זעפרן (קסר) במהלך ההריון: כל מה שאתה צריך לדעת

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 4 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 5 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 7 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 10 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית

הורות להריון פירור רחב

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה טרום לידתי oi-Shabana Kachhi By שבאנה קחי ב- 26 באפריל 2019

הזעפרן נמצא כבר זמן רב בשימוש נרחב על ידי נשים בהריון למגוון יתרונות. יש הרבה סיפורי נשים זקנות וכמה יתרונות המגובים במחקר מדעי שאכן מצביעים על מגוון יתרונות שמעניקה הזעפרן לנשים בהריון. עם זאת, חשוב גם להיות זהירים בעת שימוש במרכיבים איורוודים במהלך ההריון מכיוון שצריכה עודפת שלהם עשויה להשפיע לרעה. כל עוד משתמשים בו במתינות, זעפרן יכול לספק מגוון יתרונות לנשים בהריון.

היום נדבר על כל מה שצריך לדעת על זעפרן כאם בהריון. האם זעפרן יכול להפוך את התינוק להוגן? האם זה בטוח לצרוך זעפרן? מהם היתרונות או תופעות הלוואי של צריכת זעפרן? ננסה לענות על כל השאלות הללו ועוד.

מה זה זעפרן?

לפני שנמשיך הלאה, בואו נדבר על מה זה זעפרן. זעפרן נקטף מפרח הכרכום סטיבוס. זו הסטיגמה של הפרח שמתייבש ומגיע אליך כזעפרן. בדרך כלל ניתן להשיג רק שלושה קווצות זעפרן מפרח אחד. הזעפרן נבחר ברובו ביד. העבודה העמוקה שנכנסת אליו תורמת גם למחירים. בהודו, זעפרן, או מלך התבלינים, מיוצר בקשמיר והימאצ'אל פרדש.

שימושים זעפרן

זעפרן משמש לבישול מעדנים עשירים כמו ביריאני, פולה, קארי בשר וכו '.
הוא משמש גם להוספת טעם וצבע לממתקים כמו ח'רר וחלווה.
משתמשים בו במוצרי יופי. הוא האמין כי זעפרן מעניק למשתמשים שלו יופי ונעורים.
הוא משמש גם במוצרי יופי איורוודים, קומקומאדי טאילם הוא דוגמה פופולרית.
זעפרן מוערך בערכו הרפואי. זה מתווסף לתרופות הטוענות לריפוי אסתמה, בעיות עיכול, פוריות, התקרחות וסרטן.
טוענת כי זעפרן מסייעת בהקלה על כאבי מחזור. זה ידוע גם להפחית או לרפא את הסימפטומים של PMS.

היתרונות של זעפרן במהלך ההריון

1) מסייע בניהול לחץ הדם במהלך ההריון

לחץ דם גבוה במהלך ההריון יכול להיות קטלני. אם אתה נוטה ללחץ, אז לחץ דם גבוה עשוי להיות משהו שצריך להיזהר ממנו. למרות שישנן תרופות לניהול המצב, הן עשויות להזיק למדי לתינוק שטרם נולד. עם זאת, תרופות צמחיות כגון זעפרן עשויות להיות נכונות. בשל תכונותיו לשיכוך כאבים ונוגדי דלקת, ידוע כי זעפרן שומר על לחץ דם גבוה בשליטה, כאשר כמה דוכנים נצרכים באופן קבוע ^[1] .

2) שומר על בחילות בוקר במפרץ

תחושת בחילה שכיחה למדי אצל נשים בהריון, במיוחד בשעות הבוקר. תחושת ההקאה כל כך עמוקה אצל נשים מסוימות שהם לא מוצאים אוכל מושך בכלל ולעיתים קרובות נוהגים לדלג על ארוחות. זה לא יכול להיות הדבר החכם ביותר לעשות, במיוחד במהלך ההריון. עם זאת, התכונות הרפואיות או הזעפרן מסייעות בשמירה על בחילות בוקר אצל נשים בהריון ^[שתיים] . הזרקת כמה קווצות זעפרן בכוס התה של הבוקר שלך בהחלט תסייע בהפחתת פרקי בחילות הבוקר.

