קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
כאבי ברכיים הם מצב שכיח מאוד השורר בקרב כל אוכלוסייה נתונה. זה יכול להיגרם מפציעת ספורט או בגלל הבלאי הקבוע מחיי היום-יום.
מוקדם יותר, כאבי ברכיים היו שכיחים רק בקרב האוכלוסייה הישנה בגלל דלקת פרקים, וזה מצב בו הנוזלים הסינוביים מתייבשים עקב זקנה.
אבל אם מסתכלים על אורח החיים היושבני והבלתי בריא שאנשים מנהלים בימינו, סיבוכים אלה התגנבו גם לצעירים.
הברך היא אחד המפרקים המורכבים בגוף וממש תומכת בכל הגוף ועוזרת בשיווי משקל.
שירים להרגיש טוב 2016
כאבי ברכיים עלולים לגרום לאי נוחות רבה לחייו של האדם, ואם לא מטפלים בו מוקדם, זה יכול להיות נושא כרוני.
להלן מספר טיפולים ביתיים מעניינים ומועילים להיפטר מכאבי ברכיים.
מס '1 הגדל את צריכת הגזר
גזר נמצא בשימוש נרחב במסורת הסינית לריפוי כאבי מפרקים בברכיים. גזר הוא מקור חיוני מאוד לסיבים וחומרים מזינים ויכול לעזור מאוד להפחתת הכאב. פשוט מגרדים 2 גזרים ומערבבים אותו עם מיץ לימון כדי לצרוך אותו גולמי או לקבל מיץ גזר טבעי. זה מועיל מאוד לבריאות הרצועות.
# 2 שתו יותר מים
מים הם היסוד החיוני ביותר שבני האדם דורשים, כמובן לאחר האוויר. כוס מים אחת יכולה לחולל פלאים לגופכם ולבריאות הכללית. תכולת מים נכונה חיונית בגופנו לשימון והחלקת הסחוס סביב הברך. מים מאפשרים גם זרימה טובה של דם וחומרים מזינים להגיע לברך ביעילות.
# 3 בצל
בבצל יש חומרים אנטי דלקתיים המסייעים להקל על הכאב במפרקי הברך. זה גם עוזר בהגברת החסינות של הגוף. תכולת הגופרית בבצל מסייעת להפחתת הכאב סביב מפרקי הברך.
מס '4 לעסות את הברך
עיסוי הוא מקור טוב מאוד להפגת מתחים וכאבים בכל חלק בגוף. אם אתה זוכר שסבתותיך מעסות את מפרקיהן ואת עצמותיהן בשמנים מועילים שונים, הסיבה היחידה היא לשמור על בריאותן. עיסוי מסייע במחזור נכון ושימון של המפרקים, ולכן מפחית את הכאב.
# 5 יוגה
יוגה היא שיטת התעמלות עתיקת יומין שאלפי אנשים עוקבים אחריה ברחבי העולם. טכנולוגיית התועלת הכפולה שלה מעניקה לך גוף ונפש בריאים. עשו כמה אסאנות ידידותיות לברכיים שאינן מפעילות לחץ רב על הברך, מה שיעזור בכך להקל על הכאב.
20 יתרונות בריאותיים מדהימים של יוגה לבריאותך.
# 6 מרחו שמן קוקוס
לקוקוס, באופן כללי, יתרונות רבים והשמן המופק חיוני מאוד לטיפול במחלות שונות. מחממים כוס אחת של שמן קוקוס עד שהוא חם מעט ועיסו בעזרתו את הברך. זה משמש כמשכך כאבים וממריץ זרימת דם טובה יותר סביב המפרקים.
מס '7 עלי באתואה (שומן-תרנגולת)
קח חופן עלי באתואה ומועך אותם עד שתוכל להפיק ממנו מיץ. צרכו זאת על בסיס יומי, בטן ריקה עדיפה יותר, כדי לספק הקלה מסוימת מהייסורים שברכיים גורמות!
# 8 אבקת חלב וכורכום
כורכום הוא התבלין המועדף על כל האימהות ההודיות, מכיוון שיש לו תכונות חיטוי נהדרות לרפא כמעט כל דבר. זה יכול להיות מיושם או נצרך כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. מערבבים כמה כפות כורכום בכוס חלב ושותים אותו כל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
# 9 הדבקת זרעי חילבה
לחילבה, כמו כורכום, יש הרבה ערכים רפואיים. צולים כמה כפות מזרעים אלה ומועכים אותם. מערבבים אותם עם מים ליצירת עיסה טובה ומורחים אותה על אזור הכאב כדי לקבל הקלה מיידית.
