אתה בטח כבר מכיר את הביטוי לאכול את הקשת. אבל האם שמעתם על דיאטת הקשת בענן? להלן מדריך למתחילים לתוכנית אכילה זו המשלבת תזונה עם ריפוי רוחני.
סגנון חיתוך שיער לנשים עם שם
אז מה זה? נוצר על ידי תזונאית ד'ר דיאנה מיניץ' , דיאטת הקשת היא מערכת צבעונית, אינטליגנטית ואינטואיטיבית להרכבת האכילה והחיים שלך בצורה הוליסטית שמביאה לך חיוניות, אנרגיה ושקט נפשי.
נשמע נפלא. ואיך זה עובד? ובכן, זה העניין - זו לא בדיוק גישה מתאימה לכולם. הדיאטה מקדמת מזון מלא צבעוני ותוספי מזון טבעיים ודוגלת ביתרונות של אכילת מגוון של פירות וירקות בצבעים עזים. אבל אילו מזונות בדיוק אתה צריך לאכול תלוי באיזו משבע מערכות הבריאות אתה עובד.
למה אתה מתכוון במערכות בריאות? לדברי Minich (שאומרת שהיא משתמשת במסורות מזרח הודיות ועתיקות כמסגרת), יש שבע מערכות המייצגות את כל האיברים בכל הגוף, וכל מערכת מתאימה לצבע של הקשת. לדוגמה, מערכת האש שולטת במערכת העיכול שלך וכוללת את הקיבה, כיס המרה, הלבלב, הכבד והמעי הדק. כדי להזין אותו, כדאי לאכול מזונות צהובים כמו בננות, ג'ינג'ר, לימונים ואננס. מערכת האמת ממוקמת בבלוטת יותרת הכליה ומתאימה לצבע האדום (כלומר, מזונות כמו אשכולית, סלק, דובדבנים, עגבניות ואבטיח).
מהם היתרונות של הדיאטה? בצד החיובי (משחק מילים), כל המאכלים המומלצים בדיאטת הקשת הם פירות וירקות בריאים. ולמרות שמיניך עשויה להציע לשלב צבעים מסוימים יותר מאחרים (בהתאם לתוצאות של שאלון בן 15 דקות שנמצא בספרו של מיניץ') כדי לראות איזו מערכת בריאות נבדלת, היא אומרת שחשוב לכלול כל אחד משבעת הצבעים של הקשת בענן לתוך הדיאטה שלך מדי יום, וזה נשמע לנו די חכם.
אז כדאי לי לנסות? ובכן, הנה השפשוף: לא ממש ברור כמה מדע ומחקר עומדים מאחורי תוכנית האכילה. למשל, ג'ינג'ר הוא ידוע כמרגיע בחילות, אבל האם אכילת יותר מזה באמת תעזור למישהו עם כאבי בטן כרוניים? ומה לגבי מאכלים אחרים (שלא בצבעי הקשת) כמו בשר, לחם ובעיקר שוקולד? הדיאטנית הרשומה קלילין פייראס נותנת לנו את דעתה: דיאטה זו מאפשרת חומרים מזינים ופיטוכימיקלים רבים, שמחקרים רבים מראים שהם קשורים בסיכון נמוך יותר למחלות מסוימות. בינתיים הכל טוב. אבל היא גם אומרת לנו שלמרות שהיא בהחלט ממליצה להוסיף יותר צבע לשגרת האכילה שלך, היא לא תמליץ על תזונה ספציפית המבוססת על צבעים רק . ובאשר לנו? עד שיהיה מחקר נוסף זמין, רק נוסיף אחד מהסלטים האלה לתוך הרוטציה היומית שלנו במקום זאת.
קָשׁוּר: מהי לעזאזל דיאטה מבוססת צמחים (והאם כדאי לנסות אותה)?
