קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
כשאת בהריון את חושבת פעמיים לפני שאת אוכלת משהו. כל הניסיון הזה הוא להגן על עצמך ועל התינוק הגדל ברחם. במהלך ההריון הראשון שלך, תיתן הכל מחשבה שנייה ותנהג מגונן יותר. זקניך ידריכו אותך מה לאכול וממה להימנע.
תזונת ההריון חייבת לכלול מזון בריא ומזין בכדי לעמוד בדרישות היומיום. מאכלים בריאים כמו תרד, ברוקולי, יוגורט, פלפל אדום, מוצרי סויה עדשים, שעועית, שיבולת שועל, אגוזים, ביצים וגזר הם חובה במהלך ההריון.
מה עם פירות?
רוב הנשים מודאגות מאכילת פירות שכן פפאיה ואננס נחשבים למסוכנים במהלך ההריון. פירות שיש להימנע מהם במהלך ההריון אם אתה רוצה לדעת אילו פירות אתה יכול לקבל במהלך ההריון, הנה רשימה. בדוק את הפירות שאתה צריך לכלול בתזונת ההריון שלך לתינוק בריא!
פירות לאכילה במהלך ההריון
אבוקדואים
זהו אחד הפירות העשירים בחומצה פולית. נשים זקוקות להמון חומצה פולית במהלך ההריון, לכן יש להם פרי זה.
מנגואים
פרי הקיץ הוא לא רק טעים אלא גם בריא. הוא מסייע לעיכול ומכיל ויטמין A ו- C הבריאים לנשים בהריון.
ענבים
נשים רבות חושבות שזה לא בטוח לאכול ענבים. עם זאת, ענבים עשירים בוויטמין A המייצב את קצב חילוף החומרים. לענבים יש גם חומצה פולית, אשלגן, זרחן, מגנזיום ונתרן וזה טוב במהלך ההריון.
ליים מתוק
זהו אחד הפירות המפחית בחילות, בחילות בוקר ובעיות בריאותיות נפוצות במהלך ההריון. פרי ההדר עמוס בנוגדי חמצון הטובים לתינוק.
לימון
לימון משמש לעתים קרובות נשים על מנת לסייע לעיכול, להיפטר מבחילות ובחילות בוקר במהלך ההריון. לימון מנקה את הגוף ומשטף רעלים.
בננות
עצירות היא בעיה בריאותית שכיחה במהלך ההריון. למעבר קל של הצואה ומערכת נקייה, יש בננות.
פירות יער
פירות יער עשירים בנוגדי חמצון ונחשבים למזון על. את יכולה לכלול פרי זה בדיאטת ההריון שלך.
תפוזים
הם טעמים מושלמים ומתקתקים שאישה בהריון רוצה. יתר על כן, פרי ההדר עמוס בויטמינים וחומרי מזון.
תפוחים
הוא בריא ועמוס בויטמינים בריאים הטובים לגוף.
ליצ'י
פרי קיץ זה הוא בהחלט פרי בטוח במהלך ההריון.
