קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
שפיכה מוקדמת היא סוג של הפרעה בתפקוד המיני המשפיעה על איכות חייו של הגבר. מאמר זה ידבר על המזונות שיכולים למנוע שפיכה מוקדמת.
מהי שפיכה מוקדמת?
אם אתה מגיע לשיא מוקדם מהרגיל, מדובר בהפרעה מינית הנקראת שפיכה מוקדמת. זה קורה כאשר גבר חווה שפיכה בלתי מבוקרת שיכולה להיות מיד לאחר החדירה או אפילו לפני כן.
למרות שזה לא מסוכן, כאשר אתה שופך מוקדם מדי, אתה מאבד את הזקפה ולא יכול להמשיך לקיים יחסי מין. זה יכול לגרום לדימוי עצמי נמוך אצל גברים.
שפיכה מוקדמת שכיחה בקרב גברים וסביב 30 עד 40 אחוז מהגברים חווים אותה בשלב כלשהו בחייהם. ארגון הבריאות העולמי מתאר שפיכה מוקדמת כ'יכולת לעכב שפיכה מספיק כדי ליהנות מאהבה, המתבטאת בהופעה של שפיכה לפני תחילת קיום יחסי מין או שפיכה מתרחשת בהעדר זקפה מספקת כדי לאפשר קיום יחסי מין. '
מה גורם לשפיכה מוקדמת?
גברים שיש להם רמות נמוכות של סרוטונין כימי במוח עלולים לחוות שפיכה מוקדמת. גורמים רגשיים כמו מתח, דיכאון, חרדת ביצועים, בעיות במערכת יחסים, חוויות מיניות מוקדמות, התעללות מינית ורגשות אשם יכולים להגביר את הנטייה שלך למהר דרך יחסי מין.
גורמים אחרים ממלאים תפקיד - כמו תפקוד לקוי של זיקפה, רמות הורמונליות חריגות, תכונות תורשתיות, רמות חריגות של כימיקלים במוח, זיהומים ודלקת בערמונית או בשופכה.
שפיכה מוקדמת היא בעיה מינית מדאיגה עבור גברים. עם זאת, ישנם מזונות מסוימים שיכולים למנוע שפיכה מוקדמת.
מזון טבעי לשפיכה מוקדמת
1. אספרגוס
אספרגוס הוא ירק רב תכליתי ותזונאים רבים מדברים על האופן שבו ניתן להשתמש באספרגוס כדי להקל על ההשפעות של שפיכה מוקדמת. לירק שורש זה יש כמויות גבוהות של ויטמין A המסייע בוויסות טסטוסטרון וויטמין C המסייע בהגברת ספירת הזרע ומשפר את זרימת הדם לאיבר המין שלך.
- הרתיח את שורשי הצמח בחלב ושתה אותו פעמיים ביום מדי יום כדי לחזק את השליטה שלך בשרירי הפין.
2. גזר
גזר עשיר בבטא-קרוטן ובנוגדי חמצון המסייעים לשיפור הראייה ולשמירה על עור טוב. גזר טוב לשפיכה מוקדמת בשל נוכחותם של קרוטנואידים ופלבנואידים המגבירים ומחזקים את שרירי האיברים הגבריים.
סרטי תיכון באנגלית
- אכלו גזר מבושל עם ביצה ודבש מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
3. אבטיח
אבטיח הוא ללא ספק פינוק מושלם לקיץ, אך הפרי העסיסי גם משפר את החשק המיני שלכם. מדענים מצאו כי אבטיח יכול לעזור בייצור L- ארגינין שיכול למנוע שפיכה מוקדמת. הוא מכיל גם חומר פיטו-נוטריאלי הנקרא ציטרולין אשר ידוע כמגביר את החשק המיני.
- אתה יכול לנסות לקבל אבטיח עם אבקת ג'ינג'ר ומלח.
4. בננה
בננות ידועות בהקלה על עצירות, אך האם ידעת כי היא יכולה למנוע שפיכה מוקדמת? אין זכות? העובדה היא שבננות מכילות אנזים הנקרא ברומליין אשר ידוע כמונע שפיכה מוקדמת וגם מגביר את החשק המיני במקביל.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש בננות מדי יום.
5. תרד
אחד מהירקות העליים בצבע ירוק כהה, תרד, יכול לסייע בשליטה על שפיכה מוקדמת. זה בגלל נוכחותם של חומצה פולית, ברזל ואבץ, שעוזרים להגביר את הביצועים המיניים, ובכך לחזק את שרירי הפין שלך.
- כלול תרד בתזונה היומית שלך ככל האפשר.
6. זרעי בצל ירוק
זרעי בצל ירוק נחשבים לאפרודיזיאק והוא ידוע בירידה בשפיכה מוקדמת. זרעי בצל אלה מגבירים את כושר גופתו וכוחו של האדם, וכך מאפשרים לו להאריך את יכולתו המינית. בצל לבן גם מגביר את היכולת המינית ומחזק את אברי הרבייה של הגבר.
