משקאות ניקוי רעלים יכולים להתברר כיעילים למדי במסע הירידה במשקל. זה בעיקר בגלל שמשקאות ניקוי רעלים מקלים על עיכול תקין ומערכת עיכול טובה היא המפתח לירידה בריאה במשקל. משקאות ניקוי רעלים גם עוזרים לשטוף רעלים מהגוף ונותנים דחיפה ניכרת לחילוף החומרים בגוף.
תמונה: Shutterstock חילוף חומרים ומערכת עיכול טובים יכולים לעזור לך להשיג את מטרת הירידה במשקל שלך בקלות, בתנאי שתבצע כמה שינויים תזונתיים חמשת המשקאות הללו יגבירו את חילוף החומרים שלך ויעזרו לך לרדת במשקל. גם אם לא תקפיד על דיאטה קפדנית ופשוט תאכל קל ובריא, המערכת שלך תסודר עם משקאות הגמילה האלה.
מים וטיבר
תמונה: Shutterstock Vetiver או khus khus ידועים בתכונות הקירור שלו. קל להכין אותו על ידי הרתחת שורשי הוטיבר במים. שתו אותו פעם ביום לאחר סינון המים. מי ניקוי רעלים אלה מושלמים לירידה במשקל, הרפיית עצבים וטיפול בנדודי שינה. זה נהדר גם לעור ולכבד. דרך נוספת להשתמש בשורשי וטיבר היא באמצעות השמנים האתריים המופקים מהם. יש לזה יתרונות אנטיספטיים, וכאשר משתמשים בו על עור ושיער, הוא יכול לנקות, להזין ולרפא.
מי כוסברה
תמונה: Shutterstock כוסברה מגרה אנזימי עיכול ומיצים, הידועים כמשפרים את מערכת העיכול שלנו. זה גם מקור טוב לסיבים. משקה זה עמוס במינרלים וויטמינים, אשלגן, ברזל, מגנזיום, סידן, חומצה פולית וויטמינים A, K ו-C. הרתיחו מים עם כף אחת של זרעי כוסברה בתוכם. מביאים לרתיחה, מכבים את האש ונותנים לו להתקרר למשך הלילה. מסננים את המים למחרת בבוקר ומי הכוסברה שלך מוכנים.
מי כמון-לימון
תמונה: Shutterstock כמון יכול לעזור בשריפת קלוריות מהר יותר על ידי הגברת מהירות חילוף החומרים ושיפור העיכול. משרים זרעי כמון או ג'ירה למשך הלילה, ואז להרתיח את המים יחד עם הזרעים. מסננים את הזרעים ושותים מים פושרים, מוסיפים חצי מיץ ליים למי ניקוי רעלים ושתו אותו כמשקה ראשון בבוקר.
מי קינמון עם דבש
תמונה: Shutterstock צריכת דבש ממש לפני השינה יכולה לעזור לך לשרוף יותר קלוריות בשעות השינה המוקדמות. מרכיב זה מועשר בויטמינים חיוניים, מינרלים ושומנים בריאים גם כן. הורמונים חיוניים בדבש מדכאים תיאבון ומסייעים לירידה במשקל. קינמון, לעומת זאת, עוזר לך לאבד שומן קרביים ותומך בירידה במשקל. תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-טפיליות של הקינמון הופכות אותו לאחד התבלינים הבריאים ביותר בכל הזמנים. זה מונע הצטננות, אלרגיות, כולסטרול, דלקות בשלפוחית השתן וכו'.
מי חילבה
תמונה: Shutterstock חילבה היא מקור עשיר של ויטמינים ומינרלים מועילים רבים כמו ברזל, מגנזיום, מנגן, נחושת, ויטמין B6, חלבון וסיבים תזונתיים. הוא מכיל גם תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. רוב היתרונות הבריאותיים של החילבה נזקפים לנוכחות של ספונינים וסיבים בתוכה. בשל תכולת הסיבים האיכותית שלה, החילבה מסייעת בעיכול ומניעת עצירות. אתה רק צריך להשרות כמה זרעי חילבה למשך הלילה ולשתות את המים מוקדם בבוקר על בטן ריקה. רק לנקז את הזרעים ולשתות את המים.
קרא גם: מי Jeera לירידה במשקל ויתרונות בריאותיים אחרים
