מחפשים להשתפר בהגדרת יעדים? יש יומן בשביל זה. רוצים להכיר טוב יותר את בן הזוג? כן, יש גם מחברת לזה. להלן 20 מכלי הכתיבה הטובים ביותר עבור כל צרכי היומן שלך. ברצינות, כולם.
קָשׁוּר: 8 ספרי עזרה עצמית שבאמת שווה קריאה
אֲמָזוֹנָה1. URSHINE Dotted Grid Journal: יומן התבליטים הטוב ביותר
אחד המתחילים ביומן כדורים כתב אודה ישירה לזה, ואמר: הכדורים כולם אחידים, קל לראות, ומשאירים גבול סביב קצה הדף. הדפים הם גם בגודל נהדר; לא גדול מדי ולא קטן מדי. אני גם מעריץ את הכיס בחלקו האחורי. בסדר, התרשמנו. הנייר גם עמיד בפני דימום אז קדימה, השתמש באוסף ה-Sharpies שלך.
אֲמָזוֹנָה2. כתב העת הטוב ביותר לתכנון: Clever Fox Planner
צריך לכנות את התינוק הזה הזהב של המתכננים, לפחות לפי לקוח אחד מרוצה. כל זה הודות לעובדה שאין לו יותר מדי שדות למלא אך עדיין מספק מקום לשקף את המטרות והעדיפויות העיקריות שלך לשבוע. והפריסה הפשוטה מאפשרת לך לראות את התוכניות שלך לכל השבוע בעמוד אחד מבלי להרגיש מוצף. בעצם, זה החלום של כל סוג א'.
אֲמָזוֹנָה3. מה אני קורא מיני יומן: כתב העת הטוב ביותר לקוראים
אתה מכיר את הרגע המביך הזה שבו חבר שלך ממליץ על ספר ואתה לא זוכר אם כבר קראת אותו או סתם הוספת אותו נפשית לרשימת הספרים שלך לרכישה בעתיד? אתה לא צריך לדאוג בקשר לזה יותר. קורא נלהב אחד מסביר, התחלתי להשתמש ביומן הקטן הזה לפני יותר משנתיים כדי לתעד את הספרים שסיימתי ואת הדירוגים והמחשבות שלי על כל אחד מהם. שנתיים לאחר מכן, כמעט מילאתי יומן אחד ומצאתי שזה מעודד להפליא לחזור ולזכור לא רק את מה שקראתי, אלא גם את מחשבותיי על הספרים והסופרים השונים. היכונו להרשים את כל החברים שלכם במועדון הספרים.
אֲמָזוֹנָה4. ימים טובים מתחילים בהכרת תודה: מדריך 52 שבועות לטיפוח גישה של הכרת תודה: יומן הכרת הטוב הטוב ביותר
כשאנחנו מסתבכים עם צרות היום-יום שלנו (איכס, תנועה בדרך לעבודה שוב ), קל לשכוח מכל מה שעלינו להיות אסירי תודה עליו. כל כפולה שבועית מכילה ציטוט מעורר השראה, מקום לכתוב שלושה דברים שאתה אסיר תודה עליהם בכל יום ומקום להרהר בנקודות השיא של השבוע שלך. נשמע די סטנדרטי, נכון? לא לפי כמעט 600 האנשים שנתנו לו דירוג של חמישה כוכבים באמזון. אישה אחת אפילו מרחיקה לכת ואומרת שהכתיבה כאן מדי יום שינתה את חייה.
אֲמָזוֹנָה5. Zen as F*ck: A Journal for Practicing the Mindful Art of Not Giving a Sh*t: Best Mindfulness Journal
אם יוגה ומדיטציה עדינה הם לא בדיוק הקטע שלך, יומן זה יעזור לך לטפח מיינדפולנס בדרכך שלך עם פעילויות כתיבה וטיפים חכמים. וכן, להישבע sh*t ton זה שווה את הקורס כאן. משתמש אחד כותב: אני מטפל שרצה כלי לנהל את הלחץ האישי שלי... החידוש של זה הופך אותו למתנה נהדרת אבל יש בו הרבה כלים טובים. זה שימושי, יפה ומצחיק. אם יש לזה חותמת אישור של איש מקצוע, זה חייב להיות טוב.
