגלובין הגופני אצל ילדים. זה מקדם עלייה במשקל אצל ילדים צעירים ללא כל השפעה רעילה. קיימת ההסתברות לעלות במשקל כאשר לוקחים אשווגנדה צ'ורנה. זה גם מגביר טסטוסטרון אצל גברים, אשר יכול לעזור בבניית שרירים כמו גם להגדיל משקל.
חִלבָּה:
זה אולי מפתיע אבל כן, החילבה עוזרת להשמין. צריכת חילבה עוזרת בהגברת התיאבון. הספונינים הכלולים בחילבה עוזרים בשיפור העיכול ומובילים לעלייה בריאה במשקל. ניתן להשתמש בחילבה בצורה של אבקה להכנת הקארי היומית שלך או שניתן לחלוט ולצרוך זרעי חילבה בצורת תה.