# 10 כורכום ותה ג'ינג'ר
כורכום וג'ינג'ר הם שניהם אנטי דלקתיים במהותם, כלומר שניהם יכולים לשמש כסוכן נהדר להיפטר מהכאב. הם מקור נהדר לריפוי הכאב הנגרם על ידי דלקת פרקים. כורכום מכיל כורכומין שעוזר להקל על הכאב. מרתיחים 3 כוסות מים ומוסיפים לו ג'ינג'ר וכורכום. צרכו משקה זה כדי לראות תוצאות יעילות.
# 11 להשרות במלח אפסום
כפי שבטח ראיתם, השריית רגל נפוחה וכואבת במי מלח עוזרת בהפחתת הנפיחות ומקלה על כאבים, באופן דומה, גם במלח אפסום יש כמויות גבוהות של תכולת מגנזיום המסייעת להפחתת כאבי ברכיים כרוניים. לקבלת תוצאות יעילות, יש להשרות את האזור הכואב למשך כ- 15-20 דקות.
# 12 הגדל את צריכת המגנזיום שלך
מגנזיום מסייע בהורדת התגובות הביוכימיות בגופנו. באופן זה, קולטני הכאב יהפכו לחוששים ויעזרו בהתמודדות עם כאב כרוני סביב הברכיים. זה יכול גם לעזור להרפיית השרירים והעצבים. צריכת מגנזיום יכולה גם להגביר את צפיפות העצם ואת הרווחה הכללית של העצמות.
# 13 שמן זית כתית
שמן זית מסייע בהרגעת האזור הכואב וגם במתן שימון למפרקים. הוא מכיל oleocanthal שיכול לעזור להפחית את הכאב. עיסוי הברך בשמן זית באופן קבוע יכול לעזור להקל על הכאבים.
# 14 עלי שן הארי
כולנו פוצצנו אחד כזה כשהיינו ילדים. טוב לדעת שעלי הצמח יכולים להועיל להתמודד עם כאב כרוני. הם כוללים ויטמינים A ו- C המסייעים בתיקון הרקמות הפגועות. העלים הם גם אנטי דלקתיים, ולכן הם עוזרים להתמודד עם כאב כרוני.
# 15 משקה מולסה שחורה
מולסה מכילה הרבה חומרים מזינים כמו אשלגן, סידן ומגנזיום המועילים מאוד לבריאותנו. ניתן להשתמש בהם בכדי להתמודד עם תסמינים של דלקת פרקים ולווסת תפקוד טוב יותר של עצבים ועצמות חזקות יותר. מחממים 2 כוסות מים ומוסיפים 2 כפיות מולסה להכנת המשקה וצורכים אותו על בסיס יומי לקבלת תוצאות יעילות.
# 16 עץ ערבה לבן
ערבה לבנה ידועה גם בשם האספירין הטבעי בגלל תכונותיה לשיכוך כאבים. תכולת הסליצין הופכת אותו לאספירין הטבעי, שהוא גם מרכיב פעיל בו. הרתיח כמה כוסות מים והוסף 3 כפיות אבקת קליפת ערבה לבנה להכנת התה. שתו זאת פעמיים ביום לקבלת תוצאות יעילות.
# 17 תרגיל
ניתן להקל על כאבי ברכיים על ידי פעילות גופנית קלה שאינה מפעילה לחץ רב מדי על הברכיים. פעילות גופנית תסייע בהפחתת הנוקשות והכאב במפרק הברך. מלבד זאת, פעילות גופנית תעזור גם להוריד את אותם קילוגרמים מיותרים ובאופן מסוים לחץ פחות על הברך לתמיכה בגוף.
מסכת פנים פפאיה עור זוהר
# 18 מנטה ושמן אקליפטוס
לאקליפטוס יש תכונות לשיכוך כאבים המסייעות להתמודד עם כאבי ברכיים כרוניים. זה יעזור גם להוריד את אי הנוחות סביב הברכיים. השתמש בשמנים אלה באופן קבוע כדי להשיג תוצאות יעילות.
# 19 תאריכים
תאריכים עשירים בויטמינים A, B ו- C. הם מכילים גם מינרלים כמו ברזל וזרחן. לכן, הם מכינים את הפירות היבשים הטובים ביותר ללעוס ולטפל בכאבי ברכיים ולהפגת המתח.
# 20 תה ערער של ערער
תה זה מכיל טרפינן -4-אול שמסייע בהפגת כאב ומתח. צריכתו על בסיס קבוע מסייעת בהפחתת אי הנוחות הנגרמת על ידי דלקת בברך. הימנע מלקחת זאת אם הינך בהריון.
אלו כמה תרופות קלות וטבעיות שתוכלו לנסות בבית בכדי להקל על כאבי הברך הכרוניים או הקלים הגורמים לכם לאי נוחות.
שתף את המאמר הזה!
אם מצאת מאמר זה שימושי, אל תשכח לשתף אותו עם יקיריך.
