קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
הודים אוהבים פאניר. וכן, צמחונים אוהבים את זה יותר. חלקנו אוהבים לאכול פאנרים כל יום. אבל, האם הפאנר בריא או לא? מהו הזמן הנכון לאכול חלונית? ממה עשוי הפאנר? ובכן, הפאנר עשוי מחלב. זה מוצר חלב. לכן, אלה מכם שאינם סובלים מלקטוז עשויים להזדקק להתרחק ממנו.
קרא גם: סיבות לפשע ריח שם למטה
ראשית, חלב מבושל ואז מוסיפים לו מיץ לימון. לאחר מכן מוסרים את תכולת המים בו ואת התוכן הנותר שנשאר מוצק משמש להכנת חלונית.
קרא גם: מזונות המגבירים הורמון גדילה אנושי
אך למעשה, הנוזל שהוסר מכיל חלבון מי גבינה ולכן, ניתן לצרוך אותו גם. אבל יש אנשים שזורקים את המים.
עכשיו, בואו נדון אם הפאנר בריא או לא.
עובדה מס '1
Paneer מכיל חלבון, שומן ופחמימות. תכולת הפחמימות נמוכה מאוד אך גם חלבוני וגם תכולת השומן כמעט שווים וגבוהים.
עובדה מס '2
אז פאניר עשיר גם בחלבונים וגם בשומן. זו הסיבה שבגללה הוא לא יכול להיחשב כמזון עשיר בחלבון או כמזון שומני (מכיוון שהוא מכיל את שניהם בפרופורציות שוות).
עובדה מס '3
באופן כללי, מקורות חלבון אחרים כמו חלבון ביצה או חזה עוף מכילים חלבון בעיקר ולכן הם נחשבים כמקורות חלבונים.
עובדה מס '4
האם הפאנר בריא או לא? ובכן, זה יכול להיות בריא רק אם אתם צורכים אותו בצורה נכונה. אתה צריך לדעת כמה לצרוך ומתי לצרוך.
עובדה מס '5
הבעיה היחידה כאן היא שתכולת השומן הקיימת בפאנר היא שומן רווי ולכן אינו בריא. אז, צריכת יתר עלולה להיות לא בריאה. אבל לאכול את זה במתינות אולי לא יזיק.
עובדה מס '6
מתי לא לאכול פאניר? ובכן, לעולם אל תצרכו אותו לפני או אחרי אימון אינטנסיבי, מכיוון שגופכם זקוק למקור חלבון לעיכול בקלות באותם זמנים.
עובדה מס '7
שומן בדרך כלל מאט את קצב הספיגה שלך. לכן, העיכול שלך הופך לאט יותר כשאתה צורך פאנר לאחר אימון.
עובדה מס '8
אז מתי אוכלים פאניר? כמה שעות לאחר האימון זה הזמן הנכון. אתה יכול לקבל חלונית לארוחת הערב. שעה לפני ארוחת הערב, אכילת צלחת חלונית עשויה לעזור כאשר היא מאטה את מערכת העיכול.
עובדה מס '9
מכיוון שגופך נוטה לתקן ולצמוח במהלך השינה, אכילת פאנרה בלילה היא הדבר הטוב ביותר לעשות. לכן, זכרו את העובדה ש- paneer טוב רק כאשר הוא נצרך במידה זו גם בלילה.
