קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
כולנו מכירים את התחושה הזו כאשר הבטן שלנו נסערת ונותנת צרות שלא גורמות לנו להרגיש נהדרים בכלל. תחושה מלאה, לא נוחה, בוערת, מסוג זה בדרך כלל מתרחשת במהלך הארוחה או אחריה. כן, אנחנו מדברים על קשיי עיכול, הנקראים גם הפרעות בעיכול.
קלקול קבה הוא מצב שכיח המופיע בקרב גברים ונשים בכל קבוצות הגיל. זה נגרם לרוב בגלל אכילה מרובה, מזון מהיר מדי או שומני או חריף, שתיית אלכוהול עודף, עישון, לחץ ועייפות.
קלקול קבה מתרחש גם בגלל מצבים רפואיים בסיסיים כגון תסמונת המעי הרגיז, זיהום בקיבה, GERD וכיבים, עד כמה שם.
קלקול קבה אינו מהווה סיבה לדאגה, וניתן לטפל בו באמצעות תרופות ביתיות פשוטות שיביאו להקלה וללא תופעות לוואי. המשך לקרוא כדי לדעת.
1. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא תרופה ביתית פופולרית המשמשת לטיפול בקשיי עיכול הנגרמת על ידי חומצה ריפלוקס וצריכתה תעזור להקל על התסמינים. ג'ינג'ר מכיל כימיקלים הנקראים שוגאולים וג'ינג'רולים שיכולים לעזור להחלמה מהירה יותר של הקיבה [1] .
- אתה יכול להוסיף ג'ינג'ר לארוחות שלך או להכין תה ג'ינג'ר.
2. זרעי כרום
זרעי קרום או אג'ואין כפי שהוא מכונה לרוב מכילים תרכובות פעילות כגון תימול וקרווקרול. Ajwain יש את היכולת לרפא הפרעות עיכול שונות כולל עיכול, חומציות, נפיחות וכו '.
- לאחר הארוחות לעסו כפית אחת של זרעי פחם ושתו מים.
3. זרעי שומר
זרעי שומר או סאונף מכילים תרכובות פעילות הכוללות פנשון ואנתול. צריכת זרעי שומר תסייע בהוצאת הגז ממערכת העיכול ותגרום לך להרגיש פחות נפוחה, ובכך תביא להקלה בעיכול [שתיים] .
- אתה יכול ללעוס זרעי שומר או לשתות תה שומר
4. אמלה
דומדמניות או עמלה הודית נחשבת לצמח מרפא חשוב באיורוודה בשל תכונותיו האנטי-דלקתיות, נוגדות הדיכוי, הגנה, הגנה נגד כאבים ונוגדי החמצון. אמלה ידועה כמונעת קלקול קבה לאחר הארוחות [3] וגם מקל על התסמינים הנגרמים כתוצאה מעיכול.
- שתו מיץ אמלה כל בוקר על קיבה ריקה.
5. שתו מים
שתו הרבה מים מכיוון שהגוף דורש מים כדי לעכל ולקלוט חומרים מזינים מהמזון והמשקאות כראוי. אם הגוף שלך מיובש, זה מקשה על תהליך העיכול, מה שמגביר את בעיות העיכול כמו עיכול.
- שתו לפחות 8 כוסות מים בכל יום.
6. נענע
מנטה מכילה תכונות מיקרוביאליות ומערכת העיכול שיכולות לעזור במניעת עיכול ובעיות אחרות הקשורות לקיבה.
- אתה יכול לשתות מיץ של עלי נענע או להוסיף עלי נענע לארוחות שלך.
7. מיץ ליים, סודה לשתיה ומים
על פי מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי לרוקחות ומדעי החיים, ידוע כי תמצית של מיץ ליים עם קורט סודה לשתיה מעורבבת במים משפרת עיכול ועיכול בקיבה בגלל חומציות לאחר צריכת ארוחות חריפות. [4] .
- בכוס מים הוסיפו 1 כף מיץ ליים טרי וכפית סודה לשתיה.
- מערבבים אותו ושותים את התערובת.
8. בזיליקום
לבזיליקום המכונה גם טולסי יש סגולות רפואיות חזקות. מחקרים הראו כי בזיליקום משמש כתרופה ביתית נפוצה לטיפול בקשיי עיכול קלים ובעיות אחרות במערכת העיכול [5] , [6] .
- מרתיחים כוס מים ומוסיפים לתוכה 10 עלי בזיליקום.
- תן לזה להתבשל במשך 10 דקות ואפשר לו לתלול.
- מסננים את התה כדי להסיר את העלים
- הוסף דבש לתה בזיליקום לפי הטעם ושתה אותו.
9. מי קוקוס
קמומיל מוערך בשל תכונותיו האנטי-דלקתיות, נוגדות החמצון, העפיצות והריפוי הקלות. העשב מוערך גם כמרגיע עיכול ושימש לטיפול במגוון של בעיות במערכת העיכול כמו קשיי עיכול, גזים, בחילות והקאות על שם כמה. [7] .
- בכוס מים רותחים מוסיפים שקית תה קמומיל אחת.
- מוסיפים דבש לפי הטעם.
- שתו את התה כדי להפסיק את העיכול.
10. תה קמומיל
קמומיל מוערך בשל תכונותיו האנטי-דלקתיות, נוגדות החמצון, העפיצות והריפוי הקלות. העשב מוערך גם כמרגיע עיכול ושימש לטיפול במגוון של בעיות במערכת העיכול כמו קשיי עיכול, גזים, בחילות והקאות על שם כמה. [7] .
- בכוס מים רותחים מוסיפים שקית תה קמומיל אחת.
- מוסיפים דבש לפי הטעם.
- שתו את התה כדי להפסיק את העיכול.
11. ציפורן
ציפורן עשירה בתכונות אנטי דלקתיות, אנטי מיקרוביאליות, נוגדות כיב, גסטרו-מגן ועוד תכונות חיוניות כאלה. מחקרים הראו כי לתמצית ציפורן יש פוטנציאל לטיפול בקשיי עיכול, גזים ושלשולים [8] .
- לעסו שני ניצני ציפורן כדי להקל עליכם מעיכול.
12. בננות
בננות עשירות בוויטמין B6, אשלגן, חומצה פולית ומגנזיום. חומרים מזינים אלה יכולים לסייע בהקלה על עוויתות שרירים, כאבים והתכווצויות בבטן ויכולים להוסיף נפח לצואה, דבר שיכול להקל על השלשול.
- יש בננה אחת עד שתיים כדי להקל על תסמיני העיכול.
13. אורז
צריכת אורז רגיל יכולה לסייע בהפגת עיכול בגלל שהיא מוסיפה בתפזורת צואה, מורידה כאבי בטן והתכווצויות וסופגת נוזלים העלולים להכיל רעלים.
- אכלו אורז רגיל ובושל היטב במהלך הארוחות שלכם.
להסיק...
למרות שתרופות ביתיות אלה עשויות לפעול למניעת עיכול או לטיפול בקשיי העיכול והתופעות צריכות להיעלם תוך מספר שעות. רצוי לא להסתמך עליהם לחלוטין אלא אם כן אתה חווה קשיי עיכול קלים. אם קשיי העיכול נמשכים יותר משבועיים, יש לפנות לרופא מיד.
