קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס -
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
- צ'טי צ'אנד וג'וללאל ג'יאנטי 2021: תאריך, תיתי, מוהוראט, טקסים וחשיבות
- רונגאלי ביהו 2021: ציטוטים, משאלות ומסרים שתוכלו לחלוק עם יקיריכם
אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס אל תחמיץ
- DCGI נותן הנהון לשימוש חירום מוגבל בחיסון הרוסי COVID-19 ספוטניק V בהודו
- שווקים גבוהים יותר לאחר הקטל של יום שני
- ניתוח PBKS לעומת ניתוח נתונים סטטיסטיים: סנג'ו שמשון ציון המאה הראשונה של IPL 2021
- אוגאדי אור גודי פדווה מדבקות וואטסאפ: כיצד להוריד, לשתף אוגאדי מדבקות בוואטסאפ
- בִּלעָדִי! שחקנית לקסמי אמיקה שאיל מתכננת את גודי פדווה שלה: אני אעשה את עצמי לפוראן פולי בפעם הראשונה
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- הדור הבא של סקודה אוקטביה הבחין בבדיקות ללא הסוואה: יושק בהודו בקרוב
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Denise מאת דניס דפטיסט | עודכן: יום שני 14 בספטמבר 2015, 10:37 [IST] הפחמימות כוללות סוכרים, עמילנים וסיבים.
'הגוף מנסה לפרק את כל צורות הפחמימות באותה צורה, במטרה הסופית לייצר גלוקוז, שבו התאים שלך משתמשים כמקור אנרגיה, על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד.
האם ידעת את זה ????
המחקר מראה גם כי סיבים הם יוצאי דופן. הסיבה לכך היא שהגוף אינו יכול לפרק אותה למולקולות סוכר. סיבים עוברים בגופך, מקדמים את בריאות המעי ועוזרים לווסת את רמות הסוכר בגופך.
מאכלים הודים מכילים כמויות גבוהות ובינוניות של פחמימות המגיעות לעיתים קרובות בצורת דגנים מלאים בריאים כמו גם פירות וירקות טריים.
להלן כמה מהמאכלים ההודיים העשירים בפחמימות שאותם לא כדאי להוסיף לתזונה, התבונן.
אורז
אורז הוא מזון בסיסי בהודו והוא גם אחד המאכלים עתירי הפחמימות. אורז לבן מכיל את מספר הפחמימות הגדול ביותר שאינו בריא לגוף. עם זאת, אורז חום הוא אפשרות טובה יותר מכיוון שהוא בריא יותר.
אידליס
מכיוון ש- idlis עשוי מקמח אורז, הוא מכיל הרבה מאוד פחמימות שאינן בריאות. קמח אורז הוא המזון הגרוע ביותר לצרוך כשסוכרת.
גרגירי חומוס
חומוס הוא אוכל הודי נוסף אשר עשיר בפחמימות. צריכת חומוס גורמת גם לכם להרגיש גזים ובחילה.
תירס
מלבד שיש לך הרבה פחמימות, תירס הוא למעשה טיפול בריא לצרוך פעם אחת בדרך. תירס הוא מקור טוב לסיבים, ויטמין C ונוגדי החמצון לוטאין וזקסנטין.
קומארה או בטטה
קומארה או תפוח אדמה מתוק הוא אוכל הודי מפורסם נוסף אשר עשיר בפחמימות וקלוריות. אם אתה בתוכנית הרזיה, לעולם אל תוסיף מזון זה לתזונה שלך.
קנו את תוכניות ביטוח הבריאות הטובות ביותר
