משי תירס: יתרונות בריאותיים, תופעות לוואי ומינון

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת תְזוּנָה תזונה oi-Neha Ghosh מאת נהה גוש ב- 25 בפברואר 2020

האם לעיתים קרובות אתה זורק את מחרוזת הסיבים המשיייים מקצה התירס לפני שאתה אוכל את התירס? לא תעשה זאת לאחר קריאת מאמר זה. כשמורידים את הכיסוי הירקרק שמסביב לקלחת התירס, יש שכבה של מיתרי משי. מיתרי משי אלה נקראים משי תירס.

משי תירס (Stigma maydis) הוא חוטים ארוכים ומשיים, הצומחים מתחת לקליפת התירס. משי תירס זה מכיל חלבונים, פחמימות, סידן, אשלגן, מגנזיום, נתרן, מלחים, שמנים נדיפים, אלקלואידים, טאנינים, ספונינים, פלבנואידים, סטיגמאסטרול וסיטוסטרול. [1] .

משי תירס משמש הן בצורות טריות והן מיובשות, והוא שימש ברפואה הסינית והאינדיאנית המסורתית לטיפול במגוון מחלות [שתיים] . בואו לקרוא כדי לדעת את היתרונות הבריאותיים של משי תירס.

1. מוריד דלקת

דלקת כרונית קשורה למחלות שונות, כולל מחלות לב וסוכרת. תמצית משי תירס הוכחה כמפחיתה דלקת על ידי הפסקת פעילותן של תרכובות דלקתיות עיקריות. הוא מכיל גם מגנזיום, מינרל חיוני המווסת את התגובה הדלקתית בגוף.

2. מפחית את רמת הסוכר בדם

משי תירס עשוי להפחית את רמות הסוכר בדם ולעזור בניהול תסמיני הסוכרת. מחקר שנערך בבעלי חיים הראה כי משי תירס הפחית באופן משמעותי את רמות הסוכר בדם, מה שמעיד שלמשי תירס יש פעילויות נוגדות סוכרת [3] .

3. מונע נזק חמצוני

נוגדי החמצון במשי התירס יכולים לסייע במניעת נזק לרדיקלים חופשיים ולחץ חמצוני. לחץ חמצוני אחראי לגרימת מספר מחלות כרוניות, כולל סרטן, מחלות לב וסוכרת.

4. משפר את בריאות הלב

נוכחות פלבנואידים במשי תירס הוכחה כמורידה את רמות הכולסטרול של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL-C), הטריגליצרידים ורמות הכולסטרול הכוללות. הוכח כי כולסטרול גבוה מגביר את הסיכון לטרשת עורקים [שתיים] .

5. מוריד דיכאון

משי תירס מחזיק בפעילות נוגדת דיכאון ומחקרים הראו כי משי תירס הציג פעילות נגד דיכאון כלפי חולדות סוכרת הנגרמות על ידי סטרפטוזוטוצין. [שתיים] .

6. מקטין עייפות

עייפות גורמת לך להרגיש עייפה ואתה יכול לאבד מוטיבציה ואנרגיה להמשיך בעבודה שלך. הפלבנואידים במשי תירס מציגים פעילות נגד עייפות שהוכחה כמפחיתה עייפות וגורמת לך להרגיש פחות עייפה. [שתיים] .

7. מפחית לחץ דם גבוה

משי תירס משמש כחומר משתן שיכול לסייע בטיפול בלחץ דם גבוה על ידי הוצאת הנוזלים העודפים מהגוף. צריכת תה משי תירס יכולה להפחית משמעותית את לחץ הדם.

8. תומך בירידה במשקל

משי תירס יכול לסייע בהרזיה מכיוון שהוא דל בקלוריות. שתיית תה משי תירס תגביר את תחושת המלאות, תשפר את חילוף החומרים שלכם ותקל על פינוי מוצרי הפסולת.

9. מקטין את הסיכון למחלת האלצהיימר

מחלת אלצהיימר פוגעת בזיכרון ובתפקודי זיכרון חשובים אחרים. למשי תירס השפעות נוירו-מגן אשר יכולות לעזור להפחית את הסיכון למחלת אלצהיימר [שתיים] .

10. מטפל בדלקות בדרכי השתן

דלקת בדרכי השתן יכולה להתרחש בכל חלק במערכת השתן, בכליות, בשלפוחית השתן או בשופכה. משי תירס בצורת תה ותוספי מזון יכול לסייע בטיפול בדלקות בדרכי השתן.

כיצד להכין תה משי תירס

הרתיחו כוס מים בתבנית והוסיפו לתוכה חופן משי תירס טרי.
מרתיחים אותו כמה דקות ונותנים לו לצלול.
כשהמים הופכים בצבע חום, מסננים את התה.
הוסף קורטוב מיץ לימון לשיפור הטעם והטעם.

תופעות לוואי של משי תירס

משי תירס בדרך כלל אינו גורם לתופעות לוואי, אולם אם אתם אלרגיים לתירס ונוטלים תרופות כמו תרופות משתנות, תרופות לסוכרת, גלולות לחץ דם, כדורים נוגדי דלקת ומדללי דם, עליכם להימנע ממשי תירס.