ביונסה התקשרה. היא מחפשת רקדניות גיבוי חדשות ורצתה לדעת אם הכרנו מישהו שעשוי להתעניין.
נתנו לה את שמך.
הנה ארבעה שיעורי ריקוד בניו יורק שילמדו אותך את המהלכים של ביי לפני הסיור הבא שלה.
קָשׁוּר: 16 אימוני חוץ בחינם שאתה יכול לעשות בניו יורק הקיץ
קווין מזור/Getty Imagesאם אתה רוצה לשכלל את הגיבוש שלך...
אתה לא מסתפק רק ללמוד כמה מהלכים בסגנון ביי ולקרוא לזה יום. יש לך מטרות רקדניות רציניות, לעזאזל, ואתה רוצה לעשות את המהלכים הנכונים. ברודווי גופים מציע שיעורים שיר אחר שיר, כך שתוכלו להתחיל עם Single Ladies ולהתקדם לגיבוש.
אולפני צ'לסי; 18 W. 18th St. (בשדרה החמישית); 212-807-0202 או broadwaybodies.com
קווין ווינטר/BET/Getty Imagesאם אתה רוצה אימון מיוזע וביטאסטי...
הירשם כדי ללמוד Hold Up או סליחה ב ה-PopStar Fitness של Banana Skirt בכיתה ובתוך שעה תוכל לצפות לשרוף בין 400 ל-800 קלוריות. וואו. הביאו מגבת.
אולפני פרל; 500 Eighth Ave (ברחוב 35); 888-222-9066 או bananaskirt.net
מארק פיאסצקי/Getty Imagesאם אתה והכוורת שלך רוצים ליהנות ולשתות מימוזות...
בסדר, אז אולי יצאת אתמול בלילה והיה לך כמה יותר מדי 20,000 דולר בקבוקי שמפניה . רכז את הנבחרת שלך וקח בראנץ' ביונסה של DivaDance מעמד-- זה אימון מהנה ואופטימי זה כולל סיבוב מימוזות בסוף.
440 אולפנים; 440 Lafayette St. (ב-Astor Pl.); 212-529-0259 או divadance.com
לארי בוסאקה/PW/Getty Imagesאם אתה רוצה מאמץ של חודשיים...
בואו נודה בזה: חלקנו קצת חסרי ביטחון לגבי שחרור הסשה הפיירס הפנימי שלנו מול חבורה של זרים. חשוב על אימון הריקוד ביונסה של 92Y כמו להיכנס על קצות האצבעות לבריכת השחייה. תלמדו בהדרגה את המהלכים במשך שמונה מפגשים, כך שתהיו מוכנים לסיבוב ההופעות הבא של המלכה ביי.
רחוב 92 Y; 1395 Lexington Ave. (ברחוב 92); 212-415-5500 או 92Y.org
קָשׁוּר: 4 מהלכי פילאטיס למיצוק תחת הביקיני בבית
