קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד הדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
האם אתם עסוקים יותר מדי בפינוק לבירה? מה שבטוח זה אולי הוביל אותך לבטן בירה בולטת שנראית מביכה. אינך מסוגל למשוך את כפתור החולצה שלך ואינך מסוגל להשתלב בחולצות היפות שקנית לאחרונה. אז מה אתה עושה?
אז אם אתם מחפשים דרך מהירה להיפטר מבטן הבירה שלכם, ישנן דרכים מסוימות מהירות ופשוטות שמוסברות במאמר זה.
סוגים שונים של פירות יער
קרא גם: הסעד לבית לקרסוליים נקעים
ברגע שאתה מבין שאתה מפתח בטן בירה אתה יכול להתחיל לחפש תרופות מיידיות כדי להיפטר ממנה. חלקם עשויים להציע לך ללכת לדיאטה בעוד כמה אחרים עשויים להציע לך תרגילים מסוימים וכל אלה עלולים לבלבל אותך לזמן מה. אתה יכול לנסות מספר שיטות, אך בסופו של דבר, לא מצליח להשיג את התוצאות הרצויות.
קרא גם: תרופות ביתיות לשליטה בסוכרת
הפחמימות ותכולת הסוכר בבירה הם שמופקדים בצורה של שומן וקלוריות סביב הבטן שגורמים לפתח את בטן הבירה המביכה. יש לבדוק את זה ולהתערב במהירות מכיוון שהדבר עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות אחרות כמו השמנת יתר ובעיות הקשורות ללב.
הנה רשימה של דרכים מהירות ופשוטות שעוזרות להיפטר מבטן הבירה. תסתכל.
סרטון אמזון פריים מס
1. שתיית כמות שווה של מים:
ישנם כמה אנשים שיכולים לשתות הרבה בירה, ולכן על מנת להפחית את כמות צריכת הבירה, מומלץ לשתות כוס מים בין לבין. זה לא רק עוזר בהפחתת כמות צריכת הבירה, אלא גם עוזר בלחות הגוף. זה בתורו מסייע גם להיפטר מבטן הבירה.
2. שיש כמות טובה של חלבון:
תכולת הסוכר והפחמימות בבירה גבוהה למדי ולכן בסופו של דבר שמים את השומן בבטן. אז כדי לשים שליטה, טוב להגדיל את צריכת החלבון, במיוחד קטניות, שעועית ואגוזים. זה עוזר בהפחתת צריכת הפחמימות ומפחית גם רעב, וזה עוזר להיפטר מבטן הבירה.
עיצוב חיתוך שיער לילדה
3. הוסף מעט אימונים לשריפת קלוריות:
הוספה של כמה אימונים נוספים של תנודות קטלבל ו burpees במשך כ -10 דקות כל יום עוזרת לשרוף את הקלוריות הנוספות האלה ולהיפטר משומן הבטן הנוסף.
4. הימנע משתיית בירה במשך שבועיים:
אם אתה שותה בירה מושבע ואתה מרגיש שאתה שם על אותו שומן עודף בבטן, אז הימנעות מבירה במשך כשבועיים מסייעת לגיוס שומן בגוף ולהיפטר מאותה בטן מביכה של בירה.
5. הימנע מאוכל מעובד:
אם אתה רוצה לאבד את בטן הבירה שלך, עליך להימנע מצריכה של מזון מעובד המכיל כמות גבוהה של פחמימות, שומנים וסוכרים. יש להימנע בקפידה מצ'יפס, המבורגרים וממתקים מתוקים.
6. אכלו ירקות המסייעים לגמילה מכבד:
הכללת ירקות כמו ברוקולי, כרוב וכרוב מסייעת לניקוי המערכת ולהיפטר משומן הבטן הנוסף שמפתחים לאחר שתיית הרבה בירה.
7. אל תדלג על ארוחת הבוקר:
רבים מאיתנו עושים את הטעות הזו על ידי דילוג על ארוחת הבוקר כדי לאבד את שומן הבטן הבולט. ארוחת הבוקר, הארוחה הראשונה ביום חשובה מאוד בכדי להגביר את חילוף החומרים ואת רמת הסוכר בדם ואין לדלג עליה. זה למעשה עוזר לספק אנרגיה לביצוע התרגילים ועוזר לאבד שומן בבטן.