אֲמָזוֹנָה6. Hello New Me: יומן אוכל ופעילות גופנית יומי שיעזור לך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך: יומן הכושר והתזונה הטוב ביותר
שמירה על הערות כושר ותזונה יכולה להרגיש כמו מטרה שקשה לשמור עליה. אבל לא עם המחברת הזו. זה מתמקד בסיוע לך ליצור הרגלים בריאים כמו שתיית יותר מים, לישון יותר וללמוד לקבל ולאהוב את הגוף שלך בכל שלב של המסע שלך.
אֲמָזוֹנָה7. בליטה ליום הולדת: יומן הריון ושנה ראשונה: כתב העת הטוב ביותר להורים טריים (או לעתיד)
אנחנו יודעים היטב שהימים והשבועות הראשונים של ההורות עוברים במהירות הבזק, אבל יש רגעים שהיינו רוצים שנוכל לחיות מחדש (אתם יודעים, מינוס חוסר השינה). והיינו גם רוצים שנשמור יומן שנה א'. אז, למד מהטעות שלנו והשקיע בזה. הוא כולל הנחיות כדי שתוכלו לשקף את ההיריון, הלידה וחוויות השנה הראשונה עם ילדכם. והפיצ'ר שאנחנו הכי אוהבים מכולם? אתה מתבקש לכתוב כאילו אתה מדבר אל התינוק שלך, כדי שתוכל לחלוק איתו את הספר כשהם יהיו גדולים מספיק כדי להבין. קיבלתי את זה במתנה כשהייתי בהריון עם הילד הראשון שלי ואהבתי את זה!! עכשיו, כשאני בהריון השני שלי, זה היה הדבר הראשון שקניתי כדי להתחיל לתעד את המסע המדהים הזה, אומרת אישה אחת.
אֲמָזוֹנָה8. הייתי כאן: יומן טיולים לסקרנים: יומן המסע הטוב ביותר
כמה פעמים ארזתם יומן ריק במזוודה מתוך כוונה לתעד את החופשה, רק כדי להבין בטיסה הביתה שמעולם לא השתמשתם בו? עבורנו, התשובה היא: יותר מדי פעמים מכדי לספור. אבל זה לא יהיה המקרה עם הכלי הנחמד הזה, מכיוון שהוא מנחה אותך להתחיל לכתוב עוד לפני שאתה יוצא לטיול על ידי כתיבת רשימת האריזה שלך ורשימת תיוג של אתרים שאתה רוצה לראות. משתמש אחד מציין שההנחיות הכלולות גם הופכות למתחיל שיחה נהדרת לאחר הטיול.
אֲמָזוֹנָה9. התחל איפה אתה: כתב עת לחקירה עצמית: היומן הטוב ביותר לחקירה עצמית
כפי שהכותרת מרמזת, זה נועד לעזור לקוראים ללמוד משהו חדש על עצמם. כל עמוד מכיל ציטוט מעורר מחשבה (צבוע בעיצוב יפה של צבעי מים, BTW), ואחריו רמז קשור כמו לחשוב על מהפך משמעותי שעברת ולספר זאת כאן. מבקר אחד משתף בצורה נוקבת, נאבקתי בתחושת העצמי שלי, והיומן הזה פתח עיניים לדברים שהייתי צריך למצוא בעצמי. אוהב את זה [ו] ממליץ בחום לכל מי שמרגיש שאיבד את הקשר עם מי שהוא.
אֲמָזוֹנָה10. שורה אחת ביום: ספר זיכרון לחמש שנים: יומן קו אחד ליום הטוב ביותר
אם אתה קצר בזמן, זו כנראה האפשרות הכי נמוכה בשוק. זה פשוט: כל יום אתה כותב מחשבה בת שורה אחת, זיכרון או עדכון מהיום שלך. זהו זה. המשיכו בכתיבה שלכם ותוכלו להסתכל אחורה ולראות על מה חשבתם ביום הזה לפני שלוש שנים. טיפ מקצוען: אמא אחת אומרת שהיא משתמשת ביומן הזה כדי לעקוב אחר רגעים יומיומיים קטנים עם הפעוט שלה. כמה חמוד הוא כי?
