קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
- מדבדב מוציא את מונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
האם אתה מבולבל לגבי מה אוכל טוב ומה לא בריא? ובכן, אל תהיו המומים מכל המידע העודף שמסתובב. קל לסווג מזון.
למרות שמזונות בריאים לא מגיעים עם תווית, הגוף שלך יודע מה טוב ומה רע. הגוף שלך מדבר איתך בשפות רבות כדי לומר לך אם אכלת אוכל טוב או אוכל רע.
לדוגמא, אם יש לך שומן בבטן, אז הגוף שלך אומר לך שמשהו שאכלת הוא לא באמת מה שרצה.
אם אתה מרגיש עצלן או סחרחורת אחרי הארוחה, הגוף שלך אומר לך שאולי אכלת משהו לא בסדר. להלן דרכים נוספות לסווג את המאכלים שלך ...
חומרים מזינים או קלוריות לא רצויות?
האם המזון מספק חומרים מזינים הדרושים לגופך או פשוט מוסיף קלוריות לא רצויות? ובכן, סלט מספק חומרים מזינים אך דל קלוריות. המבורגר עשיר בקלוריות אך דל בחומרים מזינים.
רכיבים טבעיים או רכיבים מלאכותיים?
האוכל שלך בריא אם הוא מכיל מרכיבים טבעיים בלבד. האוכל שלך אינו בריא אם הוא מכיל תוספים כימיים מלאכותיים. סלט טבעי לחלוטין ואילו הנקניקייה או הפיצה שלכם מכילים גם תוספים.
אלקליין או חומצי?
אוכל בריא מסייע לגופכם לשמור על איזון ה- pH הטבעי שלו. האוכל שלך אינו בריא אם הוא הופך את סביבת גופך לחומצית. וסביבה חומצית עלולה לגרום לבעיות בריאותיות רבות בטווח הארוך.
מרגישים פעילים או עצלנים?
אם האוכל שלך שומר עליך פעיל לאורך כל היום, אתה אוכל בריא. אבל אם אתה מרגיש משעמם, כבד ועצלן אז יכול להיות שאכלת דברים לא בריאים.
משקל בריא או שומן בבטן?
אם האוכל שלך בריא, שמירה על משקל בריא לא תהיה בעיה. אבל אם אתה צובר בקלות שומן בבטן, האוכל שלך לא כל כך בריא.
מספק או ממכר?
אוכל טוב משביע את רעבונכם ושומר עליכם מלא מבלי לגרום לתשוקה. אוכל לא בריא טעים, הופך אותך למכור, מגביר את התשוקה וגורם לך לאכול עוד ועוד.
בריאות טובה או בריאות לקויה?
טוב טוב שומר על בריאותך ואילו אוכל רע הופך אותך לבריא לטווח הארוך פשוט כמו שהוא! אז, צפו במה שאתם אוכלים ובצעו את השינויים הדרושים!
