קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
מי קוקוס | יתרונות בריאותיים | אם אתה רוצה להישאר לנצח, שתו מי קוקוס מדי יום. בולדסקי 
יש מעט מאוד משקאות מרעננים כמו מי קוקוס. ואין דבר מספק יותר מלגרוף את הבשר הרך, הלבן והעסיסי שמרפד את פנים הפרי הירוק המסיבי הזה, נכון?
שנה חדשה ציטוטים ברזולוציה חדשה
אך האם ידעתם שמי קוקוס עדיפים בהרבה על משקאות ספורט בכל הנוגע לחידוש האלקטרוליטים האבודים, בין אם במחלה ובין אם לאחר פעילות מאומצת?
או ששתיית מי קוקוס מדי יום יכולה לשפר את בריאות עורכם ולשפר את גוון העור?
ובכן, עכשיו אתה עושה.
אז הנה 30 היתרונות הבריאותיים של שתיית מי קוקוס מדי יום!
# 1 זה יכול להגן על הלב שלך.
מהתקפי לב ועד יתר לחץ דם, מחקרים רבים הראו כי שתיית מי קוקוס מדי יום יכולה להגן על לבך מפני מחלות ובעיות אחרות.
# 2 זה יכול להגביר את חילוף החומרים שלך.
היתרונות לירידה במשקל בשתיית מי קוקוס מדי יום הם בגלל תכולת האלקטרוליטים הגבוהה שלהם, במיוחד מנגן, אשר ידוע כמגביר את חילוף החומרים שלך ומגדיל את כמות השומן שנשרף בגופך לאורך כל היום.
# 3 זה יכול למנוע אבנים בכליות.
אבנים בכליות מתפתחות בעיקר אצל אלו ששותים מעט מדי מים, או שיש להם יותר מדי חלבון בלי מספיק מים כדי לשטוף את הרעלים שנבנו בגלל זה.
ומכיוון שמדע הקוקוס הוכח על ידי המדע כטוב יותר ממים לגופך (קראת נכון!), שתייה של לפחות כוס אחת ממנו מדי יום יכולה לשפר באופן דרסטי את תפקוד חיסול הרעלים של הכליות שלך ולמנוע גבישי חומצת שתן מזיקים. מלהצטבר בצינוריות שלה.
# 4 זה יכול להפוך התייבשות.
הבעיה בהתייבשות היא כפולה.
האחת, זה מאט את התפקודים הגופניים שלך בצורה דרסטית, כולל תפקוד מערכת הלב וכלי הדם שלך. ושניים, זה משפיע לרעה על האיזון האלקטרוליטי של גופך.
לכן שתיית מי קוקוס במקום מים רגילים היא רעיון טוב יותר במהלך התייבשות מכיוון שהיא מחדשת אתכם במים כמו גם באלקטרוליטים האבודים.
לא פלא שספורטאים וחובבי כושר מעדיפים זאת כמשקה שלאחר האימון בימינו!
# 5 זה טוב למערכת העיכול שלך.
במי קוקוס יש מעט מאוד קלוריות, אך הם עשירים במינרלים חיוניים ובסיבים מסיסים, שידוע שכולם משפרים את בריאות המעיים ומחזקים את מערכת העיכול.
למעשה, צריכת המים הכלולים בתוך קוקוס אחד תגרום לכם להרגיש קלים יותר, טריים יותר ולהרוג את ייסורי הרעב שלכם!
# 6 זה יכול להקל על התכווצויות שרירים.
יש הרבה סיבות מדוע אנו מקבלים התכווצויות שרירים. ואחד מהם הוא רמת אשלגן נמוכה בדם שלנו. ומכיוון שמי קוקוס עשירים באשלגן, שתייה יכולה לעזור להקל על התכווצויות השרירים וכאבים.
23 דרכים למניעת התכווצויות שרירים
# 7 זה יכול לתת לך עצמות חזקות ובריאות.
מי קוקוס עשירים בסידן ובמגנזיום, שניהם מינרלים חיוניים הדרושים לחיזוק העצמות. למעשה, מחקרים הראו מתאם חיובי בין שתיית מי קוקוס מדי יום לפיתוח עצמות חזקות לאורך זמן.
# 8 זה יכול לעזור לך לרדת במשקל.
אתה יכול להשתחרר בחדר הכושר במשך שעות ועדיין להיות שמן אם הדיאטה שלך לא נכונה. ומי קוקוס יכולים לעזור לך בכך על ידי הפחתת התאוות שלך בטרם עת ושמירה על שובע לפרקי זמן ארוכים יותר, כך שתצרוך פחות קלוריות לאורך כל היום.
