קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- אנירבן לחירי בטוחה לפני מורשת RBC
- המחסור אינו הבעיה: משרד הבריאות מטיח בקריאת מדינות בגין 'ניהול שגוי' של חיסוני COVID
- רשימת כל שוברי הנתונים ברמת הכניסה מאת Reliance Jio, Airtel, Vi ו- BSNL
- וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
זה יכול להיות שגרת היומיום שלך לקום מאוחר בבוקר ולמהר לעבוד. ברגע שאתה מגיע למשרד אתה מרגיש שחוק, כשהיום רק התחיל. כאשר אתה חוזר על האירועים, איזה דבר חיוני הפסדת? ארוחת הבוקר, הארוחה הראשונה והחשובה ביותר ביום. לכן, מדוע ארוחת הבוקר חשובה?
מחקרים מראים שאנשים שאוכלים ארוחת בוקר מתפקדים טוב יותר בעבודתם. לא משנה מה אופי העבודה, חיוני שתאגרו אנרגיה כדי להתחיל את היום נכון.
שתיית מים חמים עם דבש
להלן מספר רב של סיבות מדוע עליכם לאכול את הארוחה הראשונה ביום, ארוחת הבוקר. אם אתה מתגעגע לארוחת הבוקר, אתה מונע ממוחך וגופך קלוריות כדי שתוכל לעבוד במהלך היום.
יש כארבע עד חמש שעות עבודה לפני שעת ארוחת הצהריים. אתה תרגיש עייף ודואג מרעב בשעות הבוקר המוקדמות. עד אמצע היום תרגיש כאילו עבדת כבר שמונה שעות. בנוסף לכך, אתה עלול להיענש על עצלות בעבודה. אם תאכלו ארוחת בוקר תוכלו להתמודד עם הדרישות הפיזיות במקום העבודה.
רוב האנשים מאמינים שחסר ארוחת בוקר תגרום להם להשיל משקל. אם תדלג על ארוחת הבוקר, זה יגרום לך לתפוס כל דבר שהוא אכיל ברגע שהרעב מתחיל לבעוט פנימה.
מי הוא מר הודו 2016
זה עלול להוביל לבחירת אוכל לא בריא אשר יתרום לעלייה בשומן במקום להפחתה במשקל. אכילת ארוחת בוקר תסייע לכם בבחירת אוכל נכונה. אנשים שאוכלים ארוחת בוקר על בסיס קבוע יכולים לבחור ארוחות שיש בהן פחות שומן והרבה יותר חומרים מזינים.
גיבוש הרגל זה מתחיל בבחירת מזון נכונה. ארוחת בוקר חייבת להיות מורכבת מאיזון של חלבון, פחמימה וסיבים. מבחר מזון כמו בשרים, שעועית, שיבולת שועל, לחם מחיטה מלאה, ביצים, חלב, פירות וירקות הם אוכל אידיאלי לארוחת הבוקר להתחיל את היום.