3) עזרים בתהליך העיכול

במהלך ההריון נשים מועדות להרבה בעיות עיכול כמו עצירות, גזים או קשיי עיכול. אבל החשש העיקרי הוא נפיחות. התכונות החמות של הזעפרן מסייעות בהפניית זרימת הדם למערכת העיכול ובכך עוזרות לכם להיפטר מהמון בעיות עיכול. ^[3] . צריכה קבועה של זעפרן במהלך ההריון תשפר גם את חילוף החומרים שלכם ותסייע גם בעיכול מזון טוב יותר.

4) עובד כמשכך כאבים יעיל להתכווצויות הריון

במהלך ההריון נשים חשות כאב רב בחלקים מסוימים בגוף, במיוחד במפרקים. כמו כן, החלקים הפנימיים בגוף האישה נוטים להשתנות על מנת להתאים את התינוק. זה בהחלט יוליד הרבה פרקים כואבים. התכונות האנטי דלקתיות של זעפרן ידועות כמפחיתות נפיחות בגוף ^[4] . יש לו גם תכונות חזקות לשיכוך כאבים שיקלו עליכם להתמודד עם כאבי הריון.

5) מסייע בשמירה על רמות ברזל בנשים בהריון

בעוד שנשים הרות מומלץ להצטייד במזונות עשירים בברזל ולצרוך אותם בכמויות בריאות במהלך ההריון שלהן, נשים רבות נוקטות בתוספי ברזל בכדי למלא את צרכיהן. תמיד עדיף לבחור בתרופות טבעיות ולא בתרופות בכל מה שקשור להריון שלך, זעפרן עשירה בברזל ^[5] . לכן, צריכה קבועה של זה בהחלט תעזור לכם להתרחק מאנמיה.

6) מקדם שינה טובה

נשים מתקשות לרוב לישון טוב בלילה בגלל כאבים או בעיות הקשורות להריון. עם זאת, ידוע כי לזעפרן יש תכונות מעוררות שינה שיעזרו לכם לישון טוב בלילה. רמות טובות של אבץ הקיימות בזעפרן ידועות כמגבירות את רמות המלטונין בגוף שבהחלט ישפרו את איכות השינה שלכם. ^[6] .

7) משפר את בריאות העור

במהלך ההריון נשים עשויות להבחין בשינויים רבים בעורן. זה יכול להיות בגלל ההורמונים השונים שנמצאים במצבת יתר במהלך ההריון. מצב העור השכיח ביותר בפניו נשים בהריון הוא מסכת ההריון, או שינוי צבע העור בפנים. זעפרן ידוע מאוד בתכונות הבהרת העור שלו ^[7] ומכאן, היא תרופה צמחית בטוחה להיפטר ממצבי עור שונים כגון מסכת ההריון.

8) מעלה את מצב הרוח

במהלך ההריון, יתכנו מקרים בהם נשים לחוצות או מצבי רוח. בעוד שהלחץ עשוי לנבוע מהרגשות המוחלטים של לידת תינוק, התנודות במצב הרוח נובעות לרוב מחוסר איזון הורמונלי. תרופות טבעיות כמו זעפרן יעזרו להילחם בדיכאון על ידי העלאת רמות הסרוטונין בגוף, המשמשות כמשפר מצב רוח טבעי. ^[9] . כוס תה זעפרן חם בוודאי תרומם את רוחכם.

9) שומר על בריאות לבך

הלב של נשים בהריון צריך לעבוד בלחץ ולחץ רב. זה בסופו של דבר מוליד סיבוכים בלב אם לא מטפלים בזמן. כמו כן, תזונת הנשים ההרות מכילה כמות שומנים מהרגיל. זעפרן ידוע כמוריד את רמות הכולסטרול בדם ומסייע בשמירה על עורקים בריאים ^[9] בנשים בהריון.

10) מקדם חסינות

נשים רגישות יותר לזיהומים ואלרגיות במהלך ההריון והסיבה העיקרית לכך היא ירידה ברמות החסינות. זה יכול לעורר הרבה מאוד בעיות אצל נשים בהריון. עם זאת, ידוע כי זעפרן מגביר את ייצור תאי T, שקשורים ישירות לעלייה בתגובות החיסון בגוף. ^[10] .

