קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
לעיתים אתה עלול להיתקל באנשים די מרוצים ומסופקים בחייהם. כשרואים זאת, אתם עשויים לתהות מה הופך את חייהם למאושרים? כמו כן, לעתים קרובות אתה יכול לדמיין את עצמך חי חיים מלאי נחת, אך לאחר שתתמודד עם המציאות, אתה עלול להיות עצוב.
למרות שהמוח האנושי מסוגל לעשות דברים ולהבין מה קורה, יתכן שהוא לא יוכל למצוא אושר אלא אם כן תאפשר את אותו הדבר. גם אם אתה מרומם לרגע, אתה עלול למצוא את עצמך מוקף ברגשות שליליים.
אז במקרה כזה, מה הדרך למצוא נחת ולנהל חיים שמחים? ובכן, לעולם אין קיצור דרך לחיות חיים משמעותיים ומאושרים, אך ישנם כללי זהב מסוימים שעשויים לעזור לך למצוא שמחה בחייך. על מנת לדעת את אותו הדבר, אנא גלול וקרא מתחת לכללי הזהב.
1. דע מה עושה אותך מאושר
הדבר הראשון והעיקרי לחיות חיים משמעותיים ומאושרים יותר הוא על ידי ידיעה ועשייה מה שעושה אותך מאושר. הסיבה לכך היא שכשאתה עושה את מה שגורם לך להרגיש התרוממות רוח, אתה עושה את זה מכל הלב. אתה משקיע את מירב המאמצים וכתוצאה מכך, זה מתגלה כהצלחה. בזבוז השנים היקרות שלך בעשייה שאתה לא אוהב זו לא החלטה נבונה. מצא את מה שמשמח אותך ונסה להפוך אותו למקצוע שלך.
2. חייכו וצחקו לעתים קרובות יותר
אי אפשר להישאר מאושר אם לא מנסים לחייך. אתה לא צריך לחפש משהו הומוריסט מדי בשביל לצחוק. למעשה, חייכו וצחקו כי החיים נותנים לכם יום נוסף והזדמנות להפוך את חייכם לראויים. כמו כן, חייכו לילדים ברחובות וכשמלצר נותן לכם שירות במסעדה. ברגע שתתחיל לחייך ולצחוק, תמצא את עצמך מתרחק משליליות.
3. היו אמפתיים
אמפתיה היא דבר שאנחנו בני האדם חייבים לטפח בעצמנו. כאשר אתה אמפתי כלפי אחרים, אתה מסוגל להבין את הסבל שלהם ולהפוך את חייהם לטובים יותר. כמו כן, חמלה כלפי יצורים חיים אחרים תגרום לך לחיות חיים שלווים ומשמעותיים. תשמח לאחר שתעזור לאחרים.
דיאטה לירידה במשקל לנשים
4. השאר את הפחד להישפט
כל עוד אתה עושה משהו שנראה לך נכון ולא פוגע באף אחד, אתה לא צריך לדאוג מה אנשים חושבים עליך. אתה לא צריך לרצות את כולם. במקום זאת, אתה צריך להיות עקשני בכל מה שאתה עושה במקום שיהיה לך פחד להישפט.
5. השקיעו את זמנכם ורגשותכם במערכות יחסים משמעותיות
אין שום דבר רע באינטראקציה עם אחרים ובפיתוח קשר איתם. אבל אז אתה חייב להבין שאושר וחברות צריכים ללכת יד ביד. אם מישהו לא מניע אותך להשיג את המטרות שלך ולהביא שינויים חיוביים, אין טעם להשקיע את הזמן והרגשות שלך באותו אדם. במקרה כזה, אתה עלול להרגיש בודד גם אם אתה מוקף באנשים רבים.
6. היה עצמך
לנסות להיות מישהו אחר רק בשביל לגרום לכולם להיות מאושרים סביבך, זה לא פחות מאשר לענות את עצמך. במקום להעתיק אחרים, הביא את מקוריותך והיה מי שאתה. יש לך חיים אחד ולכן אל תהפוך את חייך לרועש לחיות על ידי ניסיון לרצות את כולם. במקום זאת, קבל את הפגמים שלך ושפר את עצמך כל יום.
7. שמרו על איזון בריא בין עבודה לחיים
יש אמירה מפורסמת, 'כל העבודה בלי משחק, הופכת את ג'ק לילד משעמם'. זה אכן נכון שכן חייבים לעבוד כדי לחיות אבל לעולם לא לחיות כדי לעבוד. עבודה ללא ספק גוזלת את רוב זמננו אך אין זה אומר שאתה אמור לבצע את אותה העבודה במשך כל היום. עליכם לפנות זמן גם לתחביבים, תחומי העניין והאהובים עליכם. אהבה עצמית היא אף פעם לא דבר רע ולכן אתה צריך לשאול את עצמך אם אתה נותן מספיק זמן לתחביבים שלך, האם אתה מנסה לשמור על עצמך בכושר ואם אתה מבלה עם המשפחה והחברים שלך?
8. תגמול את עצמך על ניצחונות קטנים
גם אם חייך מלאים בעליות וירידות, יכולות להיות כמה הישגים קטנים בין התקופות הקשות האלה. בתור בן אנוש, אסור לך לתת להם להישאר מבלי משים. אתה צריך לחגוג את הניצחונות הקטנים האלה. כאלו שתוכלו לשבח את עצמכם שהתעוררתם מוקדם בבוקר או שנסעתם לחדר הכושר או לפתרון תרגיל המתמטיקה עליו אתם מתמהמהים במשך זמן רב.
