טיפול בשמן חם: צעדים להקלה על כאבים

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 7 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• ספורט אנירבן לחירי בטוחה לפני מורשת RBC
• חֲדָשׁוֹת המחסור אינו הבעיה: משרד הבריאות מטיח בקריאת מדינות בגין 'ניהול שגוי' של חיסוני COVID
• טֶכנוֹלוֹגִיָה רשימת כל שוברי הנתונים ברמת הכניסה מאת Reliance Jio, Airtel, Vi ו- BSNL
• סרטים וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

אורח החיים המודרני הפך לסגנון כואב למדי. נסיעה, תנוחת גוף לא טובה ומתח הם חלק מהסיבות העיקריות לכך שאנשים עוברים כאבי שרירים. התרגלנו מאוד לרעיון של קפיצת משככי כאבים להפגת כאב זה. עם זאת, משככי כאבים רעים ללבך ותרופה טבעית לכאב היא תמיד מבורכת יותר. עיסוי בשמן חם הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להיפטר מכאבי גוף.

עם זאת, עליכם לבצע את שלבי עיסוי השמן החם בצורה נכונה. לעיסוי בשמן חם איורוודי יש הליך מסוים. שלבי העיסוי בשמן חם הם חשובים מאוד מכיוון שהם מבטיחים שתקבלו מכאב. אם לא עוקבים אחר שלבי עיסוי השמן החם הספציפי הזה, ייתכן שלא תקבלו הקלה בכאבי השרירים.

עיסוי בשמן חם הוא לא דבר קשה מאוד לעשות בבית. אתה לא צריך להיות מבולגן יותר מנוסה כדי לעקוב אחר שלבי עיסוי השמן החם. כל שעליכם לעשות הוא לדעת את המבנה הבסיסי הכרוך בהליך זה. וברגע שתהיו מודעים לשלבים, תוכלו לעשות עיסוי בשמן חם בבית.

אם אתם סובלים מכאבי שרירים כרוניים, התבוננו בזהירות רבה בשלבי עיסוי השמנים החמים הללו.

בחר בשמן

ניתן להשתמש במספר סוגים של שמנים איורוודים לעיסוי בשמן חם. אך כאן, לנוחיותכם תוכלו לבחור בשמן חרדל אשר ניתן להשיג ברוב המטבחים ההודים. עיסוי בשמן חרדל גם ייפטר מגודש הליחה (אם יש לכם).

מחממים שמן

מחממים את שמן החרדל בקערה קטנה מעל להבת הגז או במיקרוגל למשך 2-3 דקות בהספק של 100 אחוז.

הוסף עשבי תיבול

טימין, בזיליקום ורוזמרין הם צמחי מרפא נפוצים בעלי אופי אנטי דלקתי. מוסיפים את עשבי התיבול לשמן החם, מכסים אותו במכסה.

אחסן את השמן

אחסן את השמן במקום קריר ויבש למשך 3 עד 4 ימים.

מחממים שמן שוב

לפני שמתחילים בעיסוי השמן החם, שלב הוא לחמם את השמן שוב. מחממים כמות רבה של שמן צמחי מרפא לצורך העיסוי.

שמן טפטוף על שרירים כואבים

עכשיו לאט לאט לטפטף את השמן החם על השרירים הכואבים. שים טיפה אחת בכל פעם. טפטוף שמן זה איטי עוזר גם להרפיית השרירים.

חימום אבני עיסוי

הדרך הטובה ביותר להרפות שרירים צפופים היא באמצעות אבנים שחורות מעוגלות.

ילד עם ילדה בחדר השינה

עיסוי עם אבנים חמות

כעת הניחו את האבנים החמות בנקודות האסטרטגיות והכואבות על גופכם. אפשר לחום לחלחל ולהרפות את ההתכווצויות.

טכניקות עיסוי

הסר את האבנים. בקש מבן / בת הזוג שלך או מכל בן משפחה אחר להשתמש בתנועות אגרוף מעוגלות כדי להפיץ את השמן החם על השרירים הכואבים שלך.

הַרפָּיָה

לאחר העיסוי אתה צריך לשכב בשקט ולהרפות את כל חושיך למשך חצי שעה. זה יעזור לך להיפטר מנוקשות השרירים בגלל לחץ.

מקלחת חמה

אחד הצעדים האחרונים לטיפול בשמן חם הוא מקלחת חמה. להתרחץ במים פושרים וסבון עדין להרגעת כאבי שרירים.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר