יום תורם הדם העולמי 2018: מיץ גזר-תפוח-רימונים להמוגלובין והרזיה

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• טֶכנוֹלוֹגִיָה BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
• חֲדָשׁוֹת חוזרים בקומבה מלה עשויים להחמיר את המגיפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
• ספורט IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
• סרטים וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

ב- 14 ביוני נצפה יום תורם הדם העולמי בכל רחבי העולם. מטרת האירוע היא להודות לתורמי דם מרצון ללא תשלום על מתנות הדם מצילות החיים.

נושא יום תורם הדם העולמי 2018 הוא 'דם מחבר את כולנו'. במאמר זה נדון במיץ גזר-תפוח-רימון להמוגלובין וכיצד הוא מיטיב עם ירידה במשקל.

אדם סובל מאנמיה כאשר מספר כדוריות הדם האדומות או ריכוז ההמוגלובין בדם נמוך.

כיצד להשתמש בסרום הלבנה

מהו המוגלובין?

המוגלובין הוא חלבון הקיים בתאי הדם האדומים המעביר חמצן לחלקים שונים בגוף.

ישנם סוגים שונים של אנמיה הנגרמת מכמה סיבות כמו אנמיה מאובדן דם, הרס תאי דם וייצור תאים אדומים לקוי.

כמה ברזל אתה צריך ביום?

מומחים מאמינים כי זכר בוגר זקוק עד 8 מ'ג ליום ונקבה בוגרת דורשת 18 עד 50 מ'ג ליום.

רימונים להגברת המוגלובין

תרכובות שהתגלו לאחרונה ברימונים הנקראות punicalagins הוכחו כמועילות ביותר ללב ולכלי הדם. רימונים הם מקור מצוין לברזל וויטמין C. אלה עוזרים בשיפור זרימת הדם בגופכם ויעילים לטיפול בתסמיני אנמיה כמו חולשה, תשישות, סחרחורת ואובדן שמיעה.

מומחי בריאות ממליצים שאנשים הסובלים מהמוגלובין נמוך, במיוחד נשים במחזור החודשי, נשים בהריון, ילדים גדלים וחולים שמחלימים ממחלות צריכים לכלול רימונים בתזונה.

גזר להגדלת תכולת הברזל והרזיה

מיץ גזר מכיל 46 מיליגרם ברזל ל 100 גרם. הוא מכיל גם ויטמין C ויטמין זה מסייע לספיגת הברזל בצורה מלאה יותר.

מיץ גזר מכיל 94 קלוריות בלבד, 0.4 גרם שומן, 21.9 גרם פחמימות ו -9.2 גרם סוכר. מיץ גזר הוא משקה דל קלוריות ועתיר תזונה אשר לא רק יגביר את הצרכים התזונתיים היומיומיים שלכם אלא גם יעזור לירידה במשקל.

זה גם מקדם עיכול בריא, מווסת את רמות הסוכר בדם והימצאותם של סיבים תשמור על בטן מלאה לתקופה ארוכה יותר, וכך תגרום לך לרדת במשקל.

תפוחים להגברת הברזל והרזיה

תפוחים ארוזים ברזל וחומרי תזונה חיוניים ונוגדי חמצון. מיץ תפוחים מכיל 11 מיליגרם ברזל ל 100 גרם. תפוחים דלים בקלוריות והכמות הנמוכה של נתרן בו מסייעת לשחרור עודפי מים מהגוף. הוא גם מלא בסיבים שישמרו על בטן מלאה וימנעו ממך לאכול יתר, וכך יעזרו בירידה במשקל.

יתרונות מיץ גזר-תפוח-רימון להמוגלובין

לכל אחד ממרכיבים אלו תפקידים מועילים. גזר מלא ביוטין, סיבים תזונתיים, מוליבדן, אשלגן, ויטמין K, ויטמין B1, ויטמין C, ויטמין E, מנגן, ויטמין B6 וכן הלאה. חומרים מזינים אלה מסייעים בטיפול ובמניעת מחלות כמו סרטן.

תכולת ויטמין K במיץ הגזר מסייעת לקרישת הדם. זה מונע אובדן דם ומהדק גם את תהליך הריפוי.

מצד שני, נוכחותם של תפוחים תעניק לכם דחיפה נוספת של ברזל, חומצה פולית, סידן, מגנזיום, זרחן, מנגן, אשלגן, ויטמיני B ונוגדי חמצון כמו ויטמין C, לוטאין, זקסנטין ופוליפנולים.

יתרונות אחרים של מיץ גזר, תפוח ורימון:

1. מקדם את בריאות הלב - המיץ מוריד את הסיכון להצטברות פלאק בעורקים, מגביר את זרימת הדם ללב, מוריד את לחץ הדם, כל זה מקטין את הסיכון להתקף לב ולשבץ.

2. יתרונות אנטי אייג'ינג - שתיית מיץ זה באופן קבוע עשויה לעזור לאנשים למנוע את אובדן גמישות העור. זה עשוי גם לסייע להופעת דלקת מפרקים ניוונית ולמנוע מחלת אלצהיימר אצל אנשים מבוגרים על ידי הפחתת הצטברות של לוחות עמילואידים במוח.

3. טוב לתפקוד לקוי של זיקפה - נוכחותם של מרכיבים אלה במיץ מסייעת גם בהגברת הדחף המיני. מיץ מתוק וטעים זה מסייע בהגנה גם מפני סרטן הערמונית.

4. תכונות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות - מיץ הגזר, התפוח והרימון מוענק בתכונות אנטי-ויראליות, אנטי-בקטריאליות ואנטי-דלקתיות. דלקת בבטנה של כלי הדם עלולה להקשיח את העורקים. מיץ זה יעזור במניעתו.

5. מאפייני לחימה בסרטן - מחקרים מראים כי מיץ זה יכול להשמיד תאים סרטניים בשד, תאים סרטניים במעי הגס ותאי סרטן הערמונית. מיץ זה עשוי גם למנוע התפתחות סרטן השד ותאי סרטן הריאות.

כיצד להכין מיץ גזר, תפוח ורימון להגברת ספירת הדם

רכיבים:

• & frac12 כוס רימון
• תפוח אחד
• גזר אחד

שיטה:

• קחו חצי כוס רימון והוסיפו אותה למסחטה.
• קח את התפוח וחתוך אותו לחתיכות קטנות והוסף אותם למסחטה.
• קח גזר, קלף את עורו, ואז קוצץ אותו לחתיכות קטנות והוסף אותו למסחטה.
• הוסף & frac12 כוס מים למסחטת המסחטה.
• סוגרים את המכסה ומערבבים יפה את הפירות.
• שתף מאמר זה כדי ליצור מודעות!

האם ידעת שתה ירוק מתאים ביותר להרזיה?

ההורוסקופ שלך למחר







לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר