קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
פולי קפה ירוקים הם פולי קפה שלא נצלו. תהליך הצלייה מפחית את כמות התרכובת הנקראת חומצה כלורוגנית. לכן, בקפה הצלוי הרגיל שאנו צורכים יש כמות פחותה של חומצה כלורוגנית, ואינו מועיל כמו קפה ירוק. נוכחות של חומצה כלורוגנית גבוהה בפולי קפה ירוקים נחשבת לכמה יתרונות בריאותיים.
החוקרים מאמינים שלתרכובות אלו השפעות נוגדות חמצון, מורידות את לחץ הדם ומסייעות בירידה במשקל. צריכת קפה ירוק עשויה להשפיע באופן חיובי על האופן בו גופך סופג ומשתמש בפחמימות. זה גם ממלא תפקיד מכריע בניהול סוכרת על ידי ויסות רמות הסוכר בדם.
המשך לקרוא כדי לדעת כיצד פולי קפה ירוקים מועילים לבריאותך
1. מגביר את חילוף החומרים
החומצה הכלורוגנית בקפה ירוק מהווה מגבר מטבוליזם נהדר. זה מעלה את קצב חילוף החומרים הבסיסי (BMR) של הגוף במידה רבה, מה שמוריד שחרור יתר של גלוקוז מהכבד לדם. לאחר מכן הגוף מתחיל לשרוף את עודפי השומן המאוחסנים בתאי השומן בכדי למלא את הדרישה לגלוקוז.
2. שומר על בריאות הלב
כולסטרול LDL (רע) גורם לבעיות לב המובילות למחלות לב וכלי דם. הצטברות של כולסטרול רע בגוף מצמצמת את העורקים ומתרחש מצב המכונה טרשת עורקים, בו נוצרים רובדים ומגבילים את זרימת הדם. שתיית קפה ירוק תפחית את הכולסטרול הרע בגלל הימצאותה של חומצה כלורוגנית, ולכן נאמר שהוא מועיל ללב.
3. מסלק רעלים מהגוף
מכיוון שפולי קפה ירוקים הם גולמיים ולא מעובדים, הם מכילים כמות גבוהה של נוגדי חמצון אשר מונעת מהרדיקלים החופשיים המזיקים לתקוף את הגוף. זה גם עוזר לניקוי רעלים טבעי על ידי ניקוי הכבד וסילוק הרעלים והשומנים המיותרים מהגוף.
הנקראים ביותר: רוצים לרדת במשקל אבל לא רוצים להתאמן? שתו קפה ירוק
4. מדכא תיאבון
האם אתה מנסה לרדת במשקל אך אינך יכול בגלל שיש לך ייסורי רעב מתמידים? ובכן, קפה ירוק יכול לעזור לכם. כדי לבלום את התיאבון שלך, שתו קפה ירוק מכיוון שהוא יכול לעזור לשלוט בתאוות המזון הלא רצויות ולמנוע מאכילת יתר, ובכך לקדם ירידה במשקל. החומצה הכלורוגנית הקיימת בקפה הירוק משמשת כמדכא תיאבון טבעי.
5. שולט ברמות הסוכר בדם
ידוע כי פולי קפה ירוקים מווסתים את רמות הסוכר בדם. כן, אם אתם חולי סוכרת, שתיית קפה ירוק מסייעת בהפחתת ספיגת הסוכרים במעי הדק על ידי הפחתת זמינות הסוכר. זה גם מוריד את הדלקת בגוף ועוזר בהורדת רמות הסוכר בדם.
תופעות לוואי של פולי קפה ירוקים
לכל אוכל יש יתרון ותופעת לוואי. לכן, חשוב שתוודא את המינון הנדרש של אותו מזון. במקרה זה, קפה ירוק הוא אולי בטוח, אך חשוב גם להבין כי קפה ירוק מכיל קפאין הדומה לקפה רגיל.
אצל אנשים רבים עודף קפאין עלול לגרום לעצבנות, חוסר מנוחה, כאבי ראש ודופק לא סדיר. ידוע גם שצריכה של מינון גבוה של חומצה כלורוגנית מגבירה את רמת ההומוציסטאין בפלזמה אשר קשורה למחלות לב.
מתי הכי טוב לשתות קפה ירוק?
הזמן הטוב ביותר לקבל את זה הוא מיד לאחר הארוחות שלך, כי בדרך כלל לאחר האכילה, רמות הסוכר בדם שלך גדלות בגלל הפחמימות ותכולת החלבון במזונות. שתיית קפה ירוק תמנע עליות פתאומיות ברמות הסוכר בדם ותשמור על אנרגיות לאורך כל היום.
הנקראים ביותר: 13 עובדות מפתיעות על קפה שמעולם לא ידעת
שתף את המאמר הזה!
אריה קרישנןתרופה לשעת חירוםMBBS יודע יותר