# 9 זה נוגד סוכרת.
המים מקוקוס רך אחד מכילים בתוכו כ -5 גר 'סוכרים טבעיים, אך במקום לעלות את רמת הסוכר בדם, יש להם השפעה הפוכה להפחתת רמת הסוכר בדם. לכן שתיית מי קוקוס מועילה מאוד לסובלים מסוכרת.
רק זכרו לא להגזים, מכיוון שזה יכול להוביל לפרק היפוגליקמי!
# 10 זה מפחית נטיות להיווצרות קריש.
מחקרים הראו כי אלו הצורכים מי קוקוס הפחיתו את הנטייה להיווצרות קרישי דם.
ולמרות שההשפעות הללו אינן כל כך מובהקות כגורם לדאגה אצל אדם ממוצע, כאשר הם נצרכים על ידי מי שעבר השתלות איברים, השפעה זו יכולה להיות מועילה ביותר.
# 11 זה יכול להפחית את לחץ הדם שלך.
אם אתם סובלים מיתר לחץ דם, תוכלו לשמוח כעת מכיוון שהוכח כי מי קוקוס משפיעים לטובה על לחץ הדם שלכם.
# 12 זה יכול להפחית את הכולסטרול הרע בדם ולהגביר את רמת הכולסטרול הבריא והלב.
מחקרים הראו כי מי קוקוס מסוגלים להפחית את רמת הליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (VLDL) וכולסטרול ה- LDL, האחראים בעיקר לגרימת טרשת עורקים ולהקשחת העורקים, ולהגדלת הריכוז של כולסטרול HDL בריא בלב, אשר נושא שומנים מהאיברים החיוניים שלך ומפקיד אותם בפריפריה של גופך.
# 13 זה יכול להחליף אלקטרוליטים בזמן שלשול.
אנשים הסובלים משלשול ניתנים באופן חובה ORS (פיתרון לייבוש דרך הפה) כדי למנוע הלם ומוות. ומי קוקוס יכולים להחליף את הצורך בפתרון סינתטי זה, מכיוון שהם מכילים את כל האלקטרוליטים הדרושים לך על מנת להפעיל את המערכת שלך ולמנוע את התקלקלותה.
# 14 זה משקה גמילה נהדר!
משטף הרעלים בכבד לאלה שבכליות שלך, מי קוקוס הם באמת משקה פלא בכל הנוגע לניקוי רעלים מגופך מהרדיקלים החופשיים וממוצרי הפסולת.
אז זכרו אחרי שתחזרו מחופשה של כבדות ואוכלים.
# 15 זה יכול להגביר את האנרגיה שלך באופן מיידי.
זוכר איך אמרנו בתחילת מאמר זה כי מי קוקוס הוכחו מדעית כי הם טובים יותר ממשקה ספורט? לזה בדיוק אנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים שזה מאיץ אנרגיה מיידי!
# 16 זה יכול לרפא את ההנגאובר שלך!
אנו מקבלים הנגאובר לאחר לילה של שתייה מרובה מכיוון שאלכוהול מייבש את גופנו ומעמיס על הכבד שלנו הרבה כדי לסלק את הפסולת הרעילה שהצטברה. וכאן נכנסים מי קוקוס.
מכיוון שמשקה זה טוב יותר בלייבש את גופנו מאשר במים רגילים, כוס גדולה ממנו במהלך הנגאובר יכולה להקל כמעט על אי הנוחות שלנו ולרפא גם את הבחילות הנלוות.
# 17 זה יכול לטפל בכאבי ראש.
אם יש לך לעתים קרובות כאבי ראש או מיגרנות, עליך בהחלט להוסיף מי קוקוס לתזונה היומית שלך, שכן התייבשות היא הגורם השכיח ביותר לכאבי ראש.
# 18 זה יכול להגן על המוח שלך מפני דמנציה ואלצהיימר.
Trans-zeatin, תרכובת שנמצאת במי קוקוס, יכולה להגן על המוח שלך מפני ניוון שמקורו בגיל ואובדן זיכרון. אם זו לא סיבה מספיק טובה להוסיף את המשקה הזה לרפרטואר היומי שלך, אז אנחנו לא יודעים מה זה!
# 19 זו חלופה טובה יותר לקפה ותה.
אם אתה שותה קפה או תה באופן קבוע, רוב הסיכויים שהתחלת לקבל אותם בגלל ההשפעות המגרה את המוח שלהם מוקדם בבוקר, אך כעת הפכת להיות תלויה בהם לחלוטין.
אם זה מטריד אותך, קח את הייעוץ שלנו ועבר במקום זאת למי קוקוס. משקה מגניב ומעצים אנרגיה זה יעורר את דעתך באופן מיידי (בדיוק כמו תה או קפה), אך לא יהיו לו תופעות לוואי שיש למשקאות האלה.