אֲמָזוֹנָה11. The Phoenix Journal: כתב העת הטוב ביותר להגדרת מטרות
זה הכלי הטוב ביותר שנתקלתי בו כדי לעזור לי לשמור על אחריות על ביצוע שינוי חיובי ומשמעותי בחיי. למרות שזה רק מתכנן של 12 שבועות, זה עזר לי להתחיל לבנות הרגלים טובים מיד בכך שביקשתי ממני להתמקד הן במטרות לטווח הקצר והן בטווח הארוך. לאחר מכן, פירקתי את היעדים לפעולות מפתח שכדאי לעבוד עליהן בכל יום ושבוע, מסביר אחד ממשיגי המטרות. אנחנו צריכים לומר יותר?
אֲמָזוֹנָה12. להרוס את היומן הזה: כתב העת הטוב ביותר לניצוץ יצירתיות
בין אם אתה אמן ותיק או מקצוען בדמות מקל (*מרים יד*), הנחיות האלה יעוררו אותך לחשוב מחוץ לקופסה. בכל עמוד יש הוראות כמו לשפוך, לשפוך, לטפטף, לירוק, להשליך לכאן משקאות בצבעים שונים או לגזור באקראי כמה צבעים ממגזין ולהדביק אותם כאן, תוך שימוש טוב בצד הימני של המוח שלך. קונה אחד אפילו מציע לקנות אחד גם עבור חבר, כדי שתוכלו להשלים את המשימות ביחד ולהשוות תוצאות.
אֲמָזוֹנָה13. השאלות והתשובות שלנו ביום: יומן 3 שנים ל-2 אנשים: היומן הטוב ביותר לזוגות
לזוגות בכל שלב יש דברים מדהימים לומר על הבחור הזה ואנחנו יכולים להבין למה. השאלות והתשובות שלנו ביום מספק שאילתה כגון: האם אתה זוכר את הפעם האחרונה שהשותף שלך הופיע בחלום? ואז מספק מקום לשניכם לענות. אתה תענה על השאלה המדויקת באותו יום במשך השנתיים שלאחר מכן, כדי שתוכל להסתכל אחורה ולראות כמה גדלת. אישה אחת מציינת שלאחר שקנתה את הספר הזה בגחמה כמתנה לחבר שלה, הכתיבה בו הפכה במהרה לחלק האהוב עליה ביום.
אֲמָזוֹנָה14. Rage Page: A Journal for the Bad Days: Best Journal for Bad Days
מבזק חדשות: כתיבת יומן לא חייבת להיות רק שמש וקשת בענן. לפעמים, זה מרגיש נהדר לכתוב את התסכולים שלך (בתקווה) לשחרר אותם. רייג' פייג' מאפשר לך לעשות בדיוק את זה. זה אפילו מאפשר לך למנות חור של היום ולפרט שלושה דברים שגרמו לך לרצות לדפוק את הכרית שלך. אז, כל כך מספק. לא ספר ילדים, אבל מצוין למבוגר המושבע שהילד הפנימי שלו הוא סוג של פאנקיסט. היי, אנחנו ניקח את זה.
אֲמָזוֹנָה15. רק בינינו: אמא ובת: יומן ללא לחץ וללא חוקים: כתב העת הטוב ביותר לאמהות ובנות
דפים אלה יכולים לעזור לנווט במערכת היחסים הקשה המשותפת לאמהות ובנותיהן. הוא מלא בהודעות כמו דברים שאני אוהב לדבר איתך עליהם ודברים שקשה לי לדבר איתך עליהם כדי לעזור לשפר את התקשורת שלך. ולפי אמא עם בת בת 10, זה באמת עובד. היא משתפת, לא רק שזה יצר קשר מיוחד בינינו, אלא שהיא מרגישה יותר פתוחה לרשום שאלות או רעיונות לחלוק איתי שאחרת עלולים להיות מביכים מדי בשבילה לשתף...אני מקפיד לתת לה העצה שהיא צריכה או פשוט ספר לה סיפור מביך לא פחות כדי שהיא לא תרגיש לבד.
