קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
הרבה אנשים יגידו לך כי אוננות טובה לבריאות שכן היא עוזרת להפגת מתחים ולשחרור מתחים מיניים. אבל האמת היא שכאשר אוננות תהפוך להתמכרות, תעבור הרבה כאב נפשית ופיזית.
על פי מחקרים, אתה יכול לאונן שלוש עד שבע פעמים בשבוע, אך כשאתה עושה זאת, זה הופך להתמכרות. חוקרים הצהירו כי אוננות מוגזמת עלולה לגרום לנגעים ולנפיחות באברי המין אצל גברים ונשים. במצבים רבים, כאשר התמכרות זו יוצאת מכלל שליטה, יהיה לגברים קשה גם להתרבות זרעונים שכן אוננות קבועה יכולה להפחית את ספירת הזרע.
11 דרכים כיצד השפעה משפיעה עליך!
טיפול טבעי לשיער אפור
כמו כן יצוין כי אוננות מוגזמת מובילה לשפיכה מוקדמת, אשר יכולה להשפיע מאוד על חיי המין שלך. יש כמה סיבות חשובות שאתה לא צריך להתמכר לאוננות. אם אתה מתמכר להרגל הזה, יש הרבה דרכים שונות לעזוב אותו בהצלחה.
כדי להפסיק מאוננות, אתה יכול להימנע מדברים שמפעילים אותך או לדחות דברים שמעניקים לך שיא. אתה יכול גם להטמיע הרגל חדש כדי למנוע אוננות מוגזמת.
להלן כמה מהדרכים להפסיק לאוננות בדרך הקלה. דרכים פשוטות אלה נחשבות בטוחות לגברים ולנשים!
קח חיבה להרגלים חדשים
אם אתה מתעניין בדברים חדשים, זה יכול לעזור לך בקלות להפסיק לאוננות מוגזמת. למצוא תחביב חדש יעזור להפנות את דעתך למקומות אחרים ולהעסיק אותך. לפתח תחביבים חדשים כמו שחייה, פעילות גופנית ובניית גוף כדי להרחיק את ההתמכרות הזו.
לעסוק בספורט
אתה יכול להתחיל בספורט מכיוון שהוא יעניק לך ריגוש זהה או יותר בהשוואה לאוננות. ספורט כגון כדורגל, כדור כדורגל וכדורסל הם חלק מהאופציות. ענפי ספורט אלו גם ישמרו על בריאותכם ובכושרכם.
הימנע מבדידות
הימנע מבדידות! זו אחת הדרכים הפשוטות להפסיק עם אוננות. כשאתה בודד, אתה נוטה לעשות את הדברים האלה כדי להעביר זמן.
לישון מוקדם
שינה מוקדמת היא דרך נוספת להפסיק עם אוננות מוגזמת. על פי מחקרים, אלו שישנים מאוחר נוטים לצפות בפורנו או לקרוא קומיקס אינטימי ולהפעיל אותם כתוצאה מכך.
היפטר מסרטוני פורנו / DVD
לזרוק את תקליטורי הפורנו שלך יעזור לפתור את הבעיה. על ידי היפטרות ממקורות פורנו, בסופו של דבר תאבד את העניין באוננות. זו אחת הדרכים להדוף את ההתמכרות לאוננות.
עזרה רוחנית עובדת
פנייה לעיסוקים רוחניים תגרום לך להרגיש טוב יותר. ישנן אפשרויות שאתה יכול להרגיש טוב יותר וקל על ידי פנייה לדברים רוחניים בחיים.
דבר לנפשך
כדי להפסיק לאונן, אתה צריך כוח רצון. הרגל זה בדרך כלל מולד מהראש. כשאתה מדבר אל דעתך לגבי הפסקת אוננות, זה הופך להיות פשוט להפסיק את ההרגל.
שמור על ידיים עסוקות
שמור על הידיים שלך הרחקות מאזורי איברי המין שלך. ברגע שאתה מקבל את התחושה, תפוס את הידיים בניקיון, גינון או אפילו משחק משחק וידאו.
זרוק את הצעצועים האלה
אם אתה רציני עם הפסקת אוננות מוגזמת, עליך לזרוק את הצעצועים שמעוררים אותך. זה אולי קשה לזרוק את הצעצועים היקרים, אבל זה יהיה טוב לבריאות שלך.
האם הרחצה מעוררת אותך?
אם אתה מבלה שעות באמבטיה או במקלחת, הקדש פחות זמן לשירותים.
שנה את הדיאטה שלך
אחת הדרכים הפשוטות להפסיק לאוננות היא לשנות את הדיאטה שלך. פנו למאכלים שיעניקו לכם אנרגיה לבצע את כל הפעילויות השונות בהצלחה.
לְהַרהֵר
מדיטציה טובה גם לנפש ולגוף. כשאתה עושה מדיטציה אתה מאפשר למוח ולגוף לחשוב על דברים אחרים פרט לאוננות.