9. הימנע ממשחק המשחק האשמה
להאשים אחרים ולמצוא בהם תקלות הוא כנראה הדבר הכי קל שאדם יכול לעשות. אבל קשה למצוא את הטעויות שלך או לקחת בעלות על מה שאתה עושה. אם אתה חושב שמישהו אחר אחראי לסבל שאתה נתקל בו היום, אז אתה צריך להבין שזה יכול להיות בגלל הבחירות שלך.
כיצד להסיר קצוות מפוצלים מהשיער
לדוגמא, מתייחסים אליך בצורה גרועה שכן בחרת לקבל התנהגות רעה של אחרים. לפני שאתה מאשים אחרים, קח רגע לנתח, האם עמדת בעצמך כאשר הדברים השתבשו מלכתחילה?
כמו כן, קח אחריות על כל מה שאתה עושה. להאשים אחרים רק בגלל שהדברים לא הלכו כפי שציפיתם, זה אף פעם לא דבר חכם.
10. למד מהטעויות שלך
יש אמירה נוספת 'לטעות זה אנושי' שכן בני אדם מושלמים לעולם לא קיים. לכולנו יש כמה פגמים בנו ולכן אנו מבצעים טעויות. אבל מה שלא מקובל הוא לא ללמוד מהטעויות שלנו. אתה לא צריך לנסות להיות אדם מושלם או להצטער על מה שעשית. במקום זאת, תוכלו ללמוד מהטעויות הללו ולהפיק את המיטב מחייכם.
11. הוצא כסף בחוכמה
ברור מאלינו להאמין שיש לנו יותר ויותר כסף יהפוך את חיינו לקלים ונוחים יותר. הדרך בה אתה מוציא את כספך שהרווחת קשה קובעת גם אם תחיה חיים מאושרים ושלווים או לא. הוצאת כסף על דברים מיותרים תביא אליך סבל. במקום לבזבז כסף על אושר חומרני, נסו לבזבז את כספכם על חקר העולם, בעבודות צדקה ובמעשים אצילים אחרים.
12. הימנע מהשוואה עם עצמך לאחרים
אין שני בני אדם זהים ולכן, להשוות את עצמך לאחרים זה לא רלוונטי. למעשה, אסור לך להשוות את חפציך לאחרים. עם הפופולריות הגוברת של המדיה החברתית, אתה עלול להרגיש נחות לאחר שראית תמונות של אחרים ומקום הימצאם, אבל אז אתה צריך לדעת שלא כל מה שאתה רואה הוא אמת. למד להישאר מאושר ומרוצה מכל מה שיש לך.
ציטוטי אהבה לאהבה
13. קבע יעדים קטנים ליומיום
לכולנו יש יעדים שונים להשיג בחיינו. הדרך הטובה ביותר להשיג מטרה זו היא על ידי הגדרת יעדים קטנים לכל יום. לשם כך, תוכלו להגדיר לפחות שתיים-שלוש יעדים ביום ולנסות להשיג אותן. כאלה שאתה יכול להגדיר יעדים להתעורר מוקדם בבוקר, לשתות 8-9 כוסות מים ביום ולשלוט בכעס שלך. ברגע שתצליח להשיג את המטרות האלה על בסיס יומי, תוכל לכוון גבוה יותר בחיים.
14. לפתח הכרת תודה
הבעת תודתך למישהו היא תמיד דבר נהדר. יתכן שאתה לא יודע אבל להיות אסיר תודה לאלה שמספקים לך שירות או עוזרים לך לעשות פלאים בחייך. כמו כן, זה משקף את האישיות שלך. גם אם הכרת תודה אינה מוחשית, היא עלולה להעלות חיוך בפניו של מישהו ותזכה אותך בכבוד.
15. סמכו על יכולותיכם
חשוב לך מאוד לסמוך על היכולות שלך. אחרת, אף אחד אחר לא יסמוך עליך. אנשים עשויים לחשוב אותך כאדם לא כשיר. לעיתים ברור מאליו להרגיש שלא תוכל להשלים משימה רק בגלל שהיא נראית קשוחה מדי. אבל אז לא לסמוך על היכולות שלך ולוותר בקלות באמת יהפוך אותך לא מסוגל לעשות דברים.
16. תן יותר, צפה פחות
זה טוב לעזור לאחרים אבל לצפות לתמורה לכך לא זה הדבר הנכון. בתחילה, אולי אתה חושב, אתה עושה את הדבר הנכון מכיוון שהוא מביא לך משהו, אבל אז זה לא יכול לעבוד בטווח הארוך. כשאתה מצפה לאנשים פחות, יש לך הכי פחות סיכוי להיפגע מאנשים. לכן, לתת יותר ולצפות פחות מאחרים, יגרום לך לחיות חיים שלווים.
מלבד זאת, נסו להיות השינוי שתרצו לראות בעולם והתייחסו לאחרים כמו שהייתם רוצים שיתייחסו אליכם. כדאי גם לנסות לבקר שוב בנתיבי הזיכרונות המתוקים ולהוקיר אותם לנצח.
קרא גם: 9 טיפים שיעזרו לכם אם אתם מוקפים באנשים רעילים
אף על פי שלעולם אין ספר חוקים לחיי חייו, הנקודות הנ'ל יעזרו לך להפוך את חייך למהנים ושלווים לחיים. אנו מאחלים לך הצלחה ונחת בחייך.