11) שומר על בריאות הכליות

במהלך ההריון, יש לחץ מופרז על הכליות לבצע את תפקידיהן. השינויים במאזן האלקטרוליטים ובמטבוליזם במים אמורים להיות גבוהים לפחות ב -40% במהלך ההריון ^{[אחד עשר]} . הזעפרן עתיר אשלגן ^[12] המסייע לכליות לשמור על איזון מים ואלקטרוליטים, ושומר על בריאותם.

12) שומר על בריאות הפה

התכונות האנטי-דלקתיות של הזעפרן שמקורן ב- Crocin, שהוא אחד ממרכיביו הפעילים ^[13] , מסייע בשמירה על בעיות פה. במהלך ההריון, נשים עשויות להיות לא יותר מדי פיקטיביות לגבי בריאות הפה. עם זאת, גרגור של מים חמים עם כמה גדילי זעפרן מומסים בהם עשוי לסייע בשמירה על בריאות החניכיים ובמניעת היווצרות מגפה.

13) עוזר להרגיש את תנועת התינוק

זעפרן, אם הוא נלקח בשלבים מאוחרים יותר של ההריון, יעודד את התינוק לנוע בחופשיות רבה יותר בתוך הרחם מכיוון שהוא מסייע בהגברת טמפרטורת הגוף המרכזית של האם. זה, בתורו, אחד הגורמים המעודדים תנועת עוברים ^[14] . עם זאת, חשוב לא לחרוג מהצמח הזה מכיוון שעודף תנועת התינוק עלול ליצור בעיות עבורכם וגם להגביר את הסיכון שהתינוק יסתבך בחבל הטבור.

דברים שכדאי לזכור בעת השימוש בזעפרן במהלך ההריון

הריון הוא שלב קריטי מאוד בחיים עבור אישה. לכן חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בזעפרן כדי להיפטר מצרות ההריון שלך ^{[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]} .
קיימים בשוק מגוון רב של זעפרן. הקפידו לקנות את התבלין ממקורות מהימנים על מנת להבטיח שהזעפרן אינו מזויף ואיכותי ביותר.
הרבה מותגים בשוק מוכרים זעפרן חיקוי שמקורו בחוטים של חריע ^[17] . אולי תרצה להתרחק מזה.

כמה זעפרן יכול להיות לך

בזעפרן ישנם חומרים פעילים רבים העלולים להפריע לכל אחת מהתרופות האחרות שאתה נוטל ^[13] . כמו כן, דבר חשוב לזכור הוא להשתמש בו בכמויות הנכונות. מומחים רפואיים מציעים כי 5 עד 6 גרם זעפרן בטוח לצריכה במהלך ההריון ^[16] .

מתי ואיך לצרוך זעפרן

זעפרן יכול להעלות את טמפרטורת הגוף ועלול לגרום להתכווצויות. בשל כך, לא מומלץ לאמהות לעתיד לצרוך אותו בשליש הראשון כאשר ההריון עדיין אינו יציב. עדיף לקחת זעפרן אחרי החודש החמישי או במהלכו. תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל לצרוך זעפרן. אם יש לך הריון בסיכון גבוה, עדיף להתרחק מה זעפרן.

ערבוב גדילי הזעפרן בצורה נכונה בחלב יעזור לך להפיק ממנו תועלת מקסימאלית. מדיום הערבוב צריך להיות בטמפרטורה מושלמת, לא חם ולא קר ^[18] . כמו כן, ניתן לרסק מעט את החוטים לפני הוספתם במים או בחלב כך שהוא יתמוסס לחלוטין.

אתה יכול להוסיף כמה קווצות זעפרן למאכלים שלך כמו מרקים וקארי חריף.

האם זעפרן מסוגלת לתת לך ילד הוגן?

ישנם מחקרים המראים כי שימוש בזעפרן יכול לשפר את עור העור ומרקמו. אך אין מחקרים המראים שאם האם משמשת כך, התינוק ייוולד עם גוון בהיר. לעת עתה המדע רואה מיתוס. אך אל תתנו לכך להרתיע אתכם משימוש בזעפרן במהלך ההריון, מכיוון שיש יתרונות נוספים בשימוש בהריון.