# 20 זה יכול להגן על המעיים שלך מפני החיידקים המזיקים.
במי קוקוס יש פפטידים אנטי מיקרוביאליים שיכולים להילחם בחיידקים כמו E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis ו- S. aureus - החיידקים העמידים לתרופות רבות האחראים לרוב המקרים של הרעלת מזון.
# 21 זה יכול להגביר את החסינות שלך.
שתיית מי קוקוס באופן קבוע יכולה להגביר את חסינותכם בגלל ויטמין C הכלול בתוכו, שהוא ויטמין חיוני לבריאות תאי החיסון שלכם.
בנוסף, במי קוקוס יש נוגדי חמצון בשפע המסייעים גם לשמור על הבריאות הכללית שלך על ידי מניעת נזק לאיברים על ידי רדיקלים חופשיים.
# 22 זה יכול לעזור לך לישון טוב יותר בלילה.
מי קוקוס מכילים בתוכם GABA, נוירוטרנסמיטר, בעל יכולת להרפות את שרירינו ולהפחית חרדה. לכן, אם אתם סובלים מנדודי שינה, כוסו משקה זה לאחר ארוחת הערב בכדי לעזור לכם לישון טוב יותר.
# 23 זה יכול לשפר את הזיכרון והזיכרון שלך.
מחקרים שנעשו על ילדים הראו כי אלו שצרכו מי קוקוס באופן קבוע היו בעלי זיכרון וזיכרון טובים יותר בהשוואה לילדים אחרים בני גילם. אז אם הזיכרון שלך דגל כבר זמן מה, שקול להוסיף מי קוקוס לתזונה היומית שלך כדי לתת לו דחיפה נחוצה.
# 24 זה יכול להילחם בדיכאון.
מי קוקוס מכילים בתוכם כמות גבוהה של מגנזיום (כמעט 60 מ'ג), הידועה ביכולות הלחימה בדיכאון שלהם. אז שתייה זו כל יום יכולה בהחלט להעלות את מצב הרוח ולמנוע התפרצות של דיכאון.
# 25 זה מצוין לאמהות הרות ומניקות.
עייפות, התכווצויות שרירים ולחץ דם גבוה הם רק חלק מהבעיות הנפוצות בהן נשים הרות מתמודדות. ושתיית מי קוקוס מדי יום בתקופה זו מועילה ביותר, מכיוון שיש לה את היכולת להקל על כל התופעות הללו.
# 26 זה יכול להקל על חום גבוה.
זה נכון. השפעת הקירור של מי הקוקוס על הגוף יעילה גם כאשר האדם סובל מחום גבוה.
# 27 זה יכול לטפל בחומצה רפלוקס וגסטריטיס.
מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (aka, GERD) וגסטריטיס עשויות להיות לא נוחות בגלל צריבת הלב ואי הנוחות שהם משאירים בעקבותיהם, אך בטווח הארוך ידועים שהם גורמים לסרטן הקיבה ולוושט של בארט.
אז אם אתם סובלים מחומצה, אתם בהחלט צריכים להוסיף מי קוקוס לתזונה היומית, מכיוון שהם יכולים לנטרל את עודף החומצה המיוצרת במעי.
# 28 זה יכול להפחית את סימני ההזדקנות.
מקמטים ועד כתמי כבד, צריכת מי קוקוס מדי יום יכולה לעזור לכם להיפטר מסימני ההזדקנות.
הסיבה לכך היא כי מי קוקוס מכילים בתוכם כמות גבוהה של נוגדי חמצון המסוגלים לסלק רדיקלים חופשיים מגופכם ולהפוך את עורכם לרך וגמיש.
# 29 זה יכול להקל על עור הפנים שלך.
אמנם שתיית מי קוקוס לא תהפוך את הוגנתכם אם נולדתם כהה, אך לאחר שתקבע אותם באופן קבוע, תוכלו למנוע מהעור להשתזף בחום השמש.
# 30 זה יכול לשפר את בריאות השיער שלך ולמנוע נפילת שיער.
אשלגן הכלול במי קוקוס הוא חומר מזין חשוב מאוד לזקיקי השיער. זו הסיבה, שיש מי קוקוס כל יום זו דרך נהדרת לתת לך רעמת שיער חלקה ומבריקה!
ג'ל אלוורה טרי לפנים
שתף את המאמר הזה!
אם נהנית לקרוא מאמר זה, אל תשמור אותו לעצמך! שתפו אותו, כדי שגם החברים שלכם יוכלו לקרוא אותו.
אנו מתערבים שאתה לא מכיר את 15 הסימפטומים האלה של מחסור בברזל
