האם זה בסדר לאכול פסטה במהלך ההריון?

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

פשוט בפנים

לפני שעה צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני שעתיים הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 4 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 7 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית

הורות להריון פירור רחב

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Oi-Asha לפני הלידה אשא דאס | פורסם: יום שני, 3 בפברואר 2014, 20:35 [IST]

פסטה, המיוצרת על ידי זיקוק דגנים, מהווה חלק עיקרי מהמטבח האיטלקי. לאחרונה פסטה התפתחה כמזון אוניברסלי. כל קבוצות הגיל וכל הלאומים מעדיפות זאת. כמה פסטות מהירות ורוטב על בסיס עגבניות יכולות ליצור אוכל טעים וממלא לכל המשפחה במאמץ מינימלי.

אבל עכשיו נשאלת השאלה, האם פסטה גרועה במהלך ההריון? ישנם סוגים שונים של פסטה כמו פסטה לבנה ופסטה חומה. הם מקורות טובים לפחמימות מורכבות, ויטמינים A ו- B וחומצה פולית. העדיפו פסטה תוצרת בית מכיוון שזו שאנו קונים מחנויות עשויה שלא להיות בריאה.

הריון הוא זמן פגיע לנשים ויש להקפיד על אוכל שהאם הצפויה אוכלת. אז האם פסטה גרועה במהלך ההריון? התשובה לכך תלויה באיזו פסטה תבחרו, כמה כמות אתם ובאיזו תדירות אתם צורכים אותה.

מזון מהיר להימנע ולאכול כשכבד

פסטה מספקת חומרים מזינים חיוניים רבים וויטמינים לאישה ההרה. צריכה מוגבלת של פסטה לא תגרום לכל סיכון בריאותי לאישה בהריון . המשך לקרוא כדי לברר אם פסטה היא אפשרות טובה עבורך.

מזון מעובד

לנשים בהריון מומלץ להתרחק מכל סוגי המזון המעובד. פסטה שנקנתה בחנות היא סוג של מזון מעובד. האם פסטה גרועה במהלך ההריון? לא אם אוכלים את זה בריא וביתי.

פיטטים ולקטינים

פסטה מכילה פיטטים החוסמים ספיגה של חומרים מזינים מסוימים כמו אבץ ומגנזיום. הוא מכיל גם לקטינים שמאפשרים זבל מזון לדם. אז לזלול בפסטה זה בהחלט לא בסדר במהלך ההריון. אבל אם כן תשוקה, הסתפק בכמות קטנה ממנו.

גידול חיידקים מזיק

פסטה מעודדת גם צמיחה של חיידקים ושמרים מזיקים בבטן שלנו, ולכן יש להימנע מצריכת פסטה קבועה. אכלו פסטה בריאה על ידי הכללת תוספות ירקות.

לחץ דם גבוה

אם לחץ הדם שלך נמצא בטווח תקין, המשך ליהנות מפסטה בכמויות מתונות. האם פסטה בסדר במהלך ההריון תהיה עניין שמדאיג רק את אלה שיש להם נטייה ליתר לחץ דם.

חוסר סובלנות לגלוטן

פסטה היא מזון עתיר גלוטן. אם יש לך אי סבילות לגלוטן, באמת יש לך סיבה להימנע מצריכת פסטה, במיוחד במהלך ההריון.

עלייה במשקל

אם אתם חושקים בפסטה, הסיכוי יהיה לכם יותר לעלות במשקל לא רצוי, מה שעלול להוביל לסיבוכים נוספים. אז שוב, פסטה זה בסדר בהריון בכמויות מתונות. רק תדאגי שלא תעברי עם פסטה.

אינסולין גבוה

כדי להתמודד עם העלייה ברמות הסוכר בדם, גדל גם כמות האינסולין. הגבל את כמות הפסטה הנצרכת במהלך ההריון. זה יעזור לך להישאר רגוע מבלי להתבלבל לגבי 'האם פסטה גרועה במהלך ההריון'.

מעלה את רמת הסוכר בדם

הפסטה עשירה מאוד בפחמימות, מה שמביא לעלייה ברמות הסוכר בדם. אם אתה מוודא שאין לך סוכרת הריונית, אז לכלול פסטה בתזונה שלך במהלך ההריון לא תהיה השפעה רעה.