האם שתיית קפה טובה לכבד?

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 7 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• ספורט אנירבן לחירי בטוחה לפני מורשת RBC
• חֲדָשׁוֹת המחסור אינו הבעיה: משרד הבריאות מטיח בקריאת מדינות בגין 'ניהול שגוי' של חיסוני COVID
• טֶכנוֹלוֹגִיָה רשימת כל שוברי הנתונים ברמת הכניסה מאת Reliance Jio, Airtel, Vi ו- BSNL
• סרטים וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

פעמים רבות אולי שמעתם ששתיית יותר מדי קפאין פוגעת בבריאותכם אך האם ידעתם גם כי שתיית קפה בכמות מוגבלת יכולה להועיל לבריאותכם.

מחקר חדש מצא כי שתיית שלוש עד חמש כוסות קפה באופן קבוע עשויה להפחית את הסיכון לסרטן הכבד ולשחמת הכבד.

'מחלת כבד נמצאת בעלייה וחשוב שנבין כיצד קפה, אחד המשקאות הפופולאריים ביותר בעולם, ודיאטה משפיע על המחלה', אמר גראם אלכסנדר, מאוניברסיטת קולג 'בלונדון בבריטניה.

סרטוני אימון הריקוד הטובים ביותר לירידה במשקל

'מחקרים מצביעים על כך שקפה עשוי להפחית את הסיכון למחלות כבד וחשוב כי לחולים תהיה גישה למידע וייעוץ תזונתי של אנשי מקצוע בתחום הבריאות באופן שקל להם להבין ולפעול על פיהם', אמר אלכסנדר.

מטה-אנליזות העלו כי צריכת קפה לעומת צריכת קפה אינה קשורה להפחתת סיכון של עד 40 אחוזים מסרטן הכבד, אם כי נראה כי מדובר בקשר תלוי מינון.

מחקרים מארה'ב ואיטליה מראים כי צריכת קפה קשורה באופן עקבי לסיכון מופחת לשחמת הכבד, עם הפחתת סיכון אפשרית של 25-70 אחוזים, על פי הדו'ח.

יש עוד מחקר שמצביע על קשר הפוך בין צריכת קפה לסיכון למחלת כבד כרונית, עם ירידת סיכון ממוצעת של 25-30 אחוז בקרב צרכני קפה נמוך, ועד 65 אחוז בקרב צרכני קפה גבוה.

'מחלת כבד היא רוצחת שקטה לעיתים קרובות אין תסמינים עד שיהיה מאוחר מדי,' ג'ודי רייס, מ'קרן הכבד 'הבריטית. 'קפה הוא דבר שנגיש לכולם בקלות ושותים אותו באופן קבוע - מסונן, מיידי או אספרסו - עשוי להשפיע במניעה ובמקרים מסוימים, בהאטת התקדמות מחלת הכבד', אמר רייס.

דוח המחקר הוצג לאחרונה באגודה המלכותית לרפואה בלונדון.

בדוק גם כמה מהדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאות הכבד שלך.

1. תזונה בריאה:

הימנעות ממאכלים שומניים היא חובה אם ברצונך לשמור על בריאות הכבד שלך. הוסיפו לתזונה שלכם הרבה מזון עשיר בסיבים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים. זה עוזר לשמור על בריאות הכבד שלך.

2. תרגיל רגיל:

פעילות גופנית סדירה היא חובה אם אתה רוצה להישאר בריא. זה לא רק עוזר להפחית במשקל, אלא גם עוזר במניעת מספר בעיות בריאות, כולל מחלות כבד.

3. הימנע מאלכוהול:

אלכוהול יכול להוות סיכון גדול לכבד שלך אם אתה מתמכר לשתייה מוגזמת. שימוש לרעה באלכוהול עלול לפגוע בתאי הכבד ולהוביל לנפיחות או הצטלקות בכבד העלולה לגרום לשחמת הכבד. אם לא מטפלים בזה זה יכול להפוך לקטלני גם כן.

4. לימון:

לימון הוא אחד המרכיבים הטובים ביותר לניקוי רעלים מהמערכת. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של מיץ לימון לתה הירוק שלך או שתוכל להוסיף גם לסלט שלך. לימון עוזר לכבד לייצר מרה ולשטוף את הרעלים.

(עם תשומות סוכנות)

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר