דיאטת הפליאו כוללת חבורה מהמאכלים האהובים עלינו (לדוגמה: אבוקדו), אך למרבה הצער, הפסטה המסורתית יצאה. אבל אל דאגה - הפסטה היא רק הכלי שבאמצעותו להעמיס ערימות של רוטב לפיך. מוכנים ללילה איטלקי בסגנון פליאו?
קָשׁוּר: 30 מתכונים לארוחת פליאו שתוכלו להכין תוך 30 דקות או פחות
בריאות מתחילה במטבח פסטה הפליאו הטובה בעולם
אין צורך במכונת פסטה (לא היינו עושים לך את זה). והמתכון החכם הזה עובד עבור מספר סגנונות של פסטה.
הם Airpods שווים את זה
המנה המוגדרת פסטה עוף פליאו קייג'ון
הבחור הזה משלב את כל התבלינים האהובים עלינו (קאיין, פלפל שחור, מלח, פלפל אדום, טימין, רוזמרין ואורגנו) ומתחבר תוך 45 דקות.
טבח תאכל פליאו רוטב הודו בולונז עם אטריות זוקיני
זה טעים בדיוק כמו המתכון של נונה שלך. בונוס - אתה יכול גם להשתמש ברוטב ספגטי פליאו ו-Whole30 כתוספת טעימה לאורז כרובית, בטטה ודלעת ספגטי.
צילום: LIZ ANDREW/סטיילינג: ERIN MCDOWELLביצים אפויות קטוגניות וזודלס עם אבוקדו
מוכנים לרמות את בלוטות הטעם שלכם? עשיר בשומן וחלבון, אתה יכול לאכול את זה לארוחת בוקר או ערב. בחירה שלך.
קבלו את המתכון
מטבח שאפתני פליאו קוקוס עוף בטטה מרק אטריות
יש לנו לחברת הקוטרי מוניק וולץ להודות על הטוויסט החריף הזה במרק האהוב עלינו.
בריאות מתחילה במטבח קדרת אטריות טונה מהמזווה שלך
למתכון הקטו וללא חלב הזה טעם חוטא. (ספוילר: זה לא.) ורוב הסיכויים שיש לך את רוב המרכיבים כבר במטבח שלך.
רגוע אוכלאטריות גזר עם רוטב שומשום שקדים
מרקחת שמנת מוכנה ועל השולחן תוך עשר דקות בלבד. כן, אנחנו רציניים לגמרי.
בריאות מתחילה במטבח כרוב ואטריות מטוגן PALEO HALUSKI
אין דבר טוב יותר מאטריות תוצרת בית בשילוב בייקון פריך וכרוב מתוק. כל החלומות שלנו פשוט התגשמו.
קָשׁוּר: 17 מתכונים לארוחת פליאו שאתה יכול (וכדאי) להכין בסיר מיידי
אוכל השקדים ראגו בקר עם אטריות בטטה
הכינו את זה ביום ראשון ותיהנו משאריות כל השבוע. פסח, זה לוקח רק 20 דקות בסך הכל.
צילום: MICHAEL MARQUAND/סטיילינג: JODI MORENOאצה וקישואים נודל פאד תאי
חבר הקוטרי ג'ודי מורנו הגיע לאחרונה למטבח המבחן של PampereDpeopleny כדי לעצב את המנה הקלילה והטעימה הזו.
קבלו את המתכון
קוטר קראנץ'תבשיל Zoodle עוף שיכור
הטוויסט הזה על מוקפץ קלאסי עמוס בטעם, תבלינים ומרכיבים בריאים. אנחנו קוראים לזה ירקות עם אומף .
Food Faith Fitness קדירת עוף בפלאו באפלו עם דלעת ספגטי
נוכל לאכול את הרוטב החמאתי הזה עם כפית.
אוכל השקדים קערת אטריות ארוגולה פסטו וקישואים
השילוב של עלי סלט, עגבניות ופרושוטו יגרום לפה שלך למלא תוך זמן קצר. סמוך עלינו.
טבח תאכל פליאו שום שרימפס קלויים עם פסטה זוקיני
המנה העזה הזו היא דלת פחמימות, קטו, ו ידידותית לכל 30. (אה והזכרנו שזה לוקח רק 20 דקות להכין?)
Food Faith Fitness אטריות זוקיני עם הכל פסטו וביצים מטוגנות
צלול ישר לארוחת הערב הקלילה והנטולת בשר הזו, שמוכיחה, שוב, עד כמה הכל יותר טעים עם ביצה מטוגנת מעל.
החזיר והנוצה אטריות אורז עם ביזון קלוע בקוקוס ופלפלים
מרגישים לקחת אוכל? הקציפו את המתכון התאילנדי הטעים הזה במקום זאת. לעולם לא תזמין שוב.
Food Faith Fitness תות ריבס עוף בריא מוקפץ עם רוטב תפוזים ואטריות זוקיני
לא תפספסו את הפחמימות כשתנסו את המנה הזו המלאה בפירות וירקות שטובים לכם.
דיווח נוסף של אלכסנדרה האו
קָשׁוּר: 21 מתכוני הפליאו המהירים ביותר ביקום
