קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
- חוזרי קומבה מלה עשויים להחמיר את המגפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
- IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
- וירה סאתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט עוברת עקב COVID-19
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
כולנו חולמים שיהיו לנו חיים בריאים ובכושר. אבל קצת אנחנו מבינים שאנחנו צריכים להיות באמת מרוכזים ומוטיבציה להישאר ככה!
הנה סיפור אמיתי של Sapna Vyas Patel שהיווה השראה לרבים ברחבי העולם.
ככל הנראה, ספנה וויאס פאטל היה נער שהתבאס על היותו ילד עם עודף משקל. היא לא נתנה לבריונים לקבל חלק לצחוק על חשבונה. במקום זאת, היא בחרה לעבוד על זה ולהיות מאמנת כושר ומדריכה מצוינת.
בדוק את הסיפור האמיתי שלה ...
על העלייה במשקל שלה ...
היא גילתה, 'בהתחלה הייתי 86 ק'ג ואז ירדתי ל -53 ק'ג בעוד שנה. ירדתי 33 ק'ג. גם כשהייתי שמן שמחתי מאוד בעור שלי. אבל, נתפסתי יותר מגילי ובעומק איפשהו זה יצר תחושה של פגיעה. לא אהבתי כשפעם זר הניח אותי להיות אמא של אחיינית שלי ואני רק בת 19. מקרים כל כך קטנים יצרו את המהומה שבפנים. בחרתי לא לקבל את הדבר שאוכל לשנות. '
האם ידעת שאתה יכול להיות בהריון כשאתה כבר?
היא התנסתה בדיאטה שלה
ספנה התחילה את הקורס שלה בדיאטת התרסקות וכדי לשלוט בדחף האכילה שלה, היא ניסתה מאוד שהפכה אותה למאתגרת מבחינתה. אחרי שנתיים היא הבינה שדיאטה מסוג זה לא עוזרת לה.
היא שינתה את כל השגרה שלה
לאחר שנכנסה לדיאטת ההתרסקות, היא הבינה שהיא לא עובדת, ולכן התחילה לקרוא על תזונה ואימונים. היא שינתה את הדיאטה שלה, לפי מה שקראה, ועבדה בהתאם. תוך זמן קצר היא החלה להשיל קילו. זה היה כאשר היא קיבלה השראה להתמקד יותר בהפחתת שומן ופיסול גוף.
היא גילתה ...
'הייתי בהתחלה 86 ק'ג ואז ירדתי ל -53 ק'ג תוך שנה. ירדתי 33 ק'ג. גם כשהייתי שמן שמחתי מאוד בעור שלי. אבל, נתפסתי יותר מגילי ובעומק איפשהו זה יצר תחושה של פגיעה. לא אהבתי כשפעם זר הניח אותי להיות אמא של אחיינית שלי ואני רק בת 19. מקרים כל כך קטנים יצרו את המהומה שבפנים. בחרתי לא לקבל את הדבר שאוכל לשנות. '
סרטים מצחיקים לילדים
היא גם הוסיפה ...
״אני מתכנן את הדיאטה שלי בצורה כזו שלעולם לא ארגיש רעב. אני אוכלת כמעט כל שעתיים אבל בכמות קטנה. גופנו חושק בסוג מזון מסוים כאשר הוא מונע ממנו. לדוגמא, הימנעות מסוכר לחלוטין תגרום לגוף להשתוקק אליו. אני שומר על מקורות החלבון, השומן והפחמימות שלי. '
כל תמונות המקור: פייסבוק
