החודשים הראשונים של השנה החדשה עוסקים בבעיטה בהרגלים הרעים שצברתם במהלך החגים - כמו בולמוס בעוגיות, שעות שמחות יומיות וזמן מסך אינסופי. לא משנה מה הגילטי פלז'ר שלך, יש מרכז בריאות במרחק נסיעה מ-S.F. שיעזור לך להתרחק מהממתקים, האלכוהול או האייפון ולחזור לאורח חיים בריא ומאוזן יותר. בין אם זה אינטנסיבי של יום, קורס מזורז של סוף שבוע או ריטריט של שבוע, אתה תחזור לעצמך הטוב יותר תוך זמן קצר.
קָשׁוּר: לודי היא הנאפה החדשה והנה כל הסיבות שאתה צריך לעשות שם טיול
מרכז מדיטציית ספיריט רוקמדיטציה 101: רוק רוח
מדיטציה יכולה להיות דבר מאיים, אבל נסיגה זו במחוז מרין מקל על מתחילים להיכנס לתרגול עם מפגש שבועי ביום שני בערב המשמש מבוא לתשומת לב ושקט. לאחר שהארתם, אתגרו את עצמכם לנסיגה קפדנית של סוף שבוע של מדיטציית ישיבה והליכה, שבה השתיקה היא זהב. הפרס: תרגול במרכז שליו בסגנון פגודה בין גבעות ירוקות מתגלגלות עד כמה שהעין יכולה לראות. אה, ועצמי מרוכז יותר, כמובן.
אסלן/פייסבוקניקוי רעלים דיגיטלי: מכון ESALEN
עם הגשר החדש במקום, ביג סור חוזרת לעניינים... וזה אומר שצריך טיול למכון האידילי של אסלן. היפים קשים פוגשים את סט עמק הסיליקון הלחוץ לגמילה דיגיטלית והארה רוחנית. בחר מתוך סדנאות ארוכות סוף שבוע במיינדפולנס, יוגה וריפוי אנרגטי, כמו גם תוכניות הדורשות מסירת הסמארטפון והגאדג'טים הטכנולוגיים שלך לחוויה מחוץ לרשת. שהייה לא תהיה שלמה ללא טבילה באחד מאמבטיות המעיינות החמים הטבעיות הניצבות על בלופים המשקיפים על האוקיינוס השקט.
1440 Multiversity/פייסבוקכישורי יוגי: 1440 ריבוי
יוגים מסורים הרודפים אחר אורח חיים הוליסטי מגיעים למקום המפלט הזה השוכן עמוק בתוך יערות הסקויה של מחוז סנטה קרוז. הירשם ל-Body and Soul, שם גורו היוגה העולמי ג'נט סטון תלמד אותך טכניקות של אסאנה, פראניאמה ומדיטציה שתוכל לשלב בתרגול הויניאסה שלך. סופי שבוע הכל כלול כוללים שהייה באחד מחדרי המלון הכפריים-שיקיים של הקמפוס עם קמיני גז, חדרי רחצה פרטיים ומרפסות. האם הזכרנו שיש להם WiFi לצפייה מוגזמת של נטפליקס לאחר שעות העבודה? זה יהיה הסוד הקטן שלנו.
מרכז מנדוסינו לחיים טוביםאכילה ירוקה: מרכז MENDOCINO לחיים טובים
לכולכם המעוניינים לצאת ללא סוכר בינואר, האם נוכל להמליץ על טיול עד לאתר הנופש האקולוגי המהמם הזה בסטנפורד אין? קבל קורס מזורז במזונות הבריאים ביותר לגוף האדם בסמינר תזונה, ולאחר מכן יישם את מה שלמדת בשיעור בישול צמחי. סיים את סוף השבוע במפגש גינון, שבו תגלה כיצד לגדל את כל האוכל שאתה צריך במשך שנה שלמה. ואל תפספסו סיור חיפוש פטריות דרך יערות החוף של מנדוסינו.
האסיפה/פייסבוקמפגשי זיעה: האסיפה
המרכז החברתי החדש המבוסס על חברות, חופשת בריאות ומרחב עבודה משותף ממש כאן במיסיון מדגיש אורח חיים הוליסטי עם סטודיו כושר במקום לפעילות גופנית לפני או אחרי עבודה, שיעורי יוגה ומדיטציה. הזיעו את כל השדים שלכם בקודש של הכנסייה הפרסביטריאנית הוולשית לשעבר הזו משנת 1905 בשיעורי חתימה כמו Stronger, 45 דקות של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה שיבעטו בישבן מכף רגל ועד ראש. לאחר מכן הרגע עם The Release, מפגש מתיחה ותנועה שנועד להירגע ולהתחדש.
קָשׁוּר: האימונים הטובים ביותר ב-7 שכונות של סן פרנסיסקו