תופעות לוואי של זעפרן

בזעפרן יש חומרים שיכולים להוביל להתכווצויות. זה מעלה את טמפרטורת הגוף וזה יכול גם להוביל להפלה. שוחח עם הרופא שלך ואז החלט על נטילת זעפרן.
זעפרן אינו טוב לכל הנשים. חלקם יכולים להיות רגישים אליו. אצל נשים כאלה זעפרן עלול לגרום ליובש בפה, כאבי ראש, בחילות וחרדות.
בעוד שזעפרן מסייע במניעת בחילות בוקר, הוא עלול לגרום להקאות גם אצל נשים מסוימות. נשים יכולות להרתיע מריחו או מהטעם של זעפרן וזה יכול לגרום להן להקיא במהלך ההריון.
זעפרן יכול גם לגרום לדימומים, השבתות, אובדן שיווי משקל, סחרחורת, קהות וצהבת.

צפו בהפניות למאמר

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). זעפרן תזונתי הפחית את לחץ הדם ומנע שיפוץ של אבי העורקים בחולדות יתר לחץ דם המושרות על ידי L-NAME. כתב העת האיראני למדעי הרפואה הבסיסיים, 18 (11), 1143-1146.
[שתיים]בוסטאן, ח 'ב', מהרי, ס 'וחוסינזדה, ה' (2017). השפעות טוקסיקולוגיה של זעפרן ומרכיביו: סקירה. כתב העת האיראני למדעי הרפואה הבסיסיים, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). פעילות מרגיעה של שרירים חלקים של Crocus sativus (זעפרן) ומרכיביו: מנגנונים אפשריים. כתב העת Avicenna לפיטומדיקן, 8 (6), 475-477.
[4]חוסיינזאדה ה '(2014). זעפרן: תרופת צמחים של האלף השלישי. Jundishapur כתב העת למוצרי תרופות טבעיות, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). עלה כותרת זעפרן (Crocus sativus) כיעד תרופתי חדש: סקירה. כתב העת האיראני למדעי הרפואה הבסיסיים, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). אבץ תזונתי משמש כמאפנן שינה. כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, 18 (11), 2334
[7]שארמה, ק ', ג'ושי, נ' וגויאל, ג '(2015). סקירה ביקורתית של צמחי מרפא איורוודיים ואורייקטים ואפקט העיכוב שלהם על טירוזינאז. מדע חיים עתיק, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). זעפרן (Crocus sativus L.): כנוגד דיכאון. כתב העת לרוקחות ומדעי ביולוגיים, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). השפעות לב וכלי דם של זעפרן: סקירה מבוססת ראיות. כתב העת של מרכז הלב בטהרן, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). סידור Up2 של סלקטיבי על ידי Crocus sativus: תבלין נייטרלי. רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות: eCAM, 2011, 639862.
[אחד עשר]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). תפקוד כליות וחילוף חומרים אלקטרוליטים אצל נשים בהריון בריא. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). תמצית Crocus sativus L. (זעפרן) ומרכיביה הפעילים (crocin and safranal) על איסכמיה-רפרפוזיה מחדש בשריר שלד העכברוש. רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., and M Tsatsakis, A. (2015). ההשפעות של Crocus sativus (זעפרן) ומרכיביו על מערכת העצבים: סקירה. כתב העת Avicenna לפיטומדיקן, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). מודלים של נשים בהריון נותחו על חשיפה ל- RF ועליית הטמפרטורה בכלובי ציפורים של 3T RF. תהודה מגנטית ברפואה, 77 (5), 2048-2056.
[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]סאדי, ר ', מוחמד-אליזאדה-צ'אראנדאבי, ס', מירגהאפורוואנד, מ ', ג'וואדזאדה, י' ואחמדי-בונבי, א '(2016). השפעת זעפרן (מניפה הונג הואה) על מוכנות צוואר הרחם בזמן הריון לטווח: ניסוי אקראי מבוקר פלצבו. כתב העת הרפואי האיראני של הסהר האדום, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). זעפרן: צמח מרפא ותיק ואוכל פונקציונלי חדשני. מולקולות (באזל, שוויץ), 23 (1), 30
[17]ג'או, מ ', שי, י', וו, ל ', גו, ל', ליו, וו ', שיונג, ג', ... חן, ש '(2016). אימות מהיר של זעפרן העשבים היקר באמצעות הגברה איזותרמית בתיווך לולאה (LAMP) בהתבסס על רצף spacer 2 (ITS2) הפונה לתמלול. דוחות מדעיים, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L: סקירה מקיפה. ביקורות פרמקוגנוזיות, 4 (8), 200-208