- פשוט כותשים את הזרעים ומערבבים במים. שתו מים אלה שלוש פעמים יום לפני הארוחה.
קרא גם: 15 תרופות טבעיות חזקות לתפקוד לקוי של זיקפה
7. אשווגנדה
Ashwagandha או ג'ינסנג הודי הוא מזון נוסף לטיפול בסימפטומים שונים של שפיכה מוקדמת. עשב איורוודי זה גם מגביר את החשק המיני ומשפר את כוח המוח המאפשר לגברים לשלוט טוב יותר בשפיכה ולהאריך את יחסי המין שלהם. Ashwagandha גם מגביר את הסיבולת ויעיל גם לטיפול בתפקוד זיקפה.
איך לאכול ענבים יבשים
8. שום
שום הוא מזון נוסף למניעת שפיכה מוקדמת מכיוון שהוא מסייע בהארכת משך יחסי המין שלך מבלי שפיכה מוקדמת. שיני השום מכילות תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות המסייעות בשיפור זרימת הדם בגופכם וגם מחממות אותו כדי לשפר את ההעתקה.
- אתה יכול ללעוס את שיני השום או לטגן אותם בגהי ולצרוך אותם על קיבה ריקה בבוקר.
9. ג'ינג'ר
זנגביל מגביר את זרימת הדם בגוף, במיוחד את זרימת הדם לשרירי הפין. זה מאפשר לגברים לשלוט יותר בשפיכה ומחמם את הגוף, מה שגורם לזרימת דם מהירה יותר. ידוע שדבש משפר את עוצמת הג'ינג'ר.
- שלבו את מיץ הג'ינג'ר והדבש וקיבלו אותו לפני השינה.
10. שקד
ידוע כי שקדים מחזקים שרירי אגן מוחלשים על ידי שיפור הסימפטומים של הפרעה מינית זו. אגוזים אלה מספקים מינון גדול של ויטמין E המסייע באיזון הורמון הטסטוסטרון מכיוון שרמות נמוכות של טסטוסטרון עלולות לגרום לתפקוד לקוי של זיקפה המהווה גורם שכיח לשפיכה מוקדמת.
11. בשר טורקיה
אחד הגורמים השכיחים ביותר לשפיכה מוקדמת הוא דיכאון. כאשר הדיכאון מכה בך, רמת הסרוטונין במוח יורדת.
טריפטופן היא חומצת אמינו המסייעת לייצור חלבונים מסוימים, המסייעת עוד יותר להגדלת כמות הסרוטונין במוח. בשר טורקיה הוא מקור מצוין לטריפטופן, ולכן צריכת הודו תגביר את רמות הסרוטונין ותוכל לסייע במניעת שפיכה מוקדמת.
12. ציפורן
ציפורן הינה תבלין נוסף המהווה ממריץ רב עוצמה אשר עובד נהדר לגברים מכיוון שהוא מגביר את הטסטוסטרון כאשר אוכלים אותו בכמויות קטנות. מחקר 'השפעה של תמצית אתנולית 50% של Syzygium aromaticum (ציפורן) על התנהגות מינית של חולדות זכריות רגילות' שפורסם בכתב העת BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית הראה שציפורן יכולה לעזור בשפיכה מוקדמת על ידי קיצור מרווח הזמן לאחר השפיכה.
13. קינמון
בקינמון יש קינמלדהיד שיכול לאזן את הורמוני המין אצל גברים, ובכך למנוע שפיכה מוקדמת. כדי למנוע שפיכה מוקדמת בעזרת קינמון יש לקחת שתי כפות אבקת קינמון ולערבב אותה במים ולצרוך אותה פעמיים ביום לאחר האוכל.
14. שוקולד מריר
מי לא אוהב שוקולד? זה בריא ומסייע בשיפור מצב הרוח על ידי הורדת הלחץ. שוקולד מריר יכול לסייע בניהול שפיכה מוקדמת בשל נוכחותם של L-arginine ו- phenylethylamines.
- אכלו פרוסת שוקולד מריר כל יום כדי למנוע שפיכה מוקדמת.
15. אבוקדו
אבוקדו הוא מזון-על נוסף שיכול לסייע בניהול שפיכה מוקדמת בשל הימצאות ויטמינים שונים, כולל ויטמין B, ויטמין C וויטמין K. ויטמינים אלו מסייעים לאספקת דם לפין ומטפלים באופן טבעי בשפיכה מוקדמת.
- הוסף אבוקדו לסלט או לשייקים שלך.
להסיק...
גברים שחווים שפיכה מוקדמת יכולים לאכול מזונות אלה שלא רק יטפלו בשפיכה מוקדמת אלא גם יספקו לכם כמות מספקת של חומרים מזינים. לכן הפכו את המזונות הללו לחלק מהתזונה שלכם.