אֲמָזוֹנָה16. להגיע לטוב: יומן מודרך: היומן הטוב ביותר לבריאות נפשית
חוברת עבודה זו נוצרה על ידי פסיכולוג מורשה, אז אתה יודע שהיא לגיטימית. ד'ר אלנה ולש שילבה טכניקות טיפול מוכחות מטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס כדי לעזור למשתמשים להשיג בריאות נפשית. ונראה שהיא הצליחה - סוקרים טוענים שהכתיבה הזו עזרה להם להפוך לחושבים חיוביים יותר והגבירה את האושר היומיומי שלהם. נשמע ששווה לנסות.
אֲמָזוֹנָה17. שיחות עם אבא שלי: יומן מזכרות של סיפורים וזכרונות: היומן הטוב ביותר לאבות
היי, גם אבות לגמרי יכולים לכתוב יומן. (והם לגמרי צריך ). מודרך זה הוא דרך מצוינת להתחיל אותם. זו גם מתנה נהדרת לאבות שקשה לשמצה לקנות עבורם (רבות מהביקורות ציינו שזו הייתה מתנה ליום האב). בעיקרון, זה מלא בחבורה של שאילתות סופר ספציפיות, כמו איך הוא היה כילד? ומה הזיכרון הראשון שלו? הרעיון הוא שהוא ימלא את זה, ואז יעביר את זה כדי שבנו יקרא יום אחד. וואו, אנחנו כבר מדמיינים את מפגשי ההתקשרות המקסימים.
אֲמָזוֹנָה18. יומן הכרת תודה לילדים 3 דקות: יומן ללמד ילדים לתרגל הכרת תודה ומיינדפולנס: יומן הכרת הטוב הטוב ביותר לילדים
אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל אותם על הכרת תודה ותשומת לב. למעשה, כנראה שתהיה אסיר תודה שעשית. בתי בת ה-8 אימצה זאת במהירות והתחילה לכתוב. מחקרים מצביעים על כך שילדים מודים הם חיוביים יותר וסובלים מפחות בעיות פסיכולוגיות. זו הייתה הדרך שלי לעזור לה לראות את החיובי ולזכור את הטוב ביום שלה לפני השינה, מסבירה אמא אחת. אנחנו לא יכולים להתווכח עם זה.
אֲמָזוֹנָה19. כתב העת החרדה: תרגילים להרגעת מתח ולהעלמת חרדה בכל מקום בו אתה נמצא: כתב העת הטוב ביותר לחרדה
הוא מלא בשפע של מידע והוא כתוב בצורה שעוזרת לאדם להרגיש שהוא עובד אחד על אחד עם המחבר, אומר סובל מחרדה לכל החיים. זה די מדהים, בהתחשב בעובדה שהכותבת היא הפסיכולוגית המוסמכת קורין סוויט. יומן עזרה עצמית זה כולל ציטוטים מעוררי השראה, תרגילי מיינדפולנס מרגיעים והנחיות מרגיעות כדי לעזור להשקיט מחשבות חרדה.
אֲמָזוֹנָה20. יומן Cagie Lock: היומן הטוב ביותר לשימוש כיומן
במצב רוח להתחיל יומן א-לה האני שלך בכיתה ו'? אין פה שיפוטיות. לפעמים, אתה רק רוצה מרחב לפרוק על האמא המעצבנת ההיא בקו האיסוף של בית הספר, תוך שאתה יודע שאף אדם לא יקרא את זה לעולם (חוץ ממך). זה מגיע עם מנעול שילוב מובנה כדי להבטיח שהעיניים שלך הן היחידות שיראו אי פעם את הדפים האלה. קונה אחד מציע גם לכתוב כאן את הסיסמאות החשובות שלך לשמירה. גָאוֹן.
קָשׁוּר: 10 המבצעים הטובים ביותר באמזון כרגע
