11 תרופות ביתיות יעילות לכאבי רגליים

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

פשוט בפנים

לפני 7 דקות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני שעתיים אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 5 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
לפני 9 שעות צ'טי צ'אנד וג'וללאל ג'יאנטי 2021: תאריך, תיתי, מוהוראט, טקסים וחשיבות

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית

בְּרִיאוּת פירור רחב

הפרעות בהפרעות הפרעות מרפא oi-Neha על ידי נהה ב -2 בפברואר 2018

כיצד להיפטר מכאבי רגל וגב לצמיתות | להקל על כאבי המותניים והרגליים. בולדסקי

האם אתם סובלים לעיתים קרובות מכאבים ברגליים? כאבים ברגליים הם בעיה שכיחה שחווים אנשים מכל קבוצות הגיל. הכאב יכול לנוע בין כאב עמום לתחושות דקירה קשות, שיכולות להופיע באחת או בשתי הרגליים.

לפעמים, כאבי רגליים יכולים להיות פשוט לא נוחים ומעצבנים, ואילו כאבים חזקים ברגליים יכולים להשפיע על הניידות שלך או להקשות על משקל הרגל שלך.

הגורמים השונים לכאבי רגליים כוללים התכווצויות ברגליים, עוויתות שרירים, עייפות שרירים, חסרים תזונתיים, התייבשות או עמידה ממושכת. לעיתים, כאבי רגליים יכולים להיות סימן למתיחת שרירים, שבר בגלל לחץ ומצבים רפואיים מסוימים אחרים.

הסימפטומים של כאבי רגליים עשויים לכלול חולשה, קהות תחושה או עקצוץ ברגליים. כדי להקל על הכאב ברגל שלך, הנה כמה תרופות ביתיות פשוטות לכאבים ברגליים.

1. דחיסה קרה

כאבים ברגליים מופיעים לעיתים לאחר פעילות גופנית מאומצת וזה גורם לחוסר תחושה ברגליים. החל דחיסה קרה כדי לשלוט בנפיחות ודלקת.

עוטפים כמה קוביות קרח במגבת ומורחים אותה על האזור הפגוע למשך 10 עד 15 דקות.
חזור על זה כמה פעמים ביום.

2. עיסוי

עיסוי הרגליים מקדם התאוששות מהירה יותר מנזק לשרירים הגורם לכאבים ברגליים. זה גם משפר את זרימת הדם ברגליים.

איך להיפטר מלבנים

למרוח שמן קוקוס או חרדל חם על האזור הפגוע.
לעסות את הרגליים במשך 10 דקות ולעשות זאת 3 פעמים ביום.

3. כורכום

תרופה ביתית יעילה נוספת לכאבי רגליים היא כורכום, בעל תכונות נוגדות חמצון וכן תכונות נוגדות דלקת.

מערבבים כפית אבקת כורכום עם שמן שומשום חם להכנת משחה.
החל אותו על האזור הפגוע ושמור אותו למשך 30 דקות.
חזור על זה פעמיים ביום.

4. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים יכול גם לעזור להפחית את הכאב ברגליים. יש לו השפעות בסיסיות המסייעות להמיס את גבישי חומצת השתן בדם.

הוסיפו 2 כוסות חומץ תפוחים גולמי באמבט מים. השרו את הרגל הפגועה למשך 30 דקות.

5. מלח אפסום

מלח אפסום מכיל מגנזיום, אלקטרוליט חשוב המסייע בוויסות אותות העצבים בגוף. זה מרפה את השרירים ומסייע בהפחתת כאבים ברגליים.

הוסף חצי כוס מלח אפסום לאמבטיה חמה.
השרו את הרגליים למשך 15 דקות וחזרו על זה שלוש פעמים בשבוע.

6. מיץ דובדבנים

מיץ דובדבן מכיל תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת המסייעות במניעה וטיפול בפציעות וכאבים ברקמות הרכות.

לשתות כוס מיץ דובדבנים מדי יום או לאכול קומץ דובדבנים.

7. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מכיל תכונות אנטי דלקתיות המסייעות להפחתת כאבי רגליים ודלקת על ידי שיפור זרימת הדם ברגליים.

שתו תה ג'ינג'ר שלוש פעמים מדי יום.

8. לימון

לימון הוא מקור עשיר של נוגדי חמצון שיכולים לעזור להקל על כאבי רגליים.

כיצד להשתמש בחלב קוקוס לצמיחת שיער

מוסיפים מיץ מלימון 1 ומעט דבש גולמי לכוס מים חמים.
שתו תערובת זו פעמיים ביום.

9. ויטמין D.

מחסור בוויטמין D יכול להיות הגורם לכאבים ברגליים וכאבים בירכיים. הסיבה לכך היא שויטמין זה מסייע בוויסות שני מינרלים, סידן וזרחן, החיוניים לתפקוד השרירים